Maximus1950 (hžv) :)

[diinnoo]

Re: Maximus1950 (hžv)

Odličan, ona gornja poza te pojela nisi lopatice "raširio". Sve u svemu estetik fino posložen, ima mesa i definicije. Za jednog naturalca odlično.

[Maximus1950]

Re: Maximus1950 (hžv)

no homo, zahvaljujem svima

@Draven: pffff beta analin mi je sastavni dio zivota sada

[Ant0ni0]

Re: Maximus1950 (hžv)

Kakav mačaaaaak! Mrnjauuu...

[Maximus1950]

Re: Maximus1950 (hžv)

Uvik nesto pametujen, pa eto da nebi bilo da znan samo pricat, jedan mali video sa jucerasnjeg treninga. Radi se o pause squatu, dakle nema nikakvog odbijanja ni trzanja, 7x110.
http://s38.photobucket.com/user/Auto...film2.mp4.html

Nesto san eksperimentira s treningom nogu, nazalost cili dan san ima mucninu u zelucu i konstantno san ima istovremeni osjecaj da cu povratit i da cu morat na veliku nuzdu, tako da ni tezine ni tehnika nisu bile nesto impresivne. Sam trening je izgleda ovako:

PL squat
zagrijavanje
6x155
8x120

Pause squat
8x70
7x110
8x90

Jump squat
8x60
2x 8x80

RDL
8x60
2x 8x90
2x 8x80

[TripleZ]

Re: Maximus1950 (hžv)

odlicno, i dosta duge pauze


jump squats, nemoj mi reci da s sipkom radis ? bas me zanima koliko je jump na 80 kg

edit: prednji cucanj, radis ikad ikako ?

[hardstyle91]

Re: Maximus1950 (hžv)

E da, ovaj put san stisnia lopatice (hardy gledaj sad sunce ti poljubim).

a u ku.rac, ovo je proletilo, a kao pratim forum svaki dan... sinko moj, a zasto ne rasiris lijepo te lopatice i bit ces jos bolji, a ne ovako stiskat lopatice pa trapez izgleda ko veđajna (citaj vagina) ...fullbody slika pokazuje da je sve na mjestu osim ruku, njih jos povecat za bolji vizualni dojam i super, a ovaj pause cucanj, kakav ti je osjecaj, meni nikako ne pase, previše tu leđa osjetim!?

[TripleZ]

Re: Maximus1950 (hžv)

meni pomaze jako duboko udahnuti na vrhu pokreta/izmedju ponavljanja

Maximus sad ce i 180 kg cucanj, jos malo ako nisi vec

[Bobby Sands]

Re: Maximus1950 (hžv)

dobar je cucanj skroz maksimuse. ja ne mogu toliko dole se spustit. iman kratke tetive. nema teoretske sanse. koja ti ovo pešinarska muzika svira u gymu

btw - ovo HŽV šta znaci? Sigurno ima veze sa Hrvatskim Željeznicama?

[gavranka]

Re: Maximus1950 (hžv)

http://s38.photobucket.com/user/Auto...film2.mp4.html

Zaboravila sam što je trebalo gledati na ovoj snimci što si postavio, ali moj zaključak je da imaš odličan gluteus Otkrij nam tajnu, kako to postižeš



Ozbiljna sam, piši.

[Rijeka87]

Re: Maximus1950 (hžv)

btw - ovo HŽV šta znaci? Sigurno ima veze sa Hrvatskim Željeznicama?

Hajduk živi vječno

Eeh, zalosno je sto znam sta znaci hahaha

[Bobby Sands]

Re: Maximus1950 (hžv)

Hajduk živi vječno

Eeh, zalosno je sto znam sta znaci hahaha

zaj.ebava san se. al ne vidis smajlija - internacionalni znak zajebanciju

a znas li ti šta znači : RNSČČVSDIDMPPČ ?

[Maximus1950]

Re: Maximus1950 (hžv)

odlicno, i dosta duge pauze
jump squats, nemoj mi reci da s sipkom radis ? bas me zanima koliko je jump na 80 kg
edit: prednji cucanj, radis ikad ikako ?

Da, sa sipkom radim. U biti je najveci problem zadrzat sipku na ledjima(navika san na cucnju vuc sipku put dole pa i nije toliko tesko) te amortizacija pri doskoku. Tu ima dosta mista za napredak, al ono zasad je dovoljno dobro. Inace san dobar skakac, skok na kutiju je priko metar ipo. A ovako odoka, sa 80kg skocin 15ak cm u zrak... Mozda se snimin jednom...

