Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

[Archiv3r]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

@joe
probao sam radit - prva 3-4 napravim pravilno koliko toliko ( radio sam ih dosta sporo tako da ih sto pravilnije odradim) ali cim se umorim osjecam da mi latovi nisu ti koji rade posao.

[winch]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

a ja prsa,da ih sada najradije nebi trenirao tj bench...pa uvjek nesto novo izmisljam

Pa izbaci ga i ubaci bučice samo u kombinaciji sam spravama. Ja sam ga isto izbaci skroz ali ne iz razloga jer mi je prsa teško trenirati nego jer mi je desna sisa jača tj. desna ruka mi je jača a lijeva je prati i zaostaje. Nakon što sam izbacio bench i ubacio bučice sve se izjedančilo i puno zanimljivije mi je trenirat prsa

je treniram 3mj i trebaju mi takvi savjeti...slusaj 3g nisam radi bench,sad ga dikad ubacim tek tako nije meni nista tesko trenirat,nego jednostavno ga nevolim radit,mozda jer prve 3-4g u teretani sam to pumpao 2puta tj,al da se mene pita meni nije problem 2puta dnevno trenirat ista...

[Dalibor]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

a ja prsa,da ih sada najradije nebi trenirao tj bench...pa uvjek nesto novo izmisljam

Pa izbaci ga i ubaci bučice samo u kombinaciji sam spravama. Ja sam ga isto izbaci skroz ali ne iz razloga jer mi je prsa teško trenirati nego jer mi je desna sisa jača tj. desna ruka mi je jača a lijeva je prati i zaostaje. Nakon što sam izbacio bench i ubacio bučice sve se izjedančilo i puno zanimljivije mi je trenirat prsa

je treniram 3mj i trebaju mi takvi savjeti...slusaj 3g nisam radi bench,sad ga dikad ubacim tek tako nije meni nista tesko trenirat,nego jednostavno ga nevolim radit,mozda jer prve 3-4g u teretani sam to pumpao 2puta tj,al da se mene pita meni nije problem 2puta dnevno trenirat ista...

E baš smo danas radili na benchu potisak za prsa.

[Demo]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

@joe
probao sam radit - prva 3-4 napravim pravilno koliko toliko ( radio sam ih dosta sporo tako da ih sto pravilnije odradim) ali cim se umorim osjecam da mi latovi nisu ti koji rade posao.

..ja sma se uvjerio da ledja najmanje osjetim dok ih radim tako da ja mislim da je to normaln0 (po mom misljenju)

[BrziBobo]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

iako ih redovno radim.....NOGEEEEE daleko najteže....

[Joe]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

Meni su leđa najteža skupina za odradit zasigurno. Kao prvo u vecini vjezbi za ledja latove uopce ne osjetim, veslanje je jedina vjezba u kojoj mogu osjetit latove.
cini mi se da mi fali mind-muscle veze xD

ja sam 99% siguran da ne radis zgibove

Ne radi ni coleman pa vidi kakva leđa je imao...
Ni yates nije radio zgibove...
Ni cutler...

nemoj se ti obazirat na coleman, ako ces radit tako kako on radi neces pola misica pogodit, to su samo filmovi za javnost, a cutlera sam vidio da radi zgibove i to na masini za zgibove di mu pomazu utezi da se digne haha, toliko o tome

[Joe]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

@joe
probao sam radit - prva 3-4 napravim pravilno koliko toliko ( radio sam ih dosta sporo tako da ih sto pravilnije odradim) ali cim se umorim osjecam da mi latovi nisu ti koji rade posao.

pitaj nekog kolegu da ti primi noge otraga i da ti pomogne napravit jos 3-4 kom pa ces za neko vrijeme moci sam

[Niger]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

meni osobno su ramena najmrza za radit ....nekako nemam volje za taj trening ...military press i to :S ....mada sada radim GVT pa u kombinaciji sa rukama postaje zabavno cjepati ramena ^^

[Mario1707]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

ramena su jako zahtjevna misicna skupina
ako ti rotor ode na nekom ramenu > amen
jako se tesko oporavlja od toga

[vege]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

vidim rezultat ankete: najteže noge?! A meni noge najdraže, čučnjevi, deadlifts, iskorak... ma milina
A trbušnjaci : NAJGORA STVAR NA SVETU! mrzim ih. I ne radim ih, čuo sam da je deadlift dobar i za trbušnjake, pa se tešim

[Mario1707]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

trbusne hoce dica da imaju
sto ih vise ignoriras to su bolji ^^
jednom mjesecno radim trbusne
ljudi ne znaju da se trbusni rade u kuhinji a ne u teretani ^^

[pro_beginer]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

meni najteze ramena... to ne volim ni malo radit... nisu neke tezine u pitanju ali mi je stvarno ono fuuuj

[Mario1707]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

zato i radim ramena odvojeno od svih grupa
izolacije i polako
^^
otisao mi je rotor na lijevom ramenu
tako da se jako ***** i sve mi je napor
ne mogu ni dipse uraditi kako treba

[pro_beginer]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

ja isto radim ramena posebno....

[Mir7a]

Re: Koja vam je mišićna grupa najteža za trenirati?

ljudi ne znaju da se trbusni rade u kuhinji a ne u teretani ^^

to iz svog iskustva ili nako općenito?