Evo i mene...Vendetha

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

triceps je fantastican!
ne mogu vjerovat da si natural frende

hvala drug na ovakvom komplimentu...

...upornost je sve... a kad smo vec kod toga

Vidim na fesju kod tebe, jako puno ljudi se bavi BB-om ili biraš društvo...

i puno tih zna koliko sam ja ustvari uporan jos od samog pocetka, i kako treniram, jer tu ima ljudi koji su me u startu malo ''gurali'' ...
Posebno Alen Radosevic (mnogima to ime nece nista ni znaciti, ali stajao je na bini dok je vecina nas ucila da racuna i pise)...kada sam se s njim upoznao rekao mi je jednu recenicu koju necu zaboraviti: Svaka cast na trudu..ali da nisi toliko fizicki spreman ti bi davno kolabrirao. I tad sam poceo u treninge da ukljucivam i mozak....jer je do tada bilo puko ubijanje bez kraja i pocetka.

Hvala igore i tebi...

Ja zivim u takvoj sredini gdje jednostavno nemam od koga da ucim...u tome zavidim ljudima iz srbije i hrvatske..posebno srbima, jer su slozni..a i ima puno takmiacra, i uvijek spremi da pomognu mladjima...i ti ljudi koje imam na fb, su ljudi s kojim sam ja prije svega dobar drug, a i od kojih ucim i pitam savjete kada zapne

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

svaka cast mrcino

hvala drug iz teretane

[IgyBoy]

Re: Evo i mene...

Jako dobro i vrlo masivno. Od svih na forumu,ti si izgleda najvjerniiji sljedbenik one dobre stare: "masa je mama".

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

hvala drug...

pa sta da ti kazem,..sve do odredjene mjere..iskreno i nisam neki ljubitelj ekstremne mase, to sam veci mnogo puta pisao.
A i ono sto ima, trebalo bi da bude sto kvalitetnije... samo jebga, dok god se gleda previse da se ne narusava estetika, ni znacajnijih pomaka u masi nece biti.

Ja sam sad dosao do jedne mjere, kada nema sisla da idem vise sa masom, jer cu naredati na sebe puno masti..zato, sad STOP...da se ovo regulise sto je moguce bolje..i onda ''vjerovatno'' nastavak sa masom, ali ovaj put laganije malo, da i ide sto kvalitetnije,...jer i nebi volio jos puno dalje da idem, jednostavno pokusavati ove mjere sto su sada, odrzati uz vremenom sve manji bf..pa vidicemo

[Saninjo]

Re: Evo i mene...

dobar

[thebruteclub]

Re: Evo i mene...

hvala drug...

pa sta da ti kazem,..sve do odredjene mjere..iskreno i nisam neki ljubitelj ekstremne mase, to sam veci mnogo puta pisao.
A i ono sto ima, trebalo bi da bude sto kvalitetnije... samo jebga, dok god se gleda previse da se ne narusava estetika, ni znacajnijih pomaka u masi nece biti.

Ja sam sad dosao do jedne mjere, kada nema sisla da idem vise sa masom, jer cu naredati na sebe puno masti..zato, sad STOP...da se ovo regulise sto je moguce bolje..i onda ''vjerovatno'' nastavak sa masom, ali ovaj put laganije malo, da i ide sto kvalitetnije,...jer i nebi volio jos puno dalje da idem, jednostavno pokusavati ove mjere sto su sada, odrzati uz vremenom sve manji bf..pa vidicemo

Slažem se. To je sad dobro. Male oscilacije u masi i BF i sve pet.
Budeš ti to sve sredio i održavao. Imaš volje, a i znanja.

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

tnx...volje da, a vidicemo kako cu znanje iskoristiti pozz

[Doomeo]

Re: Evo i mene...

Super je ovo, meni je ovo dobar izgled. Tako sam složen da mi je skidat BF ispod, ne znam, 15 ii čak 18% dosta teško tj. gubim mišiće. Mogu ić gore (i to solidno) al onda ide i salo. A za veću kvalitetu se treba opasno nakrvit disciplinom i znanjem, a onda eventualno i nekom hormonalnom potporom. Not my cup of tea.

Tako da ovaj tvoj izgled je meni super za natural rekreativca. Treniraš dobro, velik si i jak i napreduješ razumno. A definicija u ovom trenutku isto ima smisla jer jbg s previše sala nije to to (izgledom, a vjerojatno i daljnje pakiranje mišića trpi).

Jbg pravi izgled == nizak BF. Na plaži će bolje izgledat lik sa 70kg i BF ispod 10% nego sa 100kg i BF 20%. Iako je ovaj drugi puno jači i mišićaviji. Tnink Beckham or Ronaldo vs Voevoda.

Malo sam se raspričo al eto

U svakom slučaju samo udri i postaj progres i slike, da vidimo što će ostat nakon definicije i gdje ćeš stati.

[Mir7a]

Re: Evo i mene...

Super je ovo, meni je ovo dobar izgled. Tako sam složen da mi je skidat BF ispod, ne znam, 15 ii čak 18% dosta teško

vjerojatno ti je to u glavi samo
svako može spustiti bf na pristojnu razinu bez većih napora, naravno disciplina i kontinuiranost moraju biti prisutne...
kad se dođe na razine ispod 10, onda je zajebano.

[kelly]

Re: Evo i mene...

svako može spustiti bf na pristojnu razinu bez većih napora,

Pa onda bi svi imali PMT 10%...
lagano je u teoriji...zašto ga ti ne spustiš na 10% kad je tako lagano?

[Mir7a]

Re: Evo i mene...

nisam reko na 10, reko sam na pristojnu razinu.

[Doomeo]

Re: Evo i mene...

Mogu al onda jako gubim mišiće. Izgledam vizualno manji, smanjuju mi se opsezi, slabim - to je valjda to. Postoji mala šansa da to i nisu bili mišići već salo + voda + nekakvo tkivo koje još stoji tu, al ne sviđa mi se to

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

svako može spustiti bf na pristojnu razinu bez većih napora,

Pa onda bi svi imali PMT 10%...
lagano je u teoriji...zašto ga ti ne spustiš na 10% kad je tako lagano?

heh slazem se kelly...treba tu ishrana da bude full...a to opet kosta

[thebruteclub]

Re: Evo i mene...

svako može spustiti bf na pristojnu razinu bez većih napora,

Pa onda bi svi imali PMT 10%...
lagano je u teoriji...zašto ga ti ne spustiš na 10% kad je tako lagano?

heh slazem se kelly...treba tu ishrana da bude full...a to opet kosta

Meni je osobno prehrana ogroman izdatak.
Uopće ne znam koliko bi koštalo da sam veći za jedno 10 kg.
Vjerojatno bih bankrotirao.

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

evo trenutno stanje..i nece vise biti slika do kraja defke,, tj. do one tacke do kad ja budem isao, sto ne znaci da cu rezanje ici da samog kraja...

malo me psiha hebe, ruka je malkice opala ...i hebe me moj siroki struk, kao sto se i vidi na zadnjoj slici..eto...

[attachment=4:2co7r8ah]Photo-1239_.jpg[/attachment:2co7r8ah]

[attachment=3:2co7r8ah]Photo-1240_.jpg[/attachment:2co7r8ah]

[attachment=2:2co7r8ah]Photo-1244_.jpg[/attachment:2co7r8ah]

[attachment=1:2co7r8ah]Photo-1242_k.jpg[/attachment:2co7r8ah]

[attachment=0:2co7r8ah]Photo-1247_.jpg[/attachment:2co7r8ah]