CHAT Kuhinja

[WTF]

Re: CHAT Kuhinja

Uh... kakva brutala od jela, šteta da je tuna trenutno ovako skupa (1kg - cca 80kn)


Dakle redom... ( radi se o obroku poslije treninga )

600g tune (450g WTF - 150g Miss WTF )

IMG_7347.JPG

+ 800 g krumpira ( 400 WTF - 200 Miss WTF - 200 kanta za smece, meni ne odgovara unosu, žena sita )

Na papiru za pečenje ( konzum )
IMG_7346.JPG

Grill tava obavezna, ulje se ne koristi pri ikakvim pečenjima

IMG_7348.JPG

I vrhunski obrok je spreman... predobro, jedva cekam veceru sutra....

IMG_7351.JPG


Macrosi:

P: 103.50g
UH: 72g
M: 4.5g

[Ilusion]

Re: CHAT Kuhinja

....... moze dogovor? .. dajte ovakva jela objavljujte do 17h, pa sto cu sad .. šalim se malo jel

@WTF izgleda predobro

[WTF]

Re: CHAT Kuhinja

Stavljam trening sto kasnije hehe jer onda cuvam UH za iza treninga pa mi lakse u krevet sit i napit
Najgore ako odem ujutro u 10, pa vec em prije treninga em poslije ispucam uH pa ostatak dana zobem brokulu i pile i gladan idem u krevet

Taktika!

[Ilusion]

Re: CHAT Kuhinja

Stavljam trening sto kasnije hehe jer onda cuvam UH za iza treninga pa mi lakse u krevet sit i napit
Najgore ako odem ujutro u 10, pa vec em prije treninga em poslije ispucam uH pa ostatak dana zobem brokulu i pile i gladan idem u krevet

Taktika!

Moram priznati da ti je taktika jako dobra Ima tu nešto.
Kada bude piletine u fridzu da si sam pecem navecer i ja bih mogao trening pomaknuti za navečer...

Ček, ovo ti je onda zadnji obrok? Posni ništa?

[WTF]

Re: CHAT Kuhinja

Moram priznati da ti je taktika jako dobra Ima tu nešto.
Kada bude piletine u fridzu da si sam pecem navecer i ja bih mogao trening pomaknuti za recimo 20h...

Ček, ovo ti je onda zadnji obrok? Posni ništa?

Casein popijem

[kelly]

Re: CHAT Kuhinja

I Vucini apostoli vole roštiljati:

578061_330138713775819_1115089536_n - kopija.jpg

[pro_beginer]

Re: CHAT Kuhinja

evo moj keto obrok , poslje gyma obican i crveni kupus, 150 g piletine

[WTF]

Re: CHAT Kuhinja

300 g posnog sira
400 g krumpira (pecenog u pecnici bez ulja)
1x tikvica ( pecena na krompiru u pecnici )

IMG_7353.JPG

MACROSI:

P: 37.2
UH: 72
M: 0

[armbar]

Re: CHAT Kuhinja

300 g posnog sira
400 g krumpira (pecenog u pecnici bez ulja)
1x tikvica ( pecena na krompiru u pecnici )

[ATTACH=CONFIG]14897[/ATTACH]

MACROSI:

P: 37.2
UH: 72
M: 0

sad mene zanima ti da si mjesto 400 g krumpira stavio 100g rize, ima priblizno ugljikohidrata kao 400 g krumpira, to dodje na isto ?
samo ko je vise gladan bolje uzet 400g krumpira, a ko ne moze toliko pojesti, dovoljno je 100g rize, na isto dodje makrosi, to je bitno ili ? kuzis sta hocu pitati?

[mate31]

Re: CHAT Kuhinja

ali ti nekuzis da je on na defki i da je gladan ko vuk i bilo bi glupo pojesti 100 gr rize umjesto 400 gr krompira jer ce te krompir vise zasititi,jeli tako wtf haha

[TripleZ]

Re: CHAT Kuhinja

sad mene zanima ti da si mjesto 400 g krumpira stavio 100g rize, ima priblizno ugljikohidrata kao 400 g krumpira, to dodje na isto ?
samo ko je vise gladan bolje uzet 400g krumpira, a ko ne moze toliko pojesti, dovoljno je 100g rize, na isto dodje makrosi, to je bitno ili ? kuzis sta hocu pitati?

da




ali valjda zdravom logikom uvijek biras pogodniju opciju...ako si gladan ono cega ima vise, ako tesko unosis potrebne kalorije ono sto je lakse i tako...

[WTF]

Re: CHAT Kuhinja

Nemam sto reci, sve je receno

[WTF]

Re: CHAT Kuhinja

KUHANI OSLIĆ S KUHANIM KRUMPIROM

Pola kile oslića + 400g krumpira

IMG_7389.JPG

MACROSI:

P: 86
UH: 72
M: 0

[WTF]

Re: CHAT Kuhinja

TUNA STEAK + MEKSICKO POVRCE + RIŽA

350 g Tuna steak
225 g meksicko povrce (kukuruz, zelena paprika, zelene mahune, kapula, rajčica, crvena paprika)
50g riže

IMG_7396.JPG

MACROSI:

P: 80.5
UH: 50 (10+40)
M: 2

[ScuderiaBull]

Re: CHAT Kuhinja

TUNA STEAK + MEKSICKO POVRCE + RIŽA

350 g Tuna steak
225 g meksicko povrce (kukuruz, zelena paprika, zelene mahune, kapula, rajčica, crvena paprika)
50g riže

[ATTACH=CONFIG]14928[/ATTACH]

MACROSI:

P: 80.5
UH: 50 (10+40)
M: 2

Ajmeeeeee, hrana koja sadrži protein u sebi!!! Koliko to dugo već doma nisam vidio!