190 cm, 66 kg

[internazionale]

Re: 190 cm, 66 kg

ok...posto se ne razumijem bas u ove stvari,sto je za mene bolje
http://gaz.hr/product_info.php?cPath...d8098a18d91e03
ili
http://gaz.hr/product_info.php?manuf...d8098a18d91e03

[simbaaa]

Re: 190 cm, 66 kg

moje misljenje ti je da su gaineri sranja,ja od pocetka koristim whey i glukozu,jednom dnevno poslje treniga..nije to toliko ni vazno za masu koliko jaka ishrana..

[remode]

Re: 190 cm, 66 kg

a gle,ija sam mislio da su geiner sranja,i jesu oni jeftini itd itd...ima ih par dobrih i ako se koriste pravilno dobro dodu...

[simbaaa]

Re: 190 cm, 66 kg

a gle,ija sam mislio da su geiner sranja,i jesu oni jeftini itd itd...ima ih par dobrih i ako se koriste pravilno dobro dodu...

kontam ja to,to mislim jer sam koristio biotechov srot 1 mjesec koji mi nije nicemu posluzio

[brandjo]

Re: 190 cm, 66 kg

vjerojatno nisi nikad vidio kak se zavrsi kad krene neko takav s palicom, i tu si trazio savjet a ne da se hvalis s nečim. Za početak počni jesti netrebaju ti nikakvi gaineri i ostalo. Imaš vagu doma izvagaj kolko jedes, jedi tjestenine ugljikohidrate, meso, jaja, jedeš li pola kile posnog, pola kile mesa, 5-6 jaja? mislim da ne počni a kaj je najvažnije to su uglavnom proteini tome treba dodati jos krumpir, tjesteninu, rizu, ima toga tak da se primi žlice nema tu puno mudorvanja.

[Legionar]

Re: 190 cm, 66 kg

Ako ne mozes prestat pusit, barem smanji, jer cito sam kada cesto pusis da ti se smanjuje dotok kisika ili tako nesto.. i teze se dobi misicna masa onda.. pogledaj malo po internetu i naci ces korisne informacije u vezi toga,

Pozdrav

[freak.]

Re: 190 cm, 66 kg

Puno njih misli da puno jede a kad zbrojiš sve nema ni 2000 kalorija.
Jedi puno i jedi kvalitetno, od smeća se ne raste.

tako je kod mene prije bilo, mislio sam jedem ja puno kad sam poceo zbrajati vidim ja pojedem po 1600kcal

[zvizz]

Re: 190 cm, 66 kg

baci cigare jer one smanjuju apetit i imaju 40+ kancerogenih supstanci a trava kao trava djeluje imunosupresivno nije halucinogeno sredstvo + otvara apetit to znas i sam jos jedan razlog tvoj ne debljanja je sto mislis da ako kupis whey,dex,kreatin,gainer da ce kile same doc e vala nece uzmi i jedi 5-6 puta na dan i treniraj ko zivotinja