Prednji cucanj san redovito radia zadnjih par miseca, odma posli PL SQ.

a u ku.rac, ovo je proletilo, a kao pratim forum svaki dan... sinko moj, a zasto ne rasiris lijepo te lopatice i bit ces jos bolji, a ne ovako stiskat lopatice pa trapez izgleda ko veđajna (citaj vagina) ...fullbody slika pokazuje da je sve na mjestu osim ruku, njih jos povecat za bolji vizualni dojam i super, a ovaj pause cucanj, kakav ti je osjecaj, meni nikako ne pase, previše tu leđa osjetim!?

meni pomaze jako duboko udahnuti na vrhu pokreta/izmedju ponavljanja

Maximus sad ce i 180 kg cucanj, jos malo ako nisi vec

Moran priznat da uopce ne patin od velikih ruku... Dosta cesto ih i preskocin u treningu. To bi moga bit razlog zaostajanja

Pa osjecaj na cucnju je zapravo jako dobar. Uzmen puno zraka pri samom pocetku, drzin do kraja, prsa gore i ajmo, sta se same tehnike tice, osjecaj je odlican. Iako moran pripazit malo na tlak. A erektore gotovo da i ne osjetin... I sve vise mi se cini da cu morat ulozit u adistarke, romaleosice ili sta vec nadjem. Jos uvik san malo krut i sjecan da mi tezina mrvicu ide put naprid jer mi peta nema dovoljno cvrst oslonac da tezinu pribacin skroz straga...

A maksirat necu jos neko vrime. Po kalkulatoru iman 185, al bit cu konzervativan pa cu to probat tek kad on kaze da iman 200. Ne koristin pojas pa eto, ne zelin se sjebat zbog ega.

dobar je cucanj skroz maksimuse. ja ne mogu toliko dole se spustit. iman kratke tetive. nema teoretske sanse. koja ti ovo pešinarska muzika svira u gymu)

A nemoj mi nista govorit. Pustaju neka MTV sranja, pun mi ih je *****. A slusalice ne volin jer mi preglasna muzika ometa koncetraciju, tako da san osudjene na miley cyrus i slicne raze.

Zaboravila sam što je trebalo gledati na ovoj snimci što si postavio, ali moj zaključak je da imaš odličan gluteus Otkrij nam tajnu, kako to postižeš
Ozbiljna sam, piši.

LOL zahvaljujem Mislin da san vec napisa jednu varijantu svog treninga nogu, evo sad druga, u onoj temi od Anđele je treca, probaj nesto od toga. Pa se slikaj nakon nekog vrimena O

[TripleZ]

Re: Maximus1950 (hžv)

i ja sve razmisljam o nekim prigodnim tenama...javi ako sta zbavis da ti valja

e da, ja ne volim bas jump squat sa sipkom(jest da ga nikako ne radim ali ako vec onda ne bih sa sipkom ali sta cu) mislim da ima ljepsih nacina (citaj, s vise kila) za povredu nego da ti ruzno naskoci na kicmu sipka od 80 kg


edit: ali bih volio imati par finih kutija za skakanje u teretani vise nego pare

[gavranka]

Re: Maximus1950 (hžv)

Mislin da san vec napisa jednu varijantu svog treninga nogu, evo sad druga, u onoj temi od Anđele je treca, probaj nesto od toga. Pa se slikaj nakon nekog vrimena O

Lažeš, znam da ti je ovo glavna vježba:







I, slikat ću se kad to bude ovako izgledalo (čitaj:vjerojatno nikad).

[Maximus1950]

Re: Maximus1950 (hžv)

Lažeš, znam da ti je ovo glavna vježba:


I, slikat ću se kad to bude ovako izgledalo (čitaj:vjerojatno nikad).

u mirin bro?

i ja sve razmisljam o nekim prigodnim tenama...javi ako sta zbavis da ti valja
e da, ja ne volim bas jump squat sa sipkom(jest da ga nikako ne radim ali ako vec onda ne bih sa sipkom ali sta cu) mislim da ima ljepsih nacina (citaj, s vise kila) za povredu nego da ti ruzno naskoci na kicmu sipka od 80 kg
edit: ali bih volio imati par finih kutija za skakanje u teretani vise nego pare

Ja san tia uzet nesto tipa ROGUE ili Rui Wei, al to je vjecno rasprodano. Jednostavno cu se strpit i skupit nesto novca i ulozit u adistar kroz koji misec.

A cuj, meni sipka stoji na ledjima neprestano, moglo bi to bit i malo cvrsce, al poradit cu na tome.. Svakako mi nije cilj unistit ledja, vidit cu kroz misec dva kakvi su rezultati i eventualne posljedice pa cu odlucit kako dalje.

Kod mene je skakanje improvizacija teska. Imamo u teretani svedski sanduk, problem je samo sta je on jako nizak, tipa 110cm. Pa uzmen 2 stepera, nastiman ih na najvecu razinu i na njih stavin sanduk. Ako je i to premalo, stavin prsluk od 8kg na sebe. Sad mi je i to premalo pa cu vjerojatno morat stavit po 2 stepera sa svake strane. U svakom slucaju, muka teska...