Announcement

**BUILDER** · 12-09-10, 11:11

Re: six pack

Originally posted by rkamenski

Originally posted by Mir7a

OVE VJEŽBE ĆE TI NAJBOLJE POMOĆI POZZZZZzzzzZZZZz!!!!!111oneoneono

hahahhahah!

Legni na krevet i diži noge ravno do položaja pravog kuta.. Kad ti postane prelagano okači si nešto o noge da ti bude teže.
P.S. Puno je bitnije imati mali BF za "pločice" nego jake trbušne. Ja imam dosta jake trbušne ali i sala pa se to ništa ne vidi.

Ok hvala
Ali nije to moj problem sada

**CRombo** · 12-09-10, 15:19

Re: BUILDER - Moji treninzi

Originally posted by giusseppe7777

Originally posted by CRombo

Originally posted by BUILDER

Originally posted by CRombo

nemoguce je da su ti roditelji toliko zadrti.....
pretpostavljam da nemaju para za bacat na tvoje suplemente...ni meni moji ne kupuju...
ali ako nije to pokazi im pismo od vedrana jaksica, on je to pismo sla kao odgovor na pismo neke zene isto tako sto se boji proteina..
malo potrazi trazilicom

Ma pitao sam ih i to kazu boje se radi mog zdravlja.A l mogu li piti nezasladjeno mlijeko ujutro prije i poslije treninga i pred spavanje+jaja popiti dva jaja poslije treninga

čekaj neznam odakle da se počmem vatat za glavu

1.ne
2.ne
3.ne
4.ne

crombo ja ti se divin ponekad...

**BUILDER** · 12-09-10, 16:41

Re: BUILDER - Moji treninzi

Originally posted by CRombo

Originally posted by giusseppe7777

Originally posted by CRombo

Originally posted by BUILDER

Originally posted by CRombo

nemoguce je da su ti roditelji toliko zadrti.....
pretpostavljam da nemaju para za bacat na tvoje suplemente...ni meni moji ne kupuju...
ali ako nije to pokazi im pismo od vedrana jaksica, on je to pismo sla kao odgovor na pismo neke zene isto tako sto se boji proteina..
malo potrazi trazilicom

Ma pitao sam ih i to kazu boje se radi mog zdravlja.A l mogu li piti nezasladjeno mlijeko ujutro prije i poslije treninga i pred spavanje+jaja popiti dva jaja poslije treninga

čekaj neznam odakle da se počmem vatat za glavu

1.ne
2.ne
3.ne
4.ne

crombo ja ti se divin ponekad...

Ja sam to procitao na nekoj stranici na netu

**CRombo** · 12-09-10, 16:45

Re: BUILDER - Moji treninzi

mliko izbaci, izbaci...
a sad ako nemos koristiti whey, sto se smatra osnovnim suplementom, a ni bjelanjke u prahu koji su zamjena za whey, nemas druge nego isti posli treninga nesto...sto ja znam....nekako se snadji ... iskoristi jaja , makar ih skuva kuci pa ih nosija u teretanu za pwm

**BUILDER** · 12-09-10, 17:30

Re: BUILDER - Moji treninzi

Originally posted by CRombo

mliko izbaci, izbaci...
a sad ako nemos koristiti whey, sto se smatra osnovnim suplementom, a ni bjelanjke u prahu koji su zamjena za whey, nemas druge nego isti posli treninga nesto...sto ja znam....nekako se snadji ... iskoristi jaja , makar ih skuva kuci pa ih nosija u teretanu za pwm

Ok mlijeko cu izbaciti.Ali teretanu sam sebi napravio pa cu jaja.Znaci nema zamjene za suplemente.

**BUILDER** · 15-09-10, 21:02

Re: BUILDER - Moji treninzi

Izračunao sam bf 16,5 šta mislite koliki je normalan bf

**BUILDER** · 17-09-10, 20:58

Re: BUILDER - Moji treninzi

Originally posted by BUILDER

Originally posted by CRombo

mliko izbaci, izbaci...
a sad ako nemos koristiti whey, sto se smatra osnovnim suplementom, a ni bjelanjke u prahu koji su zamjena za whey, nemas druge nego isti posli treninga nesto...sto ja znam....nekako se snadji ... iskoristi jaja , makar ih skuva kuci pa ih nosija u teretanu za pwm

Ok mlijeko cu izbaciti.Ali teretanu sam sebi napravio pa cu jaja.Znaci nema zamjene za suplemente.

