Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
sklekovi 60 (potrebno 43) tempo 1-0-1
trbušnjaci 50 (potrebno 4 radim najstrožu moguču varijaciju trbušnjaka sa šipkom iza glave i ispruženim nogama i ne diram trapezom pod, tempo 1-0-1
trčanje 3200m 15min potrebno 15:45! ovo če biti još bolje nadam se jer trenutno radim fizikaliju 9h dnevno pa me bole noge!
Et, jedino me lječnički može izdat
Hvala dečkima što su me podržavali, ako se neko sjeti nek se pomoli da upadnem
Za informaciju onima koji žele u vojsku, ovo je najvjerojatnije zadnji natječaj i neče ih bit naredin par godina!
Za one koji žele u policiju, navodno u 9mj. natječaj! Motorika vam je :
sklekovi 30
trbušnjaci 40
Poligon Bočni skakutanje (što bolje vrijeme 8-12sec) 3x
Poligon u nazad (što bolje vrijeme) 3x
Trčanje 1500m 6min
Evo čisto da javim...Do ponedjeljka ču provjeriti liftove i ponovno započeti sa programom, jer je odličan!
U programu prsa sam radio nešto malo krivo, pa ču to ovaj puta popraviti! Također mislim da sam si za vojnički potisak zadao malo pre veliku težinu, budemo to popravili!
sklekovi 60 (potrebno 43) tempo 1-0-1
trbušnjaci 50 (potrebno 4 radim najstrožu moguču varijaciju trbušnjaka sa šipkom iza glave i ispruženim nogama i ne diram trapezom pod, tempo 1-0-1
trčanje 3200m 15min potrebno 15:45! ovo če biti još bolje nadam se jer trenutno radim fizikaliju 9h dnevno pa me bole noge!
Et, jedino me lječnički može izdat
Hvala dečkima što su me podržavali, ako se neko sjeti nek se pomoli da upadnem
Za informaciju onima koji žele u vojsku, ovo je najvjerojatnije zadnji natječaj i neče ih bit naredin par godina!
Za one koji žele u policiju, navodno u 9mj. natječaj! Motorika vam je :
sklekovi 30
trbušnjaci 40
Poligon Bočni skakutanje (što bolje vrijeme 8-12sec) 3x
Poligon u nazad (što bolje vrijeme) 3x
Trčanje 1500m 6min
Eto, krenite se pripremat, ovo vaam je prilika
pa ovo za policiju i nije neka priprema ovo mogui sada sa svojih 14 godina....pa 1500 sam trco u cetrtom razredu...mislim nije da se hvalim al bio sam drugi u regiji na 400 m....
Comment