ovako,traniram jedva godinu dana.imam nekih rezultata ali bih htio staviti tu par sličica tako da mi možete reći par dobrih savjeta za povećanje mase.
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Ryder Transformation
Collapse
X
-
Re: Ryder Transformation
Originally posted by RyderBB View Postovako,traniram jedva godinu dana.imam nekih rezultata ali bih htio staviti tu par sličica tako da mi možete reći par dobrih savjeta za povećanje mase.
If you eat what you've always eaten, you'll weigh what you've always weighed!If people are not laughing at your goals, your goals are too small!
Comment
-
-
Re: Ryder Transformation
Originally posted by RyderBB View Postimam nekih 5-6 obroka dnevno...od toga dobijem nekih 100 g P..znam da je to malo ali ne koristim nikakve whey praske ili tome slično...samo hranaIf people are not laughing at your goals, your goals are too small!
Comment
-
Re: Ryder Transformation
Originally posted by RyderBB View Postimam nekih 5-6 obroka dnevno...od toga dobijem nekih 100 g P..znam da je to malo ali ne koristim nikakve whey praske ili tome slično...samo hrana
5-6 obroka, ako su kvalitetni, može se unijeti i 200 g proteina, a ne 100
sredi prehranu, dobro treniraj i bit će mase
i trolaš bezveze, trebao si prvo pogladati kako se stavljaju slike, a onda otvoriti temu i stavit slikeThe day you started lifting is the day you became forever small. Because you will never be as big as you want to be. Or as you think you are.
Fak me, right?
Comment
-
-
Re: Ryder Transformation
jel mi neko može dat neki komentar na moj izgled sada,znam da sam još pus** smoke al polako napredujem...treniram jednu godinu i treniram kod kuće sa nekoliko utega. prošlo ljeto ruke su mi mjerile (nadlaktica) 30cm a sada 34... podlaktica 26.5 a sada 28.5 i time se ponosim jer ne koristim whey jer bi me starci ubili da vide to
bit će još slika,za sada samo ovo
Comment
-
Re: Ryder Transformation
Originally posted by RyderBB View Postjel mi neko može dat neki komentar na moj izgled sada,znam da sam još pus** smoke al polako napredujem...treniram jednu godinu i treniram kod kuće sa nekoliko utega. prošlo ljeto ruke su mi mjerile (nadlaktica) 30cm a sada 34... podlaktica 26.5 a sada 28.5 i time se ponosim jer ne koristim whey jer bi me starci ubili da vide to
bit će još slika,za sada samo ovo
Comment
-
Re: Ryder Transformation
Originally posted by Viper View PostNi od wheya brojke ne bi bile puno vece. Inace pomalo napredujes ali jedi ko muško sad od septembra-novembra i budi tezi 10 kg iduce godine u ovo doba
Comment
Comment