Šta poslije treninga?

[Arnie1950]

Re: Šta poslije treninga?

Daj nauči quote-at !!! Nisi u pravu i prestani se prepirati

Evo naučia

[Arnie1950]

Re: Šta poslije treninga?

Nisi u pravu i prestani se prepirati

Sva sriča da si ti,aj živia!

[bilder18]

Re: Šta poslije treninga?

Evo naučia

E tako.Još ovo s prepiranjem i supetr. Gle nov si ovdje. Prihvati se čitanja foruma a ne puno pisanja. Ne govorim ovo sad samo tebi nego svima koji su početnici u BB-u.

[WTF]

Re: Šta poslije treninga?

Ja sam razocaran, stvarno jesam...
Whey nije irelevantna glupost, kao ni ostali suplementi, svaki ima svoju svrhu...
Razocaran sam jer se " iskusnjare " nisu ukljucile u raspravu...
Treba biti objektivan, bez obzira jel ti netko frend ili ne...

[bilder18]

Re: Šta poslije treninga?

Ja sam razocaran, stvarno jesam...
Whey nije irelevantna glupost, kao ni ostali suplementi, svaki ima svoju svrhu...
Razocaran sam jer se " iskusnjare " nisu ukljucile u raspravu...
Treba biti objektivan, bez obzira jel ti netko frend ili ne...

Svjestan si da je večini njih uključujući i mene već preko glave stalno ponavljati jedno te isto. Znači zidovi u mojoj sobi već znaju što kada treba jesti.

[WTF]

Re: Šta poslije treninga?

Svjestan si da je večini njih uključujući i mene već preko glave stalno ponavljati jedno te isto. Znači zidovi u mojoj sobi već znaju što kada treba jesti.

Pa ne pricamo o prehrani, vec u suplementima
Mozes ih ne uzeti, ali nemozes osporiti njihovu vrijednost u bb-u.

[david22]

Re: Šta poslije treninga?

Svi koji znaju nešto na ovom forumu i koji su upučeni u bb su otišli s ovog foruma baš zbog tih početnika...al jbg

[DuMe]

Re: Šta poslije treninga?

Čemu služe forumi nego da se dopisujemo,dijelimo svoja mišljenja itd.. pa makar jedno te isto napišemo 1000 puta.
Svaki put nova informacija,uprotivnom forum zamrzne i nema korist od njega

[bilder18]

Re: Šta poslije treninga?

Pa ne pricamo o prehrani, vec u suplementima
Mozes ih ne uzeti, ali nemozes osporiti njihovu vrijednost u bb-u.

slažem se Nisam pratio raspravu ali s ovom tvojom rečenicom se slažem

Svi koji znaju nešto na ovom forumu i koji su upučeni u bb su otišli s ovog foruma baš zbog tih početnika...al jbg

Istina!!!

Čemu služe forumi nego da se dopisujemo,dijelimo svoja mišljenja itd.. pa makar jedno te isto napišemo 1000 puta.
Svaki put nova informacija,uprotivnom forum zamrzne i nema korist od njega

Kako bi bilo da dođeš na forum o nogometu i da svaki 5 forumaš pita što je offside!!! Jel to normalno? Mi se ovdje družimo,sprdamo i sve to ,ali brate mili osnove svega su napisane.Čitaj čitaj čitaj

[stbiker]

Re: Šta poslije treninga?

whey + glukoza ili ako se ima love vitargo najbolja je stvar za iza treninga i najjednostavnija za konzumirat tu nema daljnje rasprave

[FcB]

Re: Šta poslije treninga?

wheyu treba pola sata, a unosi se odmah poslije treninga = ukupno pola sata
piletini treba dva sata, a unosi se najmanje pola sata-sat poslije treninga = ukupno 2 i pol sata i na vise

kome nije jasno, mogu ja dodatno pojasniti

[bilder18]

Re: Šta poslije treninga?

wheyu treba pola sata, a unosi se odmah poslije treninga = ukupno pola sata
piletini treba dva sata, a unosi se najmanje pola sata-sat poslije treninga = ukupno 2 i pol sata i na vise

kome nije jasno, mogu ja dodatno pojasniti

Za nekoga ko se ne bavi profi(pa čak i profijima) nije bitno hoće li se apsorbirati za pola sata ili za sat i pol vjeruj mi !

[FcB]

Re: Šta poslije treninga?

velika je razlika izmedju pola sata i 2,5 sata i poprilicno je bitna

[bilder18]

Re: Šta poslije treninga?

velika je razlika izmedju pola sata i 2,5 sata i poprilicno je bitna

Može neka studija o tome,istraživanje,u najboljem slučaju daj mi reci jesi ti osobno napravio istraživanje i par mjeseci napravio jedno,par mjeseci drugo,a da svi ostali uvjeti budu isti.

Ne provociram zanima me !

[david22]

Re: Šta poslije treninga?

Ovo je tako jednostavan sport da jednostavniji nemože biti i onda se to komplicira s raznim sitnicima kao što je izvor unosa proteina...držite visoko proteine, puno kvalitetnih uh (500g riže tijesta ili zobenih...) ubacite "zdrave" masti... treba imati i kvalitetan trening...dizati teško i je.at sve po spisku utezima, ne se zamarat sitnicama, stres je ubojica za ovaj sport, ako kortizol skoći ode sve u k.. i tako ponavljati iz godine u godinu...