Tweet
Re: Vepar24 slike
rrr.jpg
evo da malo osvježim temu bar nešto .. desno je kolega ..mala zajebancija na poslu
rrr.jpg
evo da malo osvježim temu bar nešto .. desno je kolega ..mala zajebancija na poslu
-
Tko želi nešto naučiti, naći će način; tko ne želi, naći će izliku.
mene zanima kad ja uzmem saku rize i to skuham i pojedem...kolko je to grama bilo rize odprilike? 40? 60? 80? -
Re: Vepar24 slike
Rame i rucka odlicni, kak ide s ostatkom?KMG - kilogram mišića godišnje ;/Comment
-
Re: Vepar24 slike
Mrcina! kad pogledas slike od prjie vidi se ogromna transformacija
https://www.youtube.com/user/DandRFitnessCro/videos
https://www.facebook.com/FitnessDario?ref=br_tf
Instagram: @shredded_darioComment
-
Tko želi nešto naučiti, naći će način; tko ne želi, naći će izliku.
mene zanima kad ja uzmem saku rize i to skuham i pojedem...kolko je to grama bilo rize odprilike? 40? 60? 80?Comment
-
Re: Vepar24 slike
hvala majstoreOriginally posted by DARICA View PostMrcina! kad pogledas slike od prjie vidi se ogromna transformacija
Tko želi nešto naučiti, naći će način; tko ne želi, naći će izliku.
mene zanima kad ja uzmem saku rize i to skuham i pojedem...kolko je to grama bilo rize odprilike? 40? 60? 80?Comment
-
Re: Vepar24 slike
vepre rucka je odlicna,cini se masivna triceps pika u oko hehe...i rame se vidi da je okruglo nice nice...al salu na stranu desni iam bolju masu
Force yourself, and you will be suprised what you can do...!!!!Comment
-
Re: Vepar24 slike
Dabogda bija i bolji i veći i širi hahaha, ja sam krenija sad malo ozbiljnije pa ćemo vidit ...noge forsiram dosta ..radim treninge zajedno s jednim dečkom i svaki trening maximalno odradimo i da vidiš belaja..doslovno ubijanje u teretani ..
Tko želi nešto naučiti, naći će način; tko ne želi, naći će izliku.
mene zanima kad ja uzmem saku rize i to skuham i pojedem...kolko je to grama bilo rize odprilike? 40? 60? 80?Comment
-
Re: Vepar24 slike
i nasi treninzi su ubitacni do te mjere da mislim da sam se cak malo smanjio od tolkog forsiranja pa cu malo smanjit neko vrijeme tek toliko da vidim hoce li se stanje popravit...
,moramo ovu zimu posten posao odradit pa da se odmjerimo iduce ljeto hehe budi spreman
Force yourself, and you will be suprised what you can do...!!!!Comment
-
Re: Vepar24 slike
odlican napredak)) ručka najbolja
Comment
-
Re: Vepar24 slike
mass.JPG
Evo jedna slika sa kraja mase....sad kreće prva prava definicija malo sam škrt sa slikama, al eto na kraju se sve bude vidilo
Tko želi nešto naučiti, naći će način; tko ne želi, naći će izliku.
mene zanima kad ja uzmem saku rize i to skuham i pojedem...kolko je to grama bilo rize odprilike? 40? 60? 80?Comment
-
Re: Vepar24 slike
svaka cast, samo naprijed
sretno s defkom
A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *Comment
-
Re: Vepar24 slike
Svaka čast Vepre! Bicka ti je veća od glave. Mada, i lice ti se popunilo od sve ove mase.
Koliko kg imaš sad, i koliko očekuješ da ćeš imati nakon defke?
Prsa, trbuh, noge?Moj mentor i osobni trener: Adoni Gosto ----->>> Vendetha
http://www.facebook.com/adoni.costo
http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto
http://www.building-body.com/forum/m.../3140-VendethaComment
-
Re: Vepar24 slike
Imam sada 89 kg i nadam se izefiniranih 78-80 kg da ću imat...Originally posted by ScuderiaBull View Post
Prsa sam popravio dosta i noge naravno...a trbuh hmmm vide se gornja 2 reda trbušnih skoro al kažem skoro haha..
Ruke najviše volim trenirat i takve su kakve jesu
Tko želi nešto naučiti, naći će način; tko ne želi, naći će izliku.
mene zanima kad ja uzmem saku rize i to skuham i pojedem...kolko je to grama bilo rize odprilike? 40? 60? 80?Comment
-
Re: Vepar24 slike
Opa ručke
Može trening ručica?"What the mind believes the body achieves."
Comment
-
Re: Vepar24 slike
Triceps,Originally posted by bot1950 View PostOpa ručke
Može trening ručica?
potisak sa čela
2serija zagrijavanja 20pon.
5radnih serija sa brojem ponavljanja izmedju 10 i 6.
potisak iza glave sa ez sipkom, 5radnih serija od 6 do 8 ponavljanja
biceps
Stojeći pregib, ruke podiži do 90stupnjeva, ne preko, jer je pokret nadalje besmislen za rad bicepsa. Znaci dok ti podlaktice ne budu paralelne sa podom i plafonom.
2serije 20x da se zagrijes,
6radnih po 10x
skotova klupa
4serije po 10x
eto ga
Tko želi nešto naučiti, naći će način; tko ne želi, naći će izliku.
mene zanima kad ja uzmem saku rize i to skuham i pojedem...kolko je to grama bilo rize odprilike? 40? 60? 80?Comment
Comment