prvo da ispričam svoju priču treniram dosta dugo, al i uz prestanke, ne svojom voljom, uvijek nešto iskrsne. prehrana dosada nije bila sređena, jeo sam šta god, zadnjih mjesec dana se držim neke prehrane, tj. nekih pravaca (sokove izbacio, slatkiše izbacio, junk izbacio). pokušavam što više piletine, tune, jaja, posnog, riža/tjestenina, zobene obavezno ujutro sa wheyom.
kilaža je varirala uvijek, nekad 80, nekad 85, a jedno vrijeme čak 88. sad sam na 80, iako sam prije ljeta bio na 85 (tada sam si bio nekako najbolji), pa preko ljeta pao na 77, i sad sam na 80
sad sam na masi, pokušavam što kvalitetnije, al nekad pojedem i neku glupost (pročitao na forumu, da se to tolerira na masi, al zato ispravlja na defki )
uglavnom:183 visok, 80 kg na slikama
imam par opušteno i par "napeto", poze nisu nešto, jedva sam se i na ovo odlučio, ne osječam se baš naj za slikanje, mislio sam se prvo dovest u red, pa onda, al reko ko ga j*be, nek se vidi napredak, ako ga bude
zamolio bi još ako neko zna ili ima iskustva, kolko se može vidit..u vezi mojih prsa (cica), bradavice su malo veće, a prsa salasta, pa ne znam može li se to ispravit vježbanjem i prehranom, ili je neki poremečaj
eto.. hvala, i nadam se da ćete bit blagi..hahahahhaa
sprijeda.JPG leđa-opušteno.JPG bočno.JPG sprijeda-napeto.JPG leđa-poza.JPG
btw. cura me slikala, kaže da bolje izgledam uživo, nego što sam ispao na slikama..ahahahhahaha
kilaža je varirala uvijek, nekad 80, nekad 85, a jedno vrijeme čak 88. sad sam na 80, iako sam prije ljeta bio na 85 (tada sam si bio nekako najbolji), pa preko ljeta pao na 77, i sad sam na 80
sad sam na masi, pokušavam što kvalitetnije, al nekad pojedem i neku glupost (pročitao na forumu, da se to tolerira na masi, al zato ispravlja na defki )
uglavnom:183 visok, 80 kg na slikama
imam par opušteno i par "napeto", poze nisu nešto, jedva sam se i na ovo odlučio, ne osječam se baš naj za slikanje, mislio sam se prvo dovest u red, pa onda, al reko ko ga j*be, nek se vidi napredak, ako ga bude
zamolio bi još ako neko zna ili ima iskustva, kolko se može vidit..u vezi mojih prsa (cica), bradavice su malo veće, a prsa salasta, pa ne znam može li se to ispravit vježbanjem i prehranom, ili je neki poremečaj
eto.. hvala, i nadam se da ćete bit blagi..hahahahhaa
sprijeda.JPG leđa-opušteno.JPG bočno.JPG sprijeda-napeto.JPG leđa-poza.JPG
btw. cura me slikala, kaže da bolje izgledam uživo, nego što sam ispao na slikama..ahahahhahaha
Comment