Tweet
Re: ivex
po meni opet bolja opcija mjerica whey-a , mjerica dex-a,..al OK
po meni opet bolja opcija mjerica whey-a , mjerica dex-a,..al OK
-
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."
Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl
http://www.staying-fit.net/ -
Re: ivex
trenutno netreniram zbog ozljede pa odlucio napravit kratki video sa slikama o mojoj transformaciji od 2005-2011 neki ce reci da sam mogao puno bolje napredovati sto i ja mislim prvih 3g trenirao samo da treniram bez nekog smisla. U zadnjih 3g sam nasao dosta korisnih informacija. Iduca godina bi trebala biti zlatno doba transformacije
Comment
-
Re: ivex
Profi ti je video!
Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.Comment
-
Re: ivex
Jos malo skidam gips i onda krecemo napravio sam si plan prehrane.
Comment
-
Re: ivex
Jelovnik je dobar, samo si nemoj racunati proteine iz rize, tjestenine i sl. jer nemaju potpuni aminokiselinski profil i ne mogu se iskoristiti kao takovi, racunaj samo one zivotinjskog podrijetla i da, riza ima oko 75g UH, a tjestenina oko 70g na 100g tak da malo ti to jos poslozi i preracunaj, vidim volje ima tak da, samo naprijedKMG - kilogram mišića godišnje ;/Comment
-
Re: ivex
Samo deri...
pobjednici traže načine a gubitnici razlogeComment
-
Re: ivex
Video mi se svidja pravo ,..svaka cast...
ali slika na 1:15 je premocna
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."
Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl
http://www.staying-fit.net/Comment
-
Re: ivex
Evo sto ljeto ucini trenutna kilaza 71kg biceps 38cm
Majica za motivaciju
Gips je skinut saka se vraca na staro pomalo 1.9 se krece prvi tjedan pomalo a poslije rokamo
Comment
-
Re: ivex
Samo udri...
pobjednici traže načine a gubitnici razlogeComment
-
Re: ivex
samo naprijed
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."
Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl
http://www.staying-fit.net/Comment
-
Re: ivex
Sve spremno od sutra krecemo
Comment
-
Re: ivex
poz evo mene konacno natrag trenira se 4puta tjedno ovo je drugi tjedan tek evo 2 slike.
Comment
-
Re: ivex
Ruka rastura!Tko želi nešto naučiti, naći će način; tko ne želi, naći će izliku.
mene zanima kad ja uzmem saku rize i to skuham i pojedem...kolko je to grama bilo rize odprilike? 40? 60? 80?Comment
-
Re: ivex
Mali update trenira se 4 puta tjedno tijelo je pocelo reagirat na novu prehranu jede se 5obroka na dan uzima se samo zasad BCAA i Scitec Jumbo u 3tjedna dobio 3.5kg biceps kad sam poco trenirat 36 sad 38.5. toliko za sada pocetkom iduceg mj bit ce slika par poz..Comment
-
Re: ivex
Trenutna kilaža 75kg biceps 39cm hladno uzima se Geiner Jumbo uskoro Optimum 4,5obroka na dan.Last edited by ivex; 30-09-11, 17:26.Comment
Comment