Uspio sam namoliti roditelje da mi kupe proteine i uzeo sam ove: http://www.affordablesupplements.com/10 ... rotein.asp sta mislite valjaju li

**Wolf1524** · 17-09-10, 21:39

Re: BUILDER - Moji treninzi

Originally posted by BUILDER

Originally posted by CRombo

mliko izbaci, izbaci...
a sad ako nemos koristiti whey, sto se smatra osnovnim suplementom, a ni bjelanjke u prahu koji su zamjena za whey, nemas druge nego isti posli treninga nesto...sto ja znam....nekako se snadji ... iskoristi jaja , makar ih skuva kuci pa ih nosija u teretanu za pwm

Ok mlijeko cu izbaciti.Ali teretanu sam sebi napravio pa cu jaja.Znaci nema zamjene za suplemente.

Uspio sam namoliti roditelje da mi kupe proteine i uzeo sam ove: http://www.affordablesupplements.com/10 ... rotein.asp sta mislite valjaju li

Mislim da kad si vec roditelje nagovorio da ti kupe suplemente da si se prvo trebao posavjetovati ovdje, a ne sam uzeti. Ovi od Optimum Nutritiona nisu losi, ali mislim da bi bilo bolje da si uzeo 100 % Gold Standard Whey.

**BUILDER** · 17-09-10, 21:54

Re: BUILDER - Moji treninzi

Originally posted by Wolf1524

Originally posted by BUILDER

Originally posted by CRombo

mliko izbaci, izbaci...
a sad ako nemos koristiti whey, sto se smatra osnovnim suplementom, a ni bjelanjke u prahu koji su zamjena za whey, nemas druge nego isti posli treninga nesto...sto ja znam....nekako se snadji ... iskoristi jaja , makar ih skuva kuci pa ih nosija u teretanu za pwm

Ok mlijeko cu izbaciti.Ali teretanu sam sebi napravio pa cu jaja.Znaci nema zamjene za suplemente.

Uspio sam namoliti roditelje da mi kupe proteine i uzeo sam ove: http://www.affordablesupplements.com/10 ... rotein.asp sta mislite valjaju li

Mislim da kad si vec roditelje nagovorio da ti kupe suplemente da si se prvo trebao posavjetovati ovdje, a ne sam uzeti. Ovi od Optimum Nutritiona nisu losi, ali mislim da bi bilo bolje da si uzeo 100 % Gold Standard Whey.

Trazio sam whey,ali nema nigdje kako bih trebao uzimati te proteine mislim kada

**kelly** · 17-09-10, 23:30

Re: BUILDER - Moji treninzi

Originally posted by BUILDER

Trazio sam whey,ali nema nigdje kako bih trebao uzimati te proteine mislim kada

http://www.google.com/cse?cx=0121293019 ... Tra%C5%BEi

**BUILDER** · 18-09-10, 09:36

Re: BUILDER - Moji treninzi

Originally posted by kelly

Originally posted by BUILDER

Trazio sam whey,ali nema nigdje kako bih trebao uzimati te proteine mislim kada

http://www.google.com/cse?cx=0121293019 ... Tra%C5%BEi

Ima u hrvatskoj ali u gradu gdje ja zivim nema

**mrav** · 18-09-10, 12:57

Re: BUILDER - Moji treninzi

Originally posted by BUILDER

Originally posted by kelly

Originally posted by BUILDER

Trazio sam whey,ali nema nigdje kako bih trebao uzimati te proteine mislim kada

http://www.google.com/cse?cx=0121293019 ... Tra%C5%BEi

Ima u hrvatskoj ali u gradu gdje ja zivim nema

naruči preko neta ako nema u tvom gradu ....

**BUILDER** · 18-09-10, 13:30

Re: BUILDER - Moji treninzi

Originally posted by mrav

Originally posted by BUILDER

Originally posted by kelly

Originally posted by BUILDER

Trazio sam whey,ali nema nigdje kako bih trebao uzimati te proteine mislim kada

http://www.google.com/cse?cx=0121293019 ... Tra%C5%BEi

Ima u hrvatskoj ali u gradu gdje ja zivim nema

naruči preko neta ako nema u tvom gradu ....

Slijedeći put.Sada sam kupio ove i koristit cu ih

**mrav** · 18-09-10, 18:45

Re: BUILDER - Moji treninzi

Drugi put samo malo bolje prosvrljaj netom i pogledaj prvo sve proizvode pa na temelju toga uzmi onoga koji ti financijski odgovara a da je pritom dobar ( kvalitetan )

**BUILDER** · 25-09-11, 18:54

Re: BUILDER - Moji treninzi

Imam problem sa motivacijom motiviram se jedan-dva treninga i kasnije nista neda mi se
u teretanu

Ako mozete pomagajte xD

Announcement

BUILDER - Moji treninzi

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment