Evo i mene...Vendetha

[gironda]

Re: Evo i mene...

odlicna masa!
neznam koliko planiras jos dolje ic, al ja bi na tvom mjestu isao jos dosta.
cisto da vidis na cemu si i da si napravis bolju podlogu za sljedecu masu, inace ces stalno vuc ovu skembicu na donjim trbusnim.

na koliko si kg btw?

[Mir7a]

Re: Evo i mene...

**** tebe i kortizol fakat ti je izražen taj donji dio trbuha
šalu na stranu, strašno puno mase. Na početku defke je uvijek najgore, al eventually ćeš doć do stadija kad što se više smanjuješ izgledaš sve veći. Samo pregrmi taj početni dio

[thebruteclub]

Re: Evo i mene...

Yep kortizol.
Taj TVRDOGLAVI donji čvarak...
Samo reži, kad se vlakna počnu nazirati onda nećeš moći prestati s rezanjem.

[Frey]

Re: Evo i mene...

Ima na portalu dobar članak o krom pikolinatu i njegovom učinku na smanjenje kortizola, a nije ni skupo . Inače, masa za 5 .

[kelly]

Re: Evo i mene...

Vendi odličan si...
Mase ima puno a sala nema puno...

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

hvala vam svima na komentarima... ma znam i ja da tu ima jos da se skida, polako...sad cu dobiti i 1kg bcaa , mislim da ce mi to itekako biti od pomoci, 3'g dnvno ...
sta ja znam, sto se ishrane tice, nisam ja tu stvarno puno radio, jos uvijek ima i UH, P u velikoj kolicini,..eh recimo ako nekad UH ne bude jedan dan, ili je ono nesto sitno, onda malkice masti dodam...
uglavnom ide defka polako, kardio se radi...ali sada kad dobijem bcaa prelazim na HIIT, pa da vidimo... sto se treninga tice, izbacio sam sve one naprednije tehnike sto sam radio,..malo vise se sad fokusiram na kilaze, ali opet da ne padam nisko sa ponavljanjima,..pa cemo da vidimo,..sve je OK, samo ruke..

fakat ni ledja nisu nimalo manja a dobro su se do sad ''otopila''...

Ima na portalu dobar članak o krom pikolinatu i njegovom učinku na smanjenje kortizola, a nije ni skupo .

[Hawragh]

Re: Evo i mene...

kolega,ne laprdaj :P
ruka i dalje postidi svakoga u onom jadu i čemeru od teretane.vidim da defka dobro ide,samo tako naprijed.

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

oo stari hvala na takvim rijecima, ali vjeruj mi obim je manji...jebga vidis me na treninu, kad to sve i izgleda poprilicno fino, pod pumpom ... al neka polako,..uzecu horse power da me napuse

[Dalibor]

Re: Evo i mene...

Dobro je dobro. Leđa mi se čine najmasivnija.

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

Dobro je dobro. Leđa mi se čine najmasivnija.

ja tebe smatram ovde najgadnijim kriticarem...ali realan si uvijek i iskren.

al ne mogu da vjerujem svi kazu, rezi se, a ti sad dobro je reci konkretno to, to i to hehe

salim se ja malo... hvala na poz kritici, ...nez, ledja su uvijek bila OK, ali bila su dobro prekrivena salom, mislim da se na njima vidi napredak :/ ..

[Doomeo]

Re: Evo i mene...

Stvarno imaš mišića, leđa su strava velika, a i ruke. Reži sad kolko možeš da vidiš na čemu si, ako imaš živaca I da, poslikaj koji put i noge, to je pola tijela ..

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

evo i noga, slikao sam, al zaboravio ubaciti skupa sa ovim slikama

[attachment=3:3kmm2nhp]Photo-1226.jpg[/attachment:3kmm2nhp]

[attachment=2:3kmm2nhp]Photo-1227.jpg[/attachment:3kmm2nhp]

[attachment=1:3kmm2nhp]Photo-1228.jpg[/attachment:3kmm2nhp]

[attachment=0:3kmm2nhp]Photo-1229.jpg[/attachment:3kmm2nhp]

[Dalibor]

Re: Evo i mene...

Po meni odlične noge. Mislim u bodybuilding smislu da se ne bi krivo razumjeli.

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

hehe ..ajde nemoj da te stid

hvala dalibore na komentarima

[JoggericaLily]

Re: Evo i mene...

super masa
mišića ima i to je najvažnije
leđa izvrsna
genijalne noge
ma sve 5
rokaj dalje
svaka čast