Omega 3

[pro_beginer]

Re: Omega 3

ili zbregov jogurt efekt + omega3+vitamini

[Dehydronator]

Re: Omega 3

ili zbregov jogurt efekt + omega3+vitamini

ma kakvi, ak si pravi hardcore bilder jest ćeš omegol margarin i zalit ga omegol uljem

[Joe]

Re: Omega 3

inače koristim ina delta 5 i osječam se baš okej hihihihihihi

[cike_cake]

Re: Omega 3

procitao sam sve stranice ali opet nisam uspio shvatiti koje tablete omege 3 treba kupiti, tj koje su solidne kvalitete, a da je cijena prihvatljiva... da li su one od dietpharm-a dobre? hvala na odgovoru

[rxownz]

Re: Omega 3

procitao sam sve stranice ali opet nisam uspio shvatiti koje tablete omege 3 treba kupiti, tj koje su solidne kvalitete, a da je cijena prihvatljiva... da li su one od dietpharm-a dobre? hvala na odgovoru

kupi šta ti je najpovoljnije, Laneno ulje za 35kn imaš 250ml a ove su ti u prosjeku 100 tableta 1g 100kn.

[cike_cake]

Re: Omega 3

procitao sam sve stranice ali opet nisam uspio shvatiti koje tablete omege 3 treba kupiti, tj koje su solidne kvalitete, a da je cijena prihvatljiva... da li su one od dietpharm-a dobre? hvala na odgovoru

kupi šta ti je najpovoljnije, Laneno ulje za 35kn imaš 250ml a ove su ti u prosjeku 100 tableta 1g 100kn.

evo, taman sam jucer popio zadnju zlicu lanenog ulja
hvala na odgovoru!


malo prije sam nabavio od frenda tablete ribljeg ulja, donio ih je iz amerike i dosta jeftino ih je kupio, prvo cu to popiti pa cu kupiti ove dietpharmove koje je netko spominjao prije!

ovako izgleda energetska vrijednost ili sta vec:

calories 25
calorijes from fat 20
total fat 2.5 g
saturated 0.5 g
polyunsaturated 1 g
monounsaturated 0.5 g
cholesterol 15 mg
protein <1 g

fish oil 2,400 mg (2,4 g)
EPA
DHA
total omega 3 fatty acids 720 mg



sta mislite?

[AnfrA]

Re: Omega 3

Kod omega 3 je važno EPA i DHA. Po tome se može vidjeti kvaliteta ulja kojeg piješ dakle nije isto da li kupuješ povoljnije odn. povoljnije nemora nužno biti i najeftinije, ako me razumiješ. Npr. kapsule koje ja pijem sadržavaju u 1000mg:
EPA (60%): 600mg
DHA (15%): 150mg
Dakle u odnosu na ove tvoje su više nego 2x kvlitetnije, bolje...

[kelly]

Re: Omega 3

procitao sam sve stranice ali opet nisam uspio shvatiti koje tablete omege 3 treba kupiti, tj koje su solidne kvalitete, a da je cijena prihvatljiva... da li su one od dietpharm-a dobre? hvala na odgovoru

Ove ja pijem, odlične i povoljne:

http://www.building-body.com/shop/product/omega_3_now/

[Sencha]

Re: Omega 3

Omega 6 i 9 nije potrebno dodatno unositi organizam suplementacijom jer je dovoljno unesemo hranom. Omega 3 se več preporuča uzimat, pogotovo ljudima koji konzumiraju manje od 3 puta tjedno riba, a večina nas je takvih.

[Wolfey]

Re: Omega 3

procitao sam sve stranice ali opet nisam uspio shvatiti koje tablete omege 3 treba kupiti, tj koje su solidne kvalitete, a da je cijena prihvatljiva... da li su one od dietpharm-a dobre? hvala na odgovoru

Ove ja pijem, odlične i povoljne:

http://www.building-body.com/shop/product/omega_3_now/

+1

[jackass]

Re: Omega 3

ja sam trenutno kratak sa lovom,pa sam uzeo one iz dm-a..cijena je vrhunska

[MajstorFantach]

Re: Omega 3

Zanima me ovo;

Kako ovo iskoristiti već danas!

Sa svim zdravstvenim koristima i onima koje se tiču gubitka masti, definitivno ćete poželjeti konzumirati riblje ulje već danas:

Pronađite što čišću marku te snažnu, tako da ne podrigujete na ribu ili ne morate piti previše kapsula.
Koristite 2-3 grama of EPA/DHA dnevno. Ovo je najniža doza koju bih ja koristio za gubitak masti. Možda ćete trebati „podebljati“ na 5 grama EPA/DHA jer je odaziv individualan.
Možete uzeti 2-3 grama odjednom, ali ako ćete koristiti dozu od 5 grama, ja bih je podijelio na dozu između jutra i noći.
Uzimajte riblje ulje sa hranom. Ako ga uzimate ujutro, uzimajte ga s hranom kako biste smanjili mogućnost njegove oksidacije.
Ako otkrijete da podrigujete na ribu, držite riblje ulje u frižideru. To će spriječiti podrigivanje!

Nije li to malo previše? Jedan serving (dvije tablete), barem mojih Omega3 tableta, ima 340 mg EPA i 240 DHA, što je ajmo reći ~600 mg sveukupno.

