190 cm, 66 kg

[internazionale]

pozdrav ekipa. oduvijek sam bio mrsav i to je bilo prihvatljivo negdje do 2. srednje (sad sam vec 1.godina faksa) posto se otprilike tada,ako ne i vec prije,pocinje dobivati masa,ali ja ju naravno nisam dobio. vjerojatno imam brz metabolizam. uglavnom oduvijek jedem u ogromnim kolicinama,bar 5-6 puta dnevno. zadnjih 2 godine pusim cigare i marihuanu (svaki dan). moze li to biti glavni razlog ili se mogu postici neki rezultati,makar ako izbacim cigarete? hvala

[internazionale]

Re: 190,66 kg

i usput ako mislite da mi neki dodatak prehrani moze pomoci,slobodno navedite koji

[simbaaa]

Re: 190,66 kg

moze naravno,idi kod doktora i trazi neku terapiju za odvikavanje od mare,a ma daj da ces imat 20 kila sa krevetom ako se drogiras,ne moze tebi pomoc nikakav suplement,samo dragi Bog izgleda

[mavidiga]

Re: 190,66 kg

daj ti decko prvo na dijetu, 190 i kusur kila je stvarno previse...

[internazionale]

Re: 190,66 kg

daj ti decko prvo na dijetu, 190 i kusur kila je stvarno previse...

a ziher pa na dijetu

[internazionale]

Re: 190,66 kg

moze naravno,idi kod doktora i trazi neku terapiju za odvikavanje od mare,a ma daj da ces imat 20 kila sa krevetom ako se drogiras,ne moze tebi pomoc nikakav suplement,samo dragi Bog izgleda

znaci vise nije dopusteno ni pitat,*****u *****i,kad bi te vidio,ne bi ti ni masa pomogla protiv palice,takve odgovore ne trebam,******

[WTF]

Re: 190,66 kg

daj ti decko prvo na dijetu, 190 i kusur kila je stvarno previse...

hehe 190 je visok a ima 66 kg ako se ne varam, bit ce da šparoge puši a ne travu

[internazionale]

Re: 190,66 kg

moze naravno,idi kod doktora i trazi neku terapiju za odvikavanje od mare,a ma daj da ces imat 20 kila sa krevetom ako se drogiras,ne moze tebi pomoc nikakav suplement,samo dragi Bog izgleda

i kaj onda s onima koji duvaju svaki dan ko i ja pa imaju i dalje visak masnoca ? kako to objasnjavas sherlock?

[internazionale]

Re: 190,66 kg

hehe 190 je visok a ima 66 kg ako se ne varam, bit ce da šparoge puši a ne travu

dobro pa ima i slicnih slucajeva,ne znam zas sam ja tako "poseban" slucaj ?!

[WTF]

Re: 190,66 kg

nisam ni rekao da jesi.. premsrav si definitivno i suplementi gti trebaju pod obvezno..
Ja preporucam da si kupis kreatin i whey + dex , jedes kvalitetno i treniras nenapušen...

[internazionale]

Re: 190,66 kg

ok,hvala,ali jedno pitanje posto sam nov,sto je dex?

[WTF]

Re: 190,66 kg

ok,hvala,ali jedno pitanje posto sam nov,sto je dex?

dextroza, grožđani šečer imas u dm-a za 12 kn

[internazionale]

Re: 190,66 kg

ok,kreatin i whey ? jel imas bas tocno za preporuciti koje posto stvarno nemam pojma nista o BB,a da nisu bas najskuplji.

[DARICA]

Re: 190,66 kg

Treba ti velika kolicine kvalitetne prehrane... suplementi ti ne trebaju za pocetak ... to ti je 5% uspjeha i to ako ti je sve ostalo slozeno...i smiri se malo s ovim nabrijanim postovima, tu su ljudi koji ti zele pomoc... s ovakvim stavom neces nista postici u zivotu !

[internazionale]

Re: 190,66 kg

i jos nesto,koje bi mi vjezbe najbolje pomogle za dobitak mase,cuo sam da su to vjezbe za noge,ali nisam siguran...