WTF - Slike

[KLEME]

Re: WTF - Slike

super... ovo mi daje još više motiva... znam da se može... bravo

[WTF]

Re: WTF - Slike

Bravo, sada pretpostavljam odrzavanje do kraja ljeta i onda na masu! Ako imas neke natjecateljske planove, napakiraj jos mase i mrvicu prsa i kvadove dotjerat. Mozda je samo do slika no cine mi se da mrvicu zaostaju...

Hvala frend ^_^
Pa iskreno, kvadovima sam zadovoljan i ne zelim balvane vec pristojno definirane noge, prsa zaostaju, ali jbg, defka je defka, sad ce masa da ih sredi

Svaka cast, keep going.

Will do, will do! ^_^

Dobar,dobar...

Kakav sam bio... nego što nego dobar! ^_^

Bravo za volju i napredak .Šta žena kaže ?

Hvala kolega, žena je podrška bila iako nije shvacala cemu sve to... uredno mi je vagala sve sto je trebala spremati i skidam joj kapu za zalaganje ^_^
Ona je bila zadovoljna samnom i prije. (tako kaze)

super... ovo mi daje još više motiva... znam da se može... bravo

Sve se moze kad se hoce, i ti mozes i hoces i uspjeti ces ^_^

[DARICA]

Re: WTF - Slike

Super!!

[vea]

Re: WTF - Slike

Išla sam malo pogledati temu i naišla na ovo:

imam feeling da cu se ocistiti svugdje osim sa stomaka, mislim da ni za 6 mjeseci defke nebi dosao do donjih trbušnih

Vidiš da ipak nije trebalo tol'ko

Svaka čast na rezultatima! Jako lijepo!

[WTF]

Re: WTF - Slike

Super!!

Hvala kolega ^_^

Išla sam malo pogledati temu i naišla na ovo:

Vidiš da ipak nije trebalo tol'ko

Svaka čast na rezultatima! Jako lijepo!

Hvala vea ^_^ Srecom na vrijeme sam shvatio kojim putem ici ^_^

[Aquila_hr]

Re: WTF - Slike

Stvarno kako si i rekao, 90% ljudi ne zna odraditi pravu defku. Ti, zajedno sa tvojin mentorom, u 4 tjedna ste nas ostale posramili i napravili nesto sta drugi nemogu u par mjeseci, i svaka čast, kapa do poda majstore.

[Dalibor]

Re: WTF - Slike

Super, odlično.

[WTF]

Re: WTF - Slike

Stvarno kako si i rekao, 90% ljudi ne zna odraditi pravu defku. Ti, zajedno sa tvojin mentorom, u 4 tjedna ste nas ostale posramili i napravili nesto sta drugi nemogu u par mjeseci, i svaka čast, kapa do poda majstore.

Pa ja se iskreno nadam da se nitko ne osjeca posramljeno, vec probuđeno. Jer činjenica je da se stvarno uz pravi rad, strogi režim može puno napraviti u kratko vrijeme, nije lako, ali je lakše od defke koja traje par mjeseci, ovdje stisneš jaja, potegneš malo jače i riješiš se u kratko vrijeme, hvala puno na komplimentima, puno znače kad znas koliko si muke prošao ^_^

Super, odlično.

Hvala Dalibore, mišljenja starosijedioca puno znače

[Aquila_hr]

Re: WTF - Slike

Pa ja se iskreno nadam da se nitko ne osjeca posramljeno, vec probuđeno. Jer činjenica je da se stvarno uz pravi rad, strogi režim može puno napraviti u kratko vrijeme, nije lako, ali je lakše od defke koja traje par mjeseci, ovdje stisneš jaja, potegneš malo jače i riješiš se u kratko vrijeme, hvala puno na komplimentima, puno znače kad znas koliko si muke prošao ^_^

Ne "tako" posramljeno, ali probuđeno sigurno. Ja osobno, bavim se ovim skoro 2 godine, napravio sam puno kad vidim kakav sam bia prije i sta se tiče defke, puno pažnje obraćam onome da ona mora ići pažljivo, sporo i kvalitetno, da nebi doslo do gubitka mišića tj da sve mase ne odu u zaborav. Ja sam na defki već mjesec i nesto, izgubio sam 5 kila, uz podosta sala, ošlo je i mišića nešto dakako, mlad sam, uči se dok se živi, al nisam znao da se može tako kvalitetan posao napraviti u mjesec dana!

još jednom, same pohvale, sad bogovsku masu napravi i zvijer si

[DENIŽURESPLIT]

Re: WTF - Slike

vrhunski odradena definicija

[hardstyle91]

Re: WTF - Slike

Kad krenes s masom, fokusiraj se na zadnje rame, gornji dio prsa, triceps, ostalo je dobro, definicija cist ok za tako kratak period, da si isao nize s BF-om bio bi veci omjer gubitka misica, sad ces na odrzavanju izgledati gusce i tvrđe uz kvalitetne izvore UH-a, sretno s daljnjim radom

[WTF]

Re: WTF - Slike

Kad krenes s masom, fokusiraj se na zadnje rame, gornji dio prsa, triceps, ostalo je dobro, definicija cist ok za tako kratak period, da si isao nize s BF-om bio bi veci omjer gubitka misica, sad ces na odrzavanju izgledati gusce i tvrđe uz kvalitetne izvore UH-a, sretno s daljnjim radom

Hvala hardy
I sve si rekao sto trebam popraviti, svjestan sam nedostataka, zato je defka dobro dosla, da ih detaljno otkrije.

[HADEN1337]

Re: WTF - Slike

Svaka cast! samo naprijed.

[dinori]

Re: WTF - Slike

baa... kolega svaka cast! sad svi mogu vidjeti cijeli journey od početka do kraja (sumnje u sebe i konačnog USPJEHA) svaka čast još jednom!

[remode]

Re: WTF - Slike

odlican poso,svaka cast..

vidim da imas slican problem kao ja sto se tice nogu tj.unutarnja strana bedre, ja ih nikako popunit ma koliko mi separacije rasle i kvad