koje suplemente kupiti?

[stbiker]

Re: koje suplemente kupiti?

ja nastojin šta više iz spize izvuć,al često whey koristin za svoje čudomixe sa voćen posnim itd,za međuobroke,malo mi prolipša okus i dodatak proteina neškodi :P

[ibro10]

Re: koje suplemente kupiti?

- http://www.building-body.com/shop/10...andard_-_450_g gdje mogu nac ovaj whey da u mostar narucim?? ovo je samo za cro

[Trace_4]

Re: koje suplemente kupiti?

@wtf sve stoji što si reko i isplativije je.. al situacija je malo složenija, ne bih ovdje o tome ako te zanima (pm).. da imam vlastita primanja sigurno nebi kupovao ostalu hranu nego whey whey i samo whey jer bih ušparao dosta a nebih bio zakinut za rezultate ... treniram već 7g i jednostavno nekad mi se stvarno ne da jest.. tak da kad se zalomilo jedan perido kad sam imao wheya puno 2-3tjedan sam tuko samo whey.. svakih sat vremena, dva sata ovisno o siutacijama u toku dana whey i zobene u sheke i to je to.. nekad solo sa mljekom..

hrana u smislu izvora proteina ima prednost kad se ti najedeš fino sit si.. no stomak nezna jesi ti pojeo piletinu ili whey on svu hranu probavlja u smislu da iz nje izvuku aminokiseline, minerali itd.......... želudac ima receptore za količinu hrane i volumen hrane i na to reagira mozak a ne na to jesi pojeo priteine iz sira ili iz wheya.. whey će se u odnosu na sir brže apsorbirat ali ti opet popiješ whey i toj to

jedan natjecatelj i trener koje poštujem i cijenim iznimno spremao se za natjecanje da jede npr kilu ipo mesa svaki dan a jednom da to meso i ostalo zamjeni wheyom i rekao je da razliku nije primjetio..

[ibro10]

Re: koje suplemente kupiti?

-i krava mora jest krutu hranu da nebi uginula tako i mi,kruta hrana se mora jesti

[kelly]

Re: koje suplemente kupiti?

@wtf sve stoji što si reko i isplativije je.. al situacija je malo složenija, ne bih ovdje o tome ako te zanima (pm).. da imam vlastita primanja sigurno nebi kupovao ostalu hranu nego whey whey i samo whey jer bih ušparao dosta a nebih bio zakinut za rezultate ... treniram već 7g i jednostavno nekad mi se stvarno ne da jest.. tak da kad se zalomilo jedan perido kad sam imao wheya puno 2-3tjedan sam tuko samo whey.. svakih sat vremena, dva sata ovisno o siutacijama u toku dana whey i zobene u sheke i to je to.. nekad solo sa mljekom..

hrana u smislu izvora proteina ima prednost kad se ti najedeš fino sit si.. no stomak nezna jesi ti pojeo piletinu ili whey on svu hranu probavlja u smislu da iz nje izvuku aminokiseline, minerali itd.......... želudac ima receptore za količinu hrane i volumen hrane i na to reagira mozak a ne na to jesi pojeo priteine iz sira ili iz wheya.. whey će se u odnosu na sir brže apsorbirat ali ti opet popiješ whey i toj to

jedan natjecatelj i trener koje poštujem i cijenim iznimno spremao se za natjecanje da jede npr kilu ipo mesa svaki dan a jednom da to meso i ostalo zamjeni wheyom i rekao je da razliku nije primjetio..

Sve si lijepo rekao. Moj prvi obrok je whey i zobene u shakeru sa vodom, promućkam i popijem, jer jedem čim ustanem a ne mogu žvakati tako rano.
Taj natjecatelj je SD.

[Trace_4]

Re: koje suplemente kupiti?

-i krava mora jest krutu hranu da nebi uginula tako i mi,kruta hrana se mora jesti

ja nekažem nikome da mora tako postupit kao ja.. da ga nisam isprobao nebi ga ni podjelio svama

[Trace_4]

Re: koje suplemente kupiti?

Sve si lijepo rekao. Moj prvi obrok je whey i zobene u shakeru sa vodom, promućkam i popijem, jer jedem čim ustanem a ne mogu žvakati tako rano.
Taj natjecatelj je SD.

točno.. o njemu se radi

[hardstyle91]

Re: koje suplemente kupiti?

Prije nekoliko mjeseci si drugačije govorio za whey. Šta se promjenilo? Ne pametujem, zanima me.

