Tablični prikaz nutritivnih vrijednosti hrane

[ultrasdinamo!]

Re: Tablični prikaz nutritivnih vrijednosti hrane

ima i više od 20
šta si ti, zvijer jbt

[mario91]

Re: Tablični prikaz nutritivnih vrijednosti hrane

koliko ste vi sigurni da 100 gr piletine ima 20 gr proteina ?ako je tako ja sam unosio samo za jedan ili 2 obroka 160 gr

Ovo je previše. Znači da s unosio 750-800grama. Jesi ti lud?

Bolje je to raspodjeliti na 4 obroka.

[BFS1994]

Re: Tablični prikaz nutritivnih vrijednosti hrane

sad sam raspodelio na 32 otprilike grama na 5 obroka.nekako mi nije to to kad pojedem 150 gr piletine i otprilike 400....nekako se osecam kao da ne unosim dovoljno proteina pa se malo nerviram....ali brojka je tu negde 1.5 2 gr P na dan to je poslepodne kad budem bio prepodne sigurno 2,0 2,5

[Nezasitni]

Re: Tablični prikaz nutritivnih vrijednosti hrane

Evo slučakno naletio na ovo i jel to istina da sušeni bakalar od 100g ima u sebi 62.8g Proteina?????

http://www.centar-zdravlja.net/nutritiv ... sen-100-g/

[Vladebisi]

Re: Tablični prikaz nutritivnih vrijednosti hrane

Evo slučakno naletio na ovo i jel to istina da sušeni bakalar od 100g ima u sebi 62.8g Proteina?????

http://www.centar-zdravlja.net/nutritiv ... sen-100-g/

Zakaj nebi imao,ak može 100 gr dehidriranih bjelanjaka imat 80-ak gr proteina

[Maxigor]

Re: Tablični prikaz nutritivnih vrijednosti hrane

Jendo pitanje za vas jeste li razmisljali o ome koliko se gubi nutricionistivkih vrijednosti kuhanjem, pecenjem dakle spremanjem hrave.

jel recimo gledam/usporedjujem velicine u Fitness assistantu i recimo smedja riza NEKUHANA ima P 8, M 3, UH 74

KUHANA ima P 3, M 1, UH 21

e sad vidite koja je to razlika dakle ako cemo mjeriti na 100 grama sirove rize ja bih trebao uzeti oko 70 g (da bih dobio 50g UH za obrok)

a ako racunam kao shukano (kako jei jednemo naravno) onda je to drasticna razlika to onda ide na 240g rize a to je brdooooo kad se suha!!!!

e sad recite sami kako vi odredjuete koliko zapravo imate UH u svojim obrocima!?

[kelly]

Re: Tablični prikaz nutritivnih vrijednosti hrane

Riža se važe sirova i ništa ne gubi kuhanjem nego se napije vode i oteža, znači ostane isti broj UH u većoj masi i samim tim se smanji postotak, jasno?

[Maxigor]

Re: Tablični prikaz nutritivnih vrijednosti hrane

ok znaci da bi tako trebalo biti i za paštu, krumipir i druge UH?

[Šimun]

Re: Tablični prikaz nutritivnih vrijednosti hrane

ne samo uh, svu hranu... i meso ima vode u sobi, pa kad ispeces volumen mu se smanji pa logicno da ima vise P na tu masu...

[Tomi]

Re: Tablični prikaz nutritivnih vrijednosti hrane

ne samo uh, svu hranu... i meso ima vode u sobi, pa kad ispeces volumen mu se smanji pa logicno da ima vise P na tu masu...

Da,npr lignje,hobotnica se smanje nenormalno. Kad se skuhaju skoro pa su čisti proteini..sigurno 80%

[kelly]

Re: Tablični prikaz nutritivnih vrijednosti hrane

Da ponovimo: sva se hrana važe sirova.

[Robijaš]

Re: Tablični prikaz nutritivnih vrijednosti hrane

Ako je tacno da svjeza borovnica ima 705 UH,ima da jedem kilu borovnica svaki dan a i ako je 70.5 i to je extra

[igor]

Re: Tablični prikaz nutritivnih vrijednosti hrane

Energetska vrijednost zrelih plodova borovnica iznosi 57 kcal ili 238 kJ na 100 g.
Sadrže oko 83 posto vode, oko 15 posto ugljikohidrata, od kojih 12,5 posto invertnog šećera, 1,4 posto saharoze, 0,7 posto organskih kiselina (iskazano kao jabučna), vrlo malo masti i bjelančevina, a dosta vitamina A, B12, C, bioflavonida, folne kiseline i minerala od kojih su najzastupljeniji kalij, kalcij i željezo.

http://izaberi-zdravlje.com/index.php?o ... &Itemid=26

[Ministar]

Re: Tablični prikaz nutritivnih vrijednosti hrane

Ljudi zanima me ima li ovdje sastav meda ?

[IgyBoy]

Re: Tablični prikaz nutritivnih vrijednosti hrane

Ljudi zanima me ima li ovdje sastav meda ?

http://nutritiondata.self.com/facts/sweets/5568/2