Koliko tekućine dnevno pijete?

[Mir7a]

Re: Koliko tekućine dnevno pijete?

ni ja nit vidim poantu
samo se više znojim i pišam

[Timotej]

Re: Koliko tekućine dnevno pijete?

ni ja nit vidim poantu
samo se više znojim i pišam

Pa čudno... Ja kad popijem vode puno manje se znojim al zato puno više pišam!

[hitman]

Re: Koliko tekućine dnevno pijete?

ja oko 3-5 litara sve zavisi od aktivnosti

[Stjep]

Re: Koliko tekućine dnevno pijete?

4-5

[Vladebisi]

Re: Koliko tekućine dnevno pijete?

U zadnje vrijeme sam primjetio da mada pijem minimalno 5 litara vode a znam potegnut i do skoro 10 ne pišam pretjerano,5-6 puta dnevno a i nemam tendenciju znojenja kaj me full začuđuje ali sam zato skužil da sam dosta zavodnjen.Ja se ravnam po tome da mi je mokrača uvijek ili prozirna ili blago žute boje.ak primjetim da je ekstremno žuta odma rokam po vodi.inače je preporuka 1 litra na svakih 20 kg težine

[VelikiBlek]

Re: Koliko tekućine dnevno pijete?

10 ?? Ufff

[thebruteclub]

Re: Koliko tekućine dnevno pijete?

U zadnje vrijeme sam primjetio da mada pijem minimalno 5 litara vode a znam potegnut i do skoro 10 ne pišam pretjerano,5-6 puta dnevno a i nemam tendenciju znojenja kaj me full začuđuje ali sam zato skužil da sam dosta zavodnjen.Ja se ravnam po tome da mi je mokrača uvijek ili prozirna ili blago žute boje.ak primjetim da je ekstremno žuta odma rokam po vodi.inače je preporuka 1 litra na svakih 20 kg težine

OMFG 10 litara!!!
Ja se ravnam po mokraći.
Na stolu uvijek imam vode jer inače na poslu znam zaboraviti popiti vode od posla.

[PatrickStar]

Re: Koliko tekućine dnevno pijete?

Oko 3 litre vode i 1.5 litara zelenog čaja...

[winch]

Re: Koliko tekućine dnevno pijete?

5l zimi 6-10 ljeti...pogotovo kada radim u arapskim zemljama ode toga ko zna koliko,znoj pisanje,ajme meni nikako namirit minerale,bas osjetis manjak...a inace pijem puno tj dosta uz jutarnju kavu samo 1l i tako krene

[Fallen warrior]

Re: Koliko tekućine dnevno pijete?

Sad imam par dana u kojima nemam treninga utezima i radim samo jutarnji kardio(ispiti na vidiku XD) pa su mi svi obroci P+M; pijem dosta vode, zbog vrućine naravno(kako je mrzim samo -.-'') i dosta sam viška vode izgubio iz tijela. Čini mi se čak da što je više pijem, više je i ide iz mene XD valjda je to zato jer nisam unosio skoro ništa UH u obrocima pa se voda nema za šta vezati i samo leti van

[Joochy]

Re: Koliko tekućine dnevno pijete?

Na poslu popijem do 2 litre, na treningu isto toliko... Navečer možda još litru, dvije...

[hitman]

Re: Koliko tekućine dnevno pijete?

sve zavisi od temperature. u prosjeku do 5 litara
juce sam bas vodio evidenciju preko 7 litara .
trening sinoc 2 litra ,jesam prije popio creatin pa me je on susio ,

[rebound]

Re: Koliko tekućine dnevno pijete?

Obično 5-6 litara dnevno.. ako pijem kreatin ili je jako vruće vani i više...

[thebruteclub]

Re: Koliko tekućine dnevno pijete?

sve zavisi od temperature. u prosjeku do 5 litara
juce sam bas vodio evidenciju preko 7 litara .
trening sinoc 2 litra ,jesam prije popio creatin pa me je on susio ,

Kreatin NAVLAČI VODU nemilice.
Ima osjećaj čim ga popijem kao da sam se nagutao suhog pijeska

[billy748]

Re: Koliko tekućine dnevno pijete?

4-6litara.Ovisi o danu,aktivnosti,temperaturi itd..