Ne pijem whey vise od pola godine, samo nostalgija kad se sjetim kako mi je to ukusno bilo, ovo ostalo je sarkazam, pozz

Slazem se da nema nikakve razlike koji god da nam je izvor proteina u igri, pogotovo na defki gdje se gleda da kako god je moguce "finije" prezivis cijelu defku

[WTF]

Re: koje suplemente kupiti?

@wtf sve stoji što si reko i isplativije je.. al situacija je malo složenija, ne bih ovdje o tome ako te zanima (pm).. da imam vlastita primanja sigurno nebi kupovao ostalu hranu nego whey whey i samo whey jer bih ušparao dosta a nebih bio zakinut za rezultate ... treniram već 7g i jednostavno nekad mi se stvarno ne da jest.. tak da kad se zalomilo jedan perido kad sam imao wheya puno 2-3tjedan sam tuko samo whey.. svakih sat vremena, dva sata ovisno o siutacijama u toku dana whey i zobene u sheke i to je to.. nekad solo sa mljekom..

hrana u smislu izvora proteina ima prednost kad se ti najedeš fino sit si.. no stomak nezna jesi ti pojeo piletinu ili whey on svu hranu probavlja u smislu da iz nje izvuku aminokiseline, minerali itd.......... želudac ima receptore za količinu hrane i volumen hrane i na to reagira mozak a ne na to jesi pojeo priteine iz sira ili iz wheya.. whey će se u odnosu na sir brže apsorbirat ali ti opet popiješ whey i toj to

jedan natjecatelj i trener koje poštujem i cijenim iznimno spremao se za natjecanje da jede npr kilu ipo mesa svaki dan a jednom da to meso i ostalo zamjeni wheyom i rekao je da razliku nije primjetio..

Ma shvacam ja tebe sve, slazem se za protein jer P je P, ali za UH se ne slazem. Npr poslije treninga (kruti obrok) pozeljna je hrana visokog GI, sto zobene nisu a riža i krumpir jesu. Bar koliko ja znam...
Malo je ovo bzv otislo u nikakav smjer. Svi znamo sto su P, sto su UH i kakvih ima kao i Masti... Svasta se moze iskombinirati.
S vecinom sto si rekao se slazem.

[Trace_4]

Re: koje suplemente kupiti?

Ma shvacam ja tebe sve, slazem se za protein jer P je P, ali za UH se ne slazem. Npr poslije treninga (kruti obrok) pozeljna je hrana visokog GI, sto zobene nisu a riža i krumpir jesu. Bar koliko ja znam...
Malo je ovo bzv otislo u nikakav smjer. Svi znamo sto su P, sto su UH i kakvih ima kao i Masti... Svasta se moze izkombinirati.
S vecinom sto si rekao se slazem.

pa sad ovisno kako gledaš na ovo "brzi" uh.. riža i krumpir u odnosu na dekstrozu nisu brzi, po meni brzi uh je potreban po završetku treninga kao pwm.. i to baš "brzi" kao što je dekstroza i sl.. i to u jedinu svrhu nadoknade potrošenog glikogena.. zašto onda nakon pwm prvi kruti obrok opet brzi uh.. bijela riža i krumpir imaju gi 70 dok zobene 40 što nije nekakva strašno velika razlika radi koje bi se trebalo toliko obratit pažnja

[WTF]

Re: koje suplemente kupiti?

bijela riža i krumpir imaju gi 70 dok zobene 40 što nije nekakva strašno velika razlika radi koje bi se trebalo toliko obratit pažnja

Ali svi BB obracaju paznju na to i malo tko jede zobene poslije treninga. Znam da mi Marko nije dao da zob jedem ikad osim ujutro a isto je i kod novog trenera.

[Armani]

Re: koje suplemente kupiti?

zasto nisi vise kod Marka?

[marko15]

Re: koje suplemente kupiti?

a jeste se raspricali , dajte mi recite koliko postova treba imat da mogu vise stvari na forumu citat?

[kingpin]

Re: koje suplemente kupiti?

zasto nisi vise kod Marka?

i mene zanima, premda pretpostavljam već... može pp

[ibro10]

Re: koje suplemente kupiti?

@. treniram već 7g i jednostavno nekad mi se stvarno ne da jest.. tak da kad se zalomilo jedan perido kad sam imao wheya puno 2-3tjedan sam tuko samo whey.. svakih sat vremena, dva sata ovisno o siutacijama u toku dana whey i zobene u sheke i to je to.. nekad solo sa mljekom...

bas me zanima koliko si wheya na dan onda trosio? kantu ? a ti kad bi pojeo krutu hranu,malo bolje,nebi mogao opet za dva sata jest,a whey mozes svaki ''15 minuta'' !