Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Ja sam jeo te zayebancije od žitarica dok sam bio na strogoj dijeti, kad osetim glad na poslu. Međutim, kasnije sam zamenio voćem, jer u ovim pločicama ima dosta šećera... Čak sam jedno vreme nosio i šargarepu (mrkvu)...
ako nemate problema s osjecajem gladi jednostavno nemojte nista jesti.... dokazano je da je samo vazno koliko kaloriaj uneses sveukupno na kraju dana i da uopce nije vazno da jedes svaka 3 sata npr.
evo ti naprimjer ovaj tip , pratim ga vec duze na YT i tip se svaki dan probude i radi sta vec radi i prvi mu obrok bude oko 12 sati , tip je naturalni natjecateljski bodybuilder i online trener https://www.youtube.com/user/Christi...anfitne/videos
strpas saku badema ili oraha u ruku i eto ti odmora... dodes kuci imas obilni obrok i nemoze biti bolje
Comment