Ja ih pijem 3x2 dnevno, odnosno nekih ~1800 mg. Da li je to ok ili da samnjim?

[IgyBoy]

Re: Omega 3

Zanima me ovo;

Kako ovo iskoristiti već danas!

Sa svim zdravstvenim koristima i onima koje se tiču gubitka masti, definitivno ćete poželjeti konzumirati riblje ulje već danas:

Pronađite što čišću marku te snažnu, tako da ne podrigujete na ribu ili ne morate piti previše kapsula.
Koristite 2-3 grama of EPA/DHA dnevno. Ovo je najniža doza koju bih ja koristio za gubitak masti. Možda ćete trebati „podebljati“ na 5 grama EPA/DHA jer je odaziv individualan.
Možete uzeti 2-3 grama odjednom, ali ako ćete koristiti dozu od 5 grama, ja bih je podijelio na dozu između jutra i noći.
Uzimajte riblje ulje sa hranom. Ako ga uzimate ujutro, uzimajte ga s hranom kako biste smanjili mogućnost njegove oksidacije.
Ako otkrijete da podrigujete na ribu, držite riblje ulje u frižideru. To će spriječiti podrigivanje!

Nije li to malo previše? Jedan serving (dvije tablete), barem mojih Omega3 tableta, ima 340 mg EPA i 240 DHA, što je ajmo reći ~600 mg sveukupno.

Ja ih pijem 3x2 dnevno, odnosno nekih ~1800 mg. Da li je to ok ili da samnjim?

Smanjiti ne,povecati mozda...

[MajstorFantach]

Re: Omega 3

Zanima me ovo;

Kako ovo iskoristiti već danas!

Sa svim zdravstvenim koristima i onima koje se tiču gubitka masti, definitivno ćete poželjeti konzumirati riblje ulje već danas:

Pronađite što čišću marku te snažnu, tako da ne podrigujete na ribu ili ne morate piti previše kapsula.
Koristite 2-3 grama of EPA/DHA dnevno. Ovo je najniža doza koju bih ja koristio za gubitak masti. Možda ćete trebati „podebljati“ na 5 grama EPA/DHA jer je odaziv individualan.
Možete uzeti 2-3 grama odjednom, ali ako ćete koristiti dozu od 5 grama, ja bih je podijelio na dozu između jutra i noći.
Uzimajte riblje ulje sa hranom. Ako ga uzimate ujutro, uzimajte ga s hranom kako biste smanjili mogućnost njegove oksidacije.
Ako otkrijete da podrigujete na ribu, držite riblje ulje u frižideru. To će spriječiti podrigivanje!

Nije li to malo previše? Jedan serving (dvije tablete), barem mojih Omega3 tableta, ima 340 mg EPA i 240 DHA, što je ajmo reći ~600 mg sveukupno.

Ja ih pijem 3x2 dnevno, odnosno nekih ~1800 mg. Da li je to ok ili da samnjim?

Smanjiti ne,povecati mozda...

Ok, čisto sam htio biti s tim na jasnom, jer vidim da dosta ljudi pije po 2-3 dnevno. Mislio sam dići na 8-10 dnevno pa da bude oko 2,5-3g, ali skup je to sport.

Hvala ti na odgovoru!

[IgyBoy]

Re: Omega 3

Zanima me ovo;

Kako ovo iskoristiti već danas!

Sa svim zdravstvenim koristima i onima koje se tiču gubitka masti, definitivno ćete poželjeti konzumirati riblje ulje već danas:

Pronađite što čišću marku te snažnu, tako da ne podrigujete na ribu ili ne morate piti previše kapsula.
Koristite 2-3 grama of EPA/DHA dnevno. Ovo je najniža doza koju bih ja koristio za gubitak masti. Možda ćete trebati „podebljati“ na 5 grama EPA/DHA jer je odaziv individualan.
Možete uzeti 2-3 grama odjednom, ali ako ćete koristiti dozu od 5 grama, ja bih je podijelio na dozu između jutra i noći.
Uzimajte riblje ulje sa hranom. Ako ga uzimate ujutro, uzimajte ga s hranom kako biste smanjili mogućnost njegove oksidacije.
Ako otkrijete da podrigujete na ribu, držite riblje ulje u frižideru. To će spriječiti podrigivanje!

Nije li to malo previše? Jedan serving (dvije tablete), barem mojih Omega3 tableta, ima 340 mg EPA i 240 DHA, što je ajmo reći ~600 mg sveukupno.

Ja ih pijem 3x2 dnevno, odnosno nekih ~1800 mg. Da li je to ok ili da samnjim?

Smanjiti ne,povecati mozda...

Ok, čisto sam htio biti s tim na jasnom, jer vidim da dosta ljudi pije po 2-3 dnevno. Mislio sam dići na 8-10 dnevno pa da bude oko 2,5-3g, ali skup je to sport.

Hvala ti na odgovoru!

Piti 2-3 kapsule dnevno je svakako bolje nego nista,ali isto tako nema neke pretjerane koristi.
6 komada omega 3 kapsula ti je dovoljno, samo jos uz to pripazi na odnos istih naspram omega 6,tj. tezi tome da smanjis omega 6,a povecas omega 3 masne kiseline.

Nema na cemu.