Re: goran86
Mogu ti reci jedino iz svog iskustva, iako sam kod puno ljudi vidio slicnu reakciju.
Nakon duge defke, normalna reakcija tijela jest da se obrani od stanja koje za njega nije normalno i to cini usporavanjem metabolizma.
Osim toga ima puno drugih faktora zasto se metabolizam usporava, ali za ovaj primjer neka deficit bude jedini.
Laganim dodavanjem kalorija tijelo ubrzava metabolizam, a ti si jos uvijek u deeficitu i zato se masne naslage i dalje trose. To ne traje dugo jer iz tjedna u tjedan povecavas kalorije pa si sve blize razini kalorija potrebnih za odrzavanje.
Osobno mi to toliko dobro djeluje da znam nekad tempirati formu za odredeni datum tako da se poklopi sa 5-7.tjednom reverse dieta.
Prije nego krnes s time obavezno procitaj puno clanaka i iskustava drugih ljudi da znas kako i na koji nacin povecavati kalorije.
Moja preporuka je da ubacis hiit 2x tjedno na reverse dietu i nastavis trenirati jako
Edit: slobodno se javi u inbox
Originally posted by George St-Pierre
View Post
Nakon duge defke, normalna reakcija tijela jest da se obrani od stanja koje za njega nije normalno i to cini usporavanjem metabolizma.
Osim toga ima puno drugih faktora zasto se metabolizam usporava, ali za ovaj primjer neka deficit bude jedini.
Laganim dodavanjem kalorija tijelo ubrzava metabolizam, a ti si jos uvijek u deeficitu i zato se masne naslage i dalje trose. To ne traje dugo jer iz tjedna u tjedan povecavas kalorije pa si sve blize razini kalorija potrebnih za odrzavanje.
Osobno mi to toliko dobro djeluje da znam nekad tempirati formu za odredeni datum tako da se poklopi sa 5-7.tjednom reverse dieta.
Prije nego krnes s time obavezno procitaj puno clanaka i iskustava drugih ljudi da znas kako i na koji nacin povecavati kalorije.
Moja preporuka je da ubacis hiit 2x tjedno na reverse dietu i nastavis trenirati jako
Edit: slobodno se javi u inbox
Comment