Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
svaka cast, sve 5 samo mi izgleda da je sipka mrvicu previsoko na ledjima (al ako stoji na trapezu onda ok).
btw spoter je ...nemojte ga zvat da spota vise. osim toga tu je kavez, moze se bacit sipka kad god.
Originally posted by Bilderčić
Originally posted by Dehydronator
sve do grama tjedno je natural
gram tjedno ???? ma da covjece pa de onda izracunaj za 1 god. koliko bi trebao dobit misica
48 grama ? ahahahhahahahahhahahahaha
Šipka je visoko jer je moja tehnika WL; znači prvo idu koljena napred sa što manje pretklona, dok powerlifteri šipku spuštaju niže dole na leđa, spuštanje počinju sa kukovima prema nazad (a ne sa koljenima napred), i zato se više naginju napred i imaju širi stav.
Zato i mogu raditi bez pojasa jer se gotovo i ne naginjem. Ali meni šipka lijepo leži na mišićima i ništa me ne boli, mada ovako djeluje na snimci previsoko.
Tu nam je Milan na forumu i ostali PL-eri pa neka prokomentiraju.
Sad me baš zanima koliko bi ja moga max ,sutra ću obavezno provat .sa obzirom da ti imas 80 ak kila ako sam dobro zapamtija ovo je impresivno...Bravo
Menky je napisao...
Pozdrav novi sam na forumu...Imam 18 godina prijašnja visina tačnije prije 8 mjeseci bila je 2.01 a sada je 1,94,a kilaža je bila 70 sad je 80 kg.
Comment