Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
pod kojim nutritivnim vrijednostima da racunam misnciju zelja (divlje zelje) ima svega,
jeli to priblizno kelju po nutritivnim vrijednostima ili tko ce racunat svaku biljku posebno pola ih uopce neznam kako se zovu
a sumnjam da ih ima uvrstenih u bilo koju tablicu tipa trava "volovo uho" ili "mastelj" cak svaki kraj isto ne zove te biljke?
Iskreno tu zelenjavu tipa zelena salata, kupus, blitva, spinat to ja nista ne racunam u kalorijski unos niti brojim uh iz toga. To sluzi samo za bolju probavu, vitamine, vlakna i da te zasiti. Tak da koju god zelenjavu slicnog sastava uzmes neku okvirnu vrijednost sve ti je to vise manje isto i neces pogrijesit. Jedino ak se radi o cikli, mrkvi i slicnim stvarima koje imaju veci glikemijski indeks i veci broj kalorija to racunam.
Iskreno tu zelenjavu tipa zelena salata, kupus, blitva, spinat to ja nista ne racunam u kalorijski unos niti brojim uh iz toga. To sluzi samo za bolju probavu, vitamine, vlakna i da te zasiti. Tak da koju god zelenjavu slicnog sastava uzmes neku okvirnu vrijednost sve ti je to vise manje isto i neces pogrijesit. Jedino ak se radi o cikli, mrkvi i slicnim stvarima koje imaju veci glikemijski indeks i veci broj kalorija to racunam.
hvala puno, samo sam htijela znat cisto okvirno... ja do sada nism iz zelene salate ni iz blitve, gljive i tikvice ali kupus salatu jesam...
uuu ima danas da se napasem toga ...
pazim i na glikemiski i inzulinski pa te namjernice izbijegavam iz tog razloga izbijegavam i mlijeko
hvala puno, samo sam htijela znat cisto okvirno... ja do sada nism iz zelene salate ni iz blitve, gljive i tikvice ali kupus salatu jesam...
uuu ima danas da se napasem toga ...
pazim i na glikemiski i inzulinski pa te namjernice izbijegavam iz tog razloga izbijegavam i mlijeko
Ja obicno jedem sirovi kupus ili obicni ili crveni sa malo octa i to prvenstveno zbog vitamina c. Ak je pretvrd ubacim ga u blender i rjesim problem hehe.
Ja obicno jedem sirovi kupus ili obicni ili crveni sa malo octa i to prvenstveno zbog vitamina c. Ak je pretvrd ubacim ga u blender i rjesim problem hehe.
... kad sam bila ozlijedena (kicma,kuk, trubusna supljina) krkali su me jakim tabletama za bolove izmedu ostalog voltarenima pa sam imala problema sa cirevima a imala sam jak gastritis nepravilnu prehranu pa sam taj obicni kupus cijedila u sokovniku i pila litar na dan i spasio me.... a volim ja puno povrce svako i kelj, prokulicu i brokule, cvijetace, gljive, tikvice, zelenu salatu... trenutno nemogu zamislit obrok bez toga ...
Ja obicno jedem sirovi kupus ili obicni ili crveni sa malo octa i to prvenstveno zbog vitamina c. Ak je pretvrd ubacim ga u blender i rjesim problem hehe.
Ma samo ga posolis,onda pusti vodu i puno je meksi
Ma samo ga posolis,onda pusti vodu i puno je meksi
sent from my nokia 3410
... sol izvlaci i gorcinu iz patlidzana... ali ja ne koristim sol niti vegetu... od zacina samo papar, cili i sve sto se doma moze uzgjat (bosiljak, origano, vlasac (od luka i cesnjaka) itd) kao i sve mirodije...
ma super je kupus svakako
... sol izvlaci i gorcinu iz patlidzana... ali ja ne koristim sol niti vegetu... od zacina samo papar, cili i sve sto se doma moze uzgjat (bosiljak, origano, vlasac (od luka i cesnjaka) itd) kao i sve mirodije...
ma super je kupus svakako
I prefer to be a dreamer among the humblest, with visions to be realized, than lord among those without dreams and desires.
---------------------------------------------------------------- Always loved and never forgotten. 30.1.2010 Rest in peace
Ma znam zasolit si malo hranu, makar koristim onu himalajsku sol. I imam nizak tlak xD
sent from my nokia 3410
Isti slucaj kod mene, identicna situacija i istu sol koristim lol. Najbitnije je pazit na dovoljan unos kalija u prehrani, netreba pretjerivat sa soli ali malo posolit hranu je sasvim uredu uz dovoljno kalija iz prehrane.
Isti slucaj kod mene, identicna situacija i istu sol koristim lol. Najbitnije je pazit na dovoljan unos kalija u prehrani, netreba pretjerivat sa soli ali malo posolit hranu je sasvim uredu uz dovoljno kalija iz prehrane.
Problem nastaje kod vecine ljudi sto jedu hrpu salama, pasteta i slicnih preradevina koje su sve pune soli i onda jos uz to sole hranu uz premalo povrca i kalija i onda naravno da dolazi do svakakvih zdravstvenih problema, tako da tko nema sredenu prehranu sigurno bi trebao poslusati sto je kelly rekao
e pa to je posa kad ucenik nadmasi ucitelja ... ihhhh jos cu se ja posteno uznojit dok budem upola ko vi
ali ne zalim se, rezultata ima (pod rezultatima ne podrazumjevam samo metar i vagu nego svako ponavljanje koje napravim
vise nego prosli trening, svaka tezina koju podignem vise za mene znaci da napredujem)...
Comment