Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

[CRombo]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

auuu
obozavam noge....ali ne radim ih sa sipkama....
radim ih na spravama...
leg press, i one za kvadriceps, ložu unutarnje i vanjsko bedro

ugl obozavam pumpu na nogama..a onda mi i zile priko kvadricepsa iskoce

Kad napraviš pravi trening za noge koji uključuje pravo squatanje i iskorake, javi se ovdje.

Inače, najgora vježba mi je iskorak.

sasvim lijepo pogodim noge i s ovime sto radim

a i imam problema s kolinima tako da nema sanse da cu raditi cucnjeve i tako to....

[BlackdoG]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

auuu
obozavam noge....ali ne radim ih sa sipkama....
radim ih na spravama...
leg press, i one za kvadriceps, ložu unutarnje i vanjsko bedro

ugl obozavam pumpu na nogama..a onda mi i zile priko kvadricepsa iskoce

Kad napraviš pravi trening za noge koji uključuje pravo squatanje i iskorake, javi se ovdje.

Inače, najgora vježba mi je iskorak.

sasvim lijepo pogodim noge i s ovime sto radim

a i imam problema s kolinima tako da nema sanse da cu raditi cucnjeve i tako to....

pa onda ni ne možeš znati zašto su nama noge problem.. jer kad radiš čučanj do poda s maximalnim težinama svaki drugi oblik vježbanja ti je bolji od nogu

[PatrickStar]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

auuu
obozavam noge....ali ne radim ih sa sipkama....
radim ih na spravama...
leg press, i one za kvadriceps, ložu unutarnje i vanjsko bedro

ugl obozavam pumpu na nogama..a onda mi i zile priko kvadricepsa iskoce

Kad napraviš pravi trening za noge koji uključuje pravo squatanje i iskorake, javi se ovdje.

Inače, najgora vježba mi je iskorak.

sasvim lijepo pogodim noge i s ovime sto radim

a i imam problema s kolinima tako da nema sanse da cu raditi cucnjeve i tako to....

pa onda ni ne možeš znati zašto su nama noge problem.. jer kad radiš čučanj do poda s maximalnim težinama svaki drugi oblik vježbanja ti je bolji od nogu

+1

Boli te, mučiš se i znojiš kao svinja, a svijestan si da možeš potegnuti još par ponavljanja i moraš se natjerati da ih napraviš! Koliko su teške fizički, toliko i psihički, jer ih je zbilja teško natjerati do otkaza.

[RadmanZG]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

Zasigurno noge.
Ako se bas trudim i napravim kako spada tesko meni majko moja

[thebruteclub]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

Noge su definitivno najzahtjevnija skupina za odraditi.
Najviše mesine na nogama sam postigao slobodnim čučnjem i iskorakom.
Nije do boli, nego do otkazivanja. Zato čučnjeve uvijek radim u troje.
Dok radim čučanj svaki od gym buddya mi stoji na krajevima šipke.
Ona potpora s guza, osim homoerotičnosti, nije ni za što.
Ovako se spustiš dobro do paralele i deri. A i dodatna sigurnost omogućava povećanje težine.

[DrHouse]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

Noge. Ali noge nekako i najviše volim odraditi... noge su temelj svega, ali svega.

[CRombo]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

ja sam noge toliko volija trenirat da sam ih skoro svaki dan trenira, rezultat je to da su sad neskladne s ostatkom tijela

[winch]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

a ja prsa,da ih sada najradije nebi trenirao tj bench...pa uvjek nesto novo izmisljam

[sthooligan]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

a ja prsa,da ih sada najradije nebi trenirao tj bench...pa uvjek nesto novo izmisljam

Pa izbaci ga i ubaci bučice samo u kombinaciji sam spravama. Ja sam ga isto izbaci skroz ali ne iz razloga jer mi je prsa teško trenirati nego jer mi je desna sisa jača tj. desna ruka mi je jača a lijeva je prati i zaostaje. Nakon što sam izbacio bench i ubacio bučice sve se izjedančilo i puno zanimljivije mi je trenirat prsa

[Archiv3r]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

Meni su leđa najteža skupina za odradit zasigurno. Kao prvo u vecini vjezbi za ledja latove uopce ne osjetim, veslanje je jedina vjezba u kojoj mogu osjetit latove.
cini mi se da mi fali mind-muscle veze xD

[Joe]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

Meni su leđa najteža skupina za odradit zasigurno. Kao prvo u vecini vjezbi za ledja latove uopce ne osjetim, veslanje je jedina vjezba u kojoj mogu osjetit latove.
cini mi se da mi fali mind-muscle veze xD

ja sam 99% siguran da ne radis zgibove

[Skums]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

Meni su leđa najteža skupina za odradit zasigurno. Kao prvo u vecini vjezbi za ledja latove uopce ne osjetim, veslanje je jedina vjezba u kojoj mogu osjetit latove.
cini mi se da mi fali mind-muscle veze xD

ja sam 99% siguran da ne radis zgibove

to je i meni prvo palo na pamet.

[SemaMare]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

aaa sto se sjeba, ja mislio koja je najdraza grupa za radit, i glasovo prsa, i onda vidim noge ubjedljivo vode,reko wtf. kad ono najteza, jbga,

[Constantin]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

ovako izgledam prije treninga prsa jer su mi ona najteza radim 3 bencha to me ubije i onda pek dek

[salemetal]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

Meni su leđa najteža skupina za odradit zasigurno. Kao prvo u vecini vjezbi za ledja latove uopce ne osjetim, veslanje je jedina vjezba u kojoj mogu osjetit latove.
cini mi se da mi fali mind-muscle veze xD

ja sam 99% siguran da ne radis zgibove

Ne radi ni coleman pa vidi kakva leđa je imao...
Ni yates nije radio zgibove...
Ni cutler...