Deni098

[Deni098]

Pozdrav!!

Evo da i ja stavim svoje slike.
Lijeva slika je slikana prije 3 mj, a ova desna neki dan(na slikama sam full opusten).

http://img824.imageshack.us/g/naprijedforum.jpg/

Visina 183, 84 kg, 17 god.
Svaki komentar(dobar/los) i savjet su dobro dosli.

[kupislav]

Re: prije 3 mj i danas

odlično je ovo za 3mj rada, keep pumping!!

[IgyBoy]

Re: prije 3 mj i danas

Dobar napredak,bar koliko se ovako da zakljuciti,jer nisu neke poze iz kojih bi se nesto previse moglo komentirati.

[Bulldog]

Re: prije 3 mj i danas

Vidi se napredak, samo tako dalje.

[robi505]

Re: prije 3 mj i danas

napredak se vidi...imas li sredenu prehranu ? i kako treniras?

[PatrickStar]

Re: prije 3 mj i danas

Lijep napredak!

[hardstyle91]

Re: prije 3 mj i danas

Lijep napredak!

+1

[stampedo]

Re: prije 3 mj i danas

ovo je odlično, kolika je bila prijašnja kilaža?

[Deni098]

Re: prije 3 mj i danas

Treniram svaki dan, 1.prsa, triceps, 2.ledja, ramena, 3. biceps, noge, i tako stalno u krug
Nije da pazim nesto previse na prehranu ali pazim
Prijasnja kilaza je bila 74-75, a sada je 84 kg.

[vege]

Re: prije 3 mj i danas

super napredak! Eeee, vi sa 17-18 godina i puni hormona, lako je vama....

[marink]

Re: prije 3 mj i danas

vidi se vidi napredak

[Deni098]

Re: prije 3 mj i danas

hvala hvala

super napredak! Eeee, vi sa 17-18 godina i puni hormona, lako je vama....

Upravo to, jos malo ubacim cucanj i mrtvo dizanje sto potice vecu proizvodnju testoterona(barem su mi tako rekli) i da vidis

[kupislav]

Re: prije 3 mj i danas

super napredak! Eeee, vi sa 17-18 godina i puni hormona, lako je vama....

postoji i za starije momke rješenje po tom pitanju, al nije mukte!

[Bulldog]

Re: prije 3 mj i danas

hvala hvala


Upravo to, jos malo ubacim cucanj i mrtvo dizanje sto potice vecu proizvodnju testoterona(barem su mi tako rekli) i da vidis

Tak je, baziraj se na složenim vježbama ---> dl, bp, sq, mp...

[Niger]

Re: prije 3 mj i danas

dobar napredak druze .....prsa ruke ...fino poboljsane ...samo tako nastavi