Junk food

[HvRv]

Re: Junk food

Ljudi se previše boje "junka"... teško je meni sad to definirati što bi to točno io neki junk.

Junk kao takav ne postoji. Kako ja to gledam postoji hrana sa boljim i lošijim nutritivnim svojstvima. Tako da če određena hrana bolje ili lošije se odrazit na određene mehanizme u tijelu.

Ono što najviše buni ljude, a pogotovo u stanju definicije je taj "junk" i kako kada i gdje. Dok god je tijelo u kalorijskom deficitu bez obzira na koji tip hrane se unosi, gubit će se kilogrami. Isto tako važno je napomenuti da je Leptin priliično bitna stvar kod neke stroge i faze punjenja do čak faze junkanja u nekim niskim postocima bf-a su dobre za poticanje rada leptina.

[winch]

Re: Junk food

jeli ovo junk-pohana svinjetina u ulju sa sirom 50% unutra

Ti se zezaš ili ovo pitaš za ozbiljno.

Ne vidim niti jedan sastojak u tvojoj rečenici koji nije junk

ne nisam se zeza...malo privitak iz brodske kuhinje...


glavno da ti nežuga i ne sidi na glavi,hahahahhahahaahha,a je al opet triba i ona nešto kuvat,sine moj kad mi nebi kuvala i samo žugala i pare trošila,špica bi je nogon u rebra[/quote]

to ti ja kazem,a ko bi je trpija,da nezna kuvat,aj aj,a sad da zuga pare trosi i jos nezna kuvat...

[rebound]

Re: Junk food

Bruno s ovakvim izjavama sam sebe potkopavaš i ispadaš jako primitivan. Vidi se da nemaš nimalo kulture,a bome ni kavalirstva. Takve cure postoje,ako tebi takva ne odgovara onda nemoj biti s njom. Ali curu bi zalipia i špica nogom .. Takve treba odmah na robiju.

[mali priest]

Re: Junk food

evo probajte jedan dan recimo kad vas uhvati zelja za junk food dozvoliti si ogromnu kolicinu hrane ,ali hrane bogate nutritivnim vrijednostima
to jest ,poznati dan punjenja koji se radi na definiciji ima par funkcija
1.sok organizma ,tako da tijelo misli da je gotova definicija te ce od konstantnog usporavanja metabolizma ponovo prijeci na njegovo ubrzanje da nebi doslo do pretrpavanja hranom ,e u toj situaciji drugi dan se vratimo na defku i ostane nam taj ubrzan metabolizam a hrana je i dalje u oskudici
2.popunjavanje glikogenskih zaliha ,to jest vracanje misicne energije ,te povecanje samih misica koji usred manjka ugljikohidrata u defki se smanje ;ne kataboliraju ,ali se smanje,a to je trenutno i moze se ubrzo vratiti punjenjem
3.i ono sto je bitno u ovoj prici kako bi se izbjeglo junkanje je ta treca stavka a to da taj dan pojedemo ogromne kolicine hrane ali se bas na dan punjenja mora izrazito paziti da ne dolazi do mjesanja uh+m obroka ,to jest bas u tim danima nije preporucljivo pojesti junk,jer zbog tog kalorijskog suficita svaka takva kombinacija nece dovesti do popunjavanja glikogena nego do skladistenja masnoca ,jer se stvara pogodna situacija za njih koja je pod utjecajem stavke jedan

znaci sto se tice junka na defki ,tu sam pri tome da se to treba izbjegavati 100% ,znaci bas nimalo obroka koje ja smatram junk a to su obroci puno zasicenih masnoca i ugljikohdrata visokog glikemijskog indexa a da su pri tome sadrze vece kolicine soli i da su paklena kalorijska bomba na svoju malu masu
a sto se tice mase ,a tu smatram ,ko voli nek izvoli ,ja osobno moram potegnuti za junkom jer imam takav metabolizam da ga moram usporiti takvom hranom i nemogu dobiti dovoljno kalorija iz zdrave bb prehrane jer da bih dobio dovoljno kalorija iz takve prehrane morao bih konstantno jesti bez prestanka 0-24h

[ChiLiM]

Re: Junk food

ja osobno moram potegnuti za junkom jer imam takav metabolizam da ga moram usporiti takvom hranom i nemogu dobiti dovoljno kalorija iz zdrave bb prehrane jer da bih dobio dovoljno kalorija iz takve prehrane morao bih konstantno jesti bez prestanka 0-24h

ovo osjecam i ja otkad sam se skinuo s defke. Doslovno poslije svakog čistog obroka, u roku pol sata sam gladan i mogo bi jos jesti

[mario91]

Re: Junk food

Kad ste takvi ektići. Uf, odmah bi se mijenjao.

