Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[PatrickStar]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Zivota mi mog

Mogu jedno 60-70kg dizati sigurno,nije da preterujem al eto,msm imam 15 godina,al da imam ja teretane ovde bilo bi lepo,fora je sto ja taj teg mogu jednom rukom dizati

Stavi te utege u ruksak i rađe radi sklekove.

[Boky95]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Ja sam vec sam za sebe teg,imam 95kg dosta je i to kad padne na 2 jadne ruke

[Sicomin]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

DL - 150 kg, al ja rijetko radim, znaju me leđa zabolit (ne mislim na upalu )
BP - 115 kg
Čuanj - 100 kg na tome sad radim da popravim malo
Rameni potisak - 65 kg

imam 75 kila

[ubojit]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

DL - 150 kg, al ja rijetko radim, znaju me leđa zabolit (ne mislim na upalu )
BP - 115 kg
Čuanj - 100 kg na tome sad radim da popravim malo
Rameni potisak - 65 kg

imam 75 kila

kolko si visok ?

[Sicomin]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

180 cm

[Aura]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

16 god...bp 85kg x6
cucanj 100 kg

[nikos91]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Idemo danas 115 na bench

koliko treniras ??

Od 9 . miseca aktivno ,ali nisam uspio mislim prijatelj je doslovno pomogao s malim prstom ,ali nije to to .
Ali bit ce do kraja 5. mjeseca sigurno.

[Aura]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

benc press 95 kg x5 ponavljanja...uh kako sam izvuko ovaj zadnji potisak^^

[ibro10]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

benc press 95 kg x5 ponavljanja...uh kako sam izvuko ovaj zadnji potisak^^

ti za 5 dana 10 kg diga a ?

[Aura]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

benc press 95 kg x5 ponavljanja...uh kako sam izvuko ovaj zadnji potisak^^

ti za 5 dana 10 kg diga a ?

cudno zvuci...al 85kg sam mogo "na svjeze" napravit 8-10 puta i reko idem ovo probat...nije puno serija al zadovoljan sam uspjehom ^^ (2 serije su bile)

[Boky95]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Konacno sam i ja probao nesto teze da podignem,nisam imao veci teg za bech press pa sam vezbao sa manjim,rezulatati od nedavno:
60kgx15 ponavljanja imam 15 godina,185cm i 93kg.

[kordafication]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Bench 15kgx500

Nemam veci teg

..hahhahhahahahahahahaha..jesi ozbiljan ?..hahaha

nemoj se furat
ima nas ovdje jos sto znamo do 500 brojat

[mirness]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

ja sam prije dva dana digo 65 kila bencha!!meni dosta

[Soner]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

znači teretana se može komotno preimenovat u benčaona only

[hardstyle91]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

znači teretana se može komotno preimenovat u benčaona only

Dođi kod mene, moj krug kolega koji ide u teretanu svaki trening benc obavezno, ono npr. benc-listovi samo to odrade