CHAT

[FEARiTseLF]

Re: CHAT

a dobro jer san se vec zamislia

[bilder18]

Re: CHAT

Sutra zahlađenje...bit će 33 stupnja

[DARICA]

Re: CHAT

Sutra zahlađenje...bit će 33 stupnja

Najniza temperatura.

[FEARiTseLF]

Re: CHAT

ode je 50 majke mi

[bilder18]

Re: CHAT

huhuhu katastrofa...znači kupao sam se danas u onom bazenu iz konzuma za 20kn..onaj dubine 20cm i promjera 1-1,5m


Pre jako

[DARICA]

Re: CHAT

ode je 50 majke mi

Znaci jos si u sklonistu.

[FEARiTseLF]

Re: CHAT

ja san se kupa u onon jadranskon moru promjera ohoho i dubine ohoho 3x, isprid kuce mi je, cua si za njega?

Znaci jos si u sklonistu.

samo 3x tjedno nasrecu

[bilder18]

Re: CHAT

ja san se kupa u onon jadranskon moru promjera ohoho i dubine ohoho 3x, isprid kuce mi je, cua si za njega?

Načuo sam nešto o njemu.Kažu da ima morskih pasa

[FEARiTseLF]

Re: CHAT

izvor proteina kako bi soner reka

[DARICA]

Re: CHAT

samo 3x tjedno nasrecu

Povecaj ti to.

[bilder18]

Re: CHAT

izvor proteina kako bi soner reka

[Wolfey]

Re: CHAT

Kad cete svatit da je velikoj vecini ode za vase ciljeve nutrition timing potpuno irelevantan?

Kad ćeš shvatit da zaključke trebaš donosit logično, po svojoj procijeni, a ne čuo si na bb.com i sad je to svetinja. Pregeneralna je ta izjava. Raci jednom endomorfu s bfom od 35% i užasnom IS da jede 70gr dextroze i 50gr wheya pred spavanje, znaš što će se dogodit? Usalit će se ili u najboljem slučaju stagnirat, bez obzira što je u kcal deficitu. Nutrition timing je itekako bitan.. I ti opet tjeraš po svome, zar si zaboravio na Janjetnin replay kad si postavio link na taj nutrišn tajming

@Fear

Ma da je squat rack od zlata, nebi tu radio čučnjeve, a kamoli dl

Al kako se moze usalit ak je u kcal deficitu? Ne kuzim.

[Mir7a]

Re: CHAT

po toj logici svi bi mogli jesi čokoladu al opet sve potrošiti i uvijek izgledati dobro. al ne možemo. ne možeš gledat sve kroz "dnevni unos kcal".

[hardstyle91]

Re: CHAT

Junk ide u salo i aj bok, ti mozes mrsaviti na 2-3 cheesburgera iz Mc Donaldsa samo je pitanje kako ces izgledati

EDIT: naravno, punjenja su druga stvar kada si ispraznjenog glikogena

[Wolfey]

Re: CHAT

Gle al bit je: odredis si broj kcal s obzirom da li radis defku, odrzavanje, lean masu ili pravu masu. U to uracunas broj P iz zivotinjskog izvora koliko ti triba, zatim broj dobrih M koliko ti triba, a ostatak kcal koje tribas bi ti kao moga doc iz cega god zelis, bili do dobri UH, M ili P i u to mozes uvalit i nes junka, a kao sasvim je svejedno kad to sve pojedes, jer ipak dosta ljudi radi, a frka je zderat na poslu ili u skoli, a i svi se vole malo vise naist pa bit siti duze vrime. Jos dosta ljudi radi i onaj interminen fastin ili tako nesto, ali to mene bas i nebi pasalo.