[Wolf1524]

Re: Junk food

Ma ja sam odlucio da do 1. 9. jos jedem kako zelim, a onda ne dolazi nikakav junk u obzir osim cokolade ili necega drugog jedanput tjedno.

hehe to mi je najjače kad se uzimaju takvi datumi 1.ovoga, 31 onoga

A sto ces. Ljeto je. Treba se odmoriti i uzivati.

[giusseppe7777]

Re: Junk food

Ma ja sam odlucio da do 1. 9. jos jedem kako zelim, a onda ne dolazi nikakav junk u obzir osim cokolade ili necega drugog jedanput tjedno.

hehe to mi je najjače kad se uzimaju takvi datumi 1.ovoga, 31 onoga

A sto ces. Ljeto je. Treba se odmoriti i uzivati.

e kad bi to svi mogli...
ja zato studiran cilu godinu i onda kad dodjen kuci odma prvi dan iden radit sve do zadnjeg dana i sto je najgore sada zadnji dan mjeseca 31.08 mi je zadnji dan posla i odma cin dodjen sa posla trcin na bus fax
e to ti je odmor

[kelly]

Re: Junk food

http://danas.net.hr/hrvatska/page/2010/ ... 90006.html

[Wolf1524]

Re: Junk food

http://danas.net.hr/hrvatska/page/2010/08/30/0690006.html

Sreca pa ih ne jedem.

[thebruteclub]

Re: Junk food

http://danas.net.hr/hrvatska/page/2010/08/30/0690006.html

Sreca pa ih ne jedem.

Novinarski hype.
Da ti izvuče kalcij iz kostiju, morao bi pojesti na lopate.
BAH!!! Mrzim senzacionalizam.

[ValentinoCpt]

Re: Junk food

bas to, da je to tocno tak onda bi vec svii pokrepali ili bili na rubu od rakova, osteoporoze i sl. ...

[kupislav]

Re: Junk food

evo probajte jedan dan recimo kad vas uhvati zelja za junk food dozvoliti si ogromnu kolicinu hrane ,ali hrane bogate nutritivnim vrijednostima
to jest ,poznati dan punjenja koji se radi na definiciji ima par funkcija
1.sok organizma ,tako da tijelo misli da je gotova definicija te ce od konstantnog usporavanja metabolizma ponovo prijeci na njegovo ubrzanje da nebi doslo do pretrpavanja hranom ,e u toj situaciji drugi dan se vratimo na defku i ostane nam taj ubrzan metabolizam a hrana je i dalje u oskudici
2.popunjavanje glikogenskih zaliha ,to jest vracanje misicne energije ,te povecanje samih misica koji usred manjka ugljikohidrata u defki se smanje ;ne kataboliraju ,ali se smanje,a to je trenutno i moze se ubrzo vratiti punjenjem
3.i ono sto je bitno u ovoj prici kako bi se izbjeglo junkanje je ta treca stavka a to da taj dan pojedemo ogromne kolicine hrane ali se bas na dan punjenja mora izrazito paziti da ne dolazi do mjesanja uh+m obroka ,to jest bas u tim danima nije preporucljivo pojesti junk,jer zbog tog kalorijskog suficita svaka takva kombinacija nece dovesti do popunjavanja glikogena nego do skladistenja masnoca ,jer se stvara pogodna situacija za njih koja je pod utjecajem stavke jedan

znaci sto se tice junka na defki ,tu sam pri tome da se to treba izbjegavati 100% ,znaci bas nimalo obroka koje ja smatram junk a to su obroci puno zasicenih masnoca i ugljikohdrata visokog glikemijskog indexa a da su pri tome sadrze vece kolicine soli i da su paklena kalorijska bomba na svoju malu masu
a sto se tice mase ,a tu smatram ,ko voli nek izvoli ,ja osobno moram potegnuti za junkom jer imam takav metabolizam da ga moram usporiti takvom hranom i nemogu dobiti dovoljno kalorija iz zdrave bb prehrane jer da bih dobio dovoljno kalorija iz takve prehrane morao bih konstantno jesti bez prestanka 0-24h

jel na dan punjena dozvoljeno jest šećer il je bolje jesti samo UH niskog GI-a

[mali priest]

Re: Junk food

dozvoljeno je ali je ipak preporuka neki srednji gi tipa riza ,tjestenina ,krumpir

[Skums]

Re: Junk food

ja na poslu idem jesti kod lika koji sprema gablece po 25 kuna.
problem je kod njega što svu piletinu poha. nađe se tu i tamo ražnjiči sa žara ili čista prsa sa žara. uz to uzmem rizi bizi ili đuveđ rižu. ponekad i tjesteninu sa nekim njegovim umakom (preporuča šef kuhinje ). uvijek jedem bez kruha.
znam da se takve hrane moram kloniti, ali kad nema ničega drugoga na meniju. to mi je jedini obrok u danu kad jedem junk. pa me zanima koliko je to štetno.
koliko otprilike pileči bečki ima kalorija (npr. 150g pohane piletine)?
btw radim na masi.