deni-slike

[DENIŽURESPLIT]

Re: deni-slike

Odlicna podloga za natovariti mesinu, super..samo naprijed!

hvala wtf a aktvino sam ima jedno 6 miseci u teretani to jest tada san rijesia prehranu za defku jer san bia deblji...sad cu tamo oko 9 miseca pocet sa KVALITETNON MASON fala jos jednon

[DENIŽURESPLIT]

Re: deni-slike

ako se odlucis nabaciti masu bices macan..al kvaliteta na prvom mjestu [ATTACH=CONFIG]12809[/ATTACH]

naravno da ocu trudit cu se da bude sta kvalitetnija i bit ce sve po planu

[bozdo]

Re: deni-slike

dobar posa ..jos bi treba malo taj donji dio leđa sredit, baci se na deadlift

[DENIŽURESPLIT]

Re: deni-slike

znan da me zeza donji dio leda..to cu kad pomen masu radit ic na deadlift sad dok san na defki da nebi doslo do ozljede....radiin back extrension.ali moga bi sad lagano deadlift pocet sa manjim kilazama posto tehniku nije bas na razini

[bozdo]

Re: deni-slike

nece doc do ozljede ako pravilno radis ..upravo to, pocni sa manjim kilazama

[Dalibor]

Re: deni-slike

Denia viđam gotovo svaki dan u teretani i stvarno se jako trudi. Ne sumnjam da će biti sve bolji i bolji. Napredak se već sad vidi.
Samo tako nastavi. Obrati malo više pažnje na prsne mišiće.

[DENIŽURESPLIT]

Re: deni-slike

hvala dalibore a trudin se naravno heh..a prsa idu pomalo...radin za prsa..BENC PRESS..KOSI BENCH SA BUCUCAMA...FLY...DIPS...i nzn sta bi jos,,pokusa san pullover ali nzn tehniku..

[robertost]

Re: deni-slike

Nije loše,samo rokaj...

[DENIŽURESPLIT]

Re: deni-slike

Nije loše,samo rokaj...

fala noramlo da ocu dajen sve od sebe volje se ima...

[DENIŽURESPLIT]

Re: deni-slike

evo 3 nove,,,nema me ko slikati pa ovo sta mogu sam slikan ... defka gotova sad cu odrzavat ovaku formu tamo do 9 misca pa krenit lagano sa mason IMG_0537.JPG

IMG_0535.JPG
IMG_0531.JPG

[Dalibor]

Re: deni-slike

Dobro si odradio definiciju.
Sad uživaj na plaži dok te curice gledaju i onda u 9. misec kreni sa kvalitetnom masom.

[DENIŽURESPLIT]

Re: deni-slike

hvala dalibore pomaze mi se defkon i sa svime vladimir versic da nema njega i njegovih savjeta ko zna sta bi bilo hheehe...a jedva cekan masu u 9...prva put cu ici na msu nadan se da ce bit dobro

[WTF]

Re: deni-slike

Odlicno si defku odradio, svaka cast, odlicno to izgleda

[DENIŽURESPLIT]

Re: deni-slike

fala wtf ti takoder vrhunski,,svaka tebi cast samo jos da mi masau 9 misec bude uspjesna bez puno dobivanja sala,,,jer ce mi bit prvi put da san na masi ali jedva cekan..izmucija san se za ovako postic hehe.,..iako nisan nikako cardio radia

[kelly]

Re: deni-slike

Fino, fino, sve više rezultata ovdje...