Announcement

Collapse
No announcement yet.

Evo i mene...Vendetha

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 146
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Previous 1 30 70 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 90 130 146 template Next
  • #1186
    Re: Evo i mene...

    noge ti dosta zaostaju za gornjim djelom, ali pošto znaš kako to ide, znam da ćeš i noge napravit
    to je i kod mene stvar, ja ove godine radim ekstra noge
    http://www.5min.com/Video/Sex-Workout-- ... ow-4743936

    Comment

    • #1187
      Re: Evo i mene...

      zaostaju,..nije se to a masi uopste toliko vidilo, noge su jednostavno bile ogromne na masi, i cinilo se i cak da nisu ni previse masne.
      Ali tek sad vidim da tu treba jos prilicno rada.
      Uglavnom, ne stedim ih..a pogotovo kada krene i masa opet ozbiljnije, ima da ih forsiram.
      Cak sam i razmisljao da odvojim prednju lozu od zadnje, i da ih pojedinacno dobor poderem, pa da vidim kako bi se pokazalo.
      "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

      Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
      https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl

      http://www.staying-fit.net/

      Comment

      • #1188
        Re: Evo i mene...

        to obavezno napravi, odradi jedan pošteni trening quadsa, a ložu odradi sa ramenima ili rukama, e daj stavi cijelu sliku di se vidi cijelo tijelo i noge i gornji dio, baš me zanima kako izgleda, aj aj
        http://www.5min.com/Video/Sex-Workout-- ... ow-4743936

        Comment

        • #1189
          Re: Evo i mene...

          Inače, ako su nam noge pola tijela, onda po meni zavrijeđuju u svakom slučaju 2 treninga. Pogotovo ako se drugoj, gornjoj polovici, zna posvetiti i po 4 treninga.
          Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.

          Comment

          • #1190
            Re: Evo i mene...

            Kod tebe je sve za pet od pet pa tako i noge.
            http://www.myspace.com/daliborzulejhic

            I know it's hard to keep an open heart
            When even friends seem out to harm you
            But if you could heal a broken heart
            Wouldn't time be out to charm you

            November Rain, Guns and Roses

            Comment

            • #1191
              Re: Evo i mene...

              hvala dalibore.

              patrice, vidio sam upravo tvoj split...uglavnom, o necemu slicnom sam razmisljao i ja, radis sa pauzama izmedju, ili doradis u komadu 4 dana
              i jos jedno pitanje koliko je ajd da kazem pametno recimo nakon kvadova, pumpati krv opet gore jednu od misicnih skupina...
              "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

              Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
              https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl

              http://www.staying-fit.net/

              Comment

              • #1192
                Re: Evo i mene...

                - leđa, triceps
                - off
                - srednje rame, kvad
                - off
                - prsa, biceps
                - zadnje rame, loža
                - off

                Na taj način uvijek iza nogu imam dan odmora. E, zato ja kombiniram noge i male mišićne skupine. Trening njih mi oduzme jako malo vremena i ne iscrpi me puno pa ih odradim prije nogu, iako je uobičajeno veliku pa malu skupinu, ali nakon kaj napravim po 12 serija za kvad i ložu, jedva se dovućem po stepenicama do kuće, a ne da bi imao snage dignuti uteg i napraviti nešto kak' spada.
                Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.

                Comment

                • #1193
                  Re: Evo i mene...

                  Patrick zar nije bolje raditi npr leda i biceps + prsa i triceps zajedno? Mislim kad radis prsa vec nacnes fino i triceps pa zkj ga ne dovrsit do kraja...isto tak i kod leda sa bicepsom?

                  Comment

                  • #1194
                    Re: Evo i mene...

                    Zato što ga ovako bolje izoliraš
                    "Neuspjeh nije opcija."

                    Comment

                    • #1195
                      Re: Evo i mene...

                      Odličan!

                      Comment

                      • #1196
                        Re: Evo i mene...

                        thansk


                        ej gajs, aj hev von kveščn...sta je sa pipunom i lubenicom,..jel smem da derem to ?
                        "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

                        Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
                        https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl

                        http://www.staying-fit.net/

                        Comment

                        • #1197
                          Re: Evo i mene...

                          Originally posted by Vendetha
                          thansk


                          ej gajs, aj hev von kveščn...sta je sa pipunom i lubenicom,..jel smem da derem to ?
                          lubenice su extra, kalij ,vitamin c, magnezij i beta karoten.

                          100g lubenice ima samo 8g UH i vrlo nizak GI. Od tih 8g UH šećeri su 6.2g:
                          saharoza 1210mg, glukoza 1580mg, fruktoza 3360mg
                          “I don’t believe in bodybuilders using steroids. If a man doesn’t have enough male hormones in his system to create, a nice hard, muscular body, he should take up ping pong.”

                          Comment

                          • #1198
                            Re: Evo i mene...

                            hehehe
                            hvala na tako detaljnom odgovoru to me je bas i zanimalo..
                            tacnije, GI me je zanimao najvise...jer iako je manja kolicina UH, da je visok GI,..nije to abs to..
                            hvala
                            "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

                            Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
                            https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl

                            http://www.staying-fit.net/

                            Comment

                            • #1199
                              Re: Evo i mene...

                              Originally posted by rxownz

                              lubenice su extra, kalij ,vitamin c, magnezij i beta karoten.

                              100g lubenice ima samo 8g UH i vrlo nizak GI. Od tih 8g UH šećeri su 6.2g:
                              saharoza 1210mg, glukoza 1580mg, fruktoza 3360mg
                              Baš sada još više mogu da uživam u lubenici koju sada jedem
                              "Ono što posiješ, to češ i požnjeti"

                              Comment

                              • #1200
                                Re: Evo i mene...

                                Jao Vendetha, koja si ti perverzija od čovjeka Predobro je ovo kralju, samo rokaj! Rspct
                                "Nobody ever got strong or got in shape by thinking about it. They did it." Jim Wendler

                                Comment

                                Previous 1 30 70 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 90 130 146 template Next
                                Working...
                                X