190 cm, 66 kg

[internazionale]

Re: 190,66 kg

dipsevi su dizanja na dvije paralelene sipke,vecinom pogađaju donja prsa ,triceps,te bučice od 5 kg zanemari premalo ti je to...

ok,a zgibove radim sa dlanom okrenutim prema meni ili od mene ?

[stipedinamit]

Re: 190,66 kg

kombiniras,probas sto bolje pogoditi misice i tak...

[Builty]

Re: 190,66 kg

Ako imaš uvjete (mislim na udaljenost do nje) , kreni u teretanu !

[Šjor Bepo]

Re: 190 cm, 66 kg

ne treba ti kreatin.u speedu ga ima dovoljno.

[KeLavra]

Re: 190 cm, 66 kg

pljuga nije nikakav problem(pod predpostavkom da si umjeren,1-3 pljuge na dan)
treba ti kvalitetna prehrana i kvalitetan trening,to je osnova...detalje mozes razradivat u hodu.
ovaj lavić ti preporucio doktora za odvikavanje..hahaha..koja glupost

[simbaaa]

Re: 190 cm, 66 kg

pljuga nije nikakav problem(pod predpostavkom da si umjeren,1-3 pljuge na dan)
treba ti kvalitetna prehrana i kvalitetan trening,to je osnova...detalje mozes razradivat u hodu.
ovaj lavić ti preporucio doktora za odvikavanje..hahaha..koja glupost

haha,aj cek,to je sprdnja,al lik pusi maru svaki dan,i to si kontam da dere preko gram

[KeLavra]

Re: 190 cm, 66 kg

lol a gram je dvije pljuge

[Bjelanjak]

Re: 190 cm, 66 kg

Svaki dan prije obroka popusi jedan joint da ti se otvori apetit

[simbaaa]

Re: 190 cm, 66 kg

lol a gram je dvije pljuge

nzm da li si ikad pusio travu ili probao,ali neces nikad stavljati cistaka,dosta o travi

[KeLavra]

Re: 190 cm, 66 kg

pusim ju 7god i pusit cu dok sam ziv...tako da...dosta o travi,idemo na gljive malo...

[s0me0ne]

Re: 190 cm, 66 kg

Ako podnosiš laktozu zašto ne probaš GOMAD uz naravno sređenu prehranu i dobre treninge. Malo si pročitaj to.

[simbaaa]

Re: 190 cm, 66 kg

pusim ju 7god i pusit cu dok sam ziv...tako da...dosta o travi,idemo na gljive malo...

vidi se po tvojim odgovorima

[Builty]

Re: 190 cm, 66 kg

Svi bi "get ripped" a puše maricu,drogiraju se , piju petkom i subotom po bocu štoka,pive itd..

[simbaaa]

Re: 190 cm, 66 kg

vidis da neki "pametni ljudi" jos uvjek misle da je marihuana valjda dobra za bodybuilding

[internazionale]

Re: 190 cm, 66 kg

Ako podnosiš laktozu zašto ne probaš GOMAD uz naravno sređenu prehranu i dobre treninge. Malo si pročitaj to.

upravo sam procitao...ne izgleda to lose,samo...i da sam najveci fan mlijeka,kako popiti vise od litru i pol,ili 2 mlijeka,a kamoli 4...zvuci malo kao znanstvena fantastika