CHAT Prehrana

[ForeverMirin]

Re: CHAT Prehrana

Ma rokaj jogurt i mlijeko u pwm...Pogotovo ako si na masi

[rovboy]

Re: CHAT Prehrana

Pozdrav ljudi

Koristim onu aplikaciju Myfitnesspal za unos i pregled kalorija.

E pa me zanima dali mi je dobro uračunao koliko mi treba kalorija.

Imam 90kg i stavio sam da želim 95kg, on mi je izračunao da mi treba 3000 kalorija.

E pa sad ja je koristim već 3 tjedna i malo sam dobio salo na trbuhu ali treniram kao zvjer jedan trening u jutro i jedan navečer...

Ujutro znam potrošiti 1500 kalorija i navečer potrošim 1000 kalorija fitness, to znaći onih 3000 kalorija + ovih 2500 kalorija, ja unosim onda taj dan 5500 kalorija ako se nevaram ?

[Builty]

Re: CHAT Prehrana

Pozdrav ljudi

Koristim onu aplikaciju Myfitnesspal za unos i pregled kalorija.

E pa me zanima dali mi je dobro uračunao koliko mi treba kalorija.

Imam 90kg i stavio sam da želim 95kg, on mi je izračunao da mi treba 3000 kalorija.

E pa sad ja je koristim već 3 tjedna i malo sam dobio salo na trbuhu ali treniram kao zvjer jedan trening u jutro i jedan navečer...

Ujutro znam potrošiti 1500 kalorija i navečer potrošim 1000 kalorija fitness, to znaći onih 3000 kalorija + ovih 2500 kalorija, ja unosim onda taj dan 5500 kalorija ako se nevaram ?

Kako mslis 3000 kalorija + 2500 ? Pa ako potrosis kalorije , to nije isto sto si i unio. 2 treninga ne prakticiraju ni profesionalni bilderi a kamo li amateri. Treniraj 3,4 puta tjedno (1 dnevno) , unosi više od 3000 kalorija dnevno. A za ovo prije si ti nesto pomijesao ..

[rovboy]

Re: CHAT Prehrana

Kako mslis 3000 kalorija + 2500 ? Pa ako potrosis kalorije , to nije isto sto si i unio. 2 treninga ne prakticiraju ni profesionalni bilderi a kamo li amateri. Treniraj 3,4 puta tjedno (1 dnevno) , unosi više od 3000 kalorija dnevno. A za ovo prije si ti nesto pomijesao ..

Kako misliš to ?

Recimo meni treba 3000 kalorija, ako potrošim 1000 kalorija na treningu , onda moram unijet 4000 kalorija da pokrijem se, da nebi gubio na kilama , ako me razumiješ?

Ako ja potrošim 1000 kalorija, ja moram te kalorije nadoknaditi hranom ?

[Builty]

Re: CHAT Prehrana

Ispricavam se krivo sam razumio , dobro si rekao , haha ja sam skuzio da si ti mislio da to za potrositi se ujedno racuna kao i za unijeti jos jednom moja krivica ugl. dobro si to rekao , tako treba raditi ali 2 treninga dnevno je stvarno pretjerano, jer ti se tijelo ne stigne odmoriti ..

[WTF]

Re: CHAT Prehrana

ali treniram kao zvjer jedan trening u jutro i jedan navečer...

Natural? n080.gif

[rovboy]

Re: CHAT Prehrana

Natural? [ATTACH=CONFIG]14173[/ATTACH]

Da, samo dodaci prehrani niš više

[seage]

Re: CHAT Prehrana

Da, samo dodaci prehrani niš više

Sta nisi ti bio negdje pisao da ces uskoro na winny ?

[ForeverMirin]

Re: CHAT Prehrana

Sve ispod grama je natural..

[rovboy]

Re: CHAT Prehrana

Sta nisi ti bio negdje pisao da ces uskoro na winny ?

Jesam, predomislio se

[Dujewii]

Re: CHAT Prehrana

Momci mene zanima na koji način vi spremate rižu. Kažu mi ljudi da nije ukusna ako je se samo skuha, jeli to istina? I vidim da netko sprema rižu za dva tri dana? Kako to, zar se ona neće spulentati (neznam kako drugačije reći ovu riječ, ovako se kod mene govori) ?

Hvala

[seage]

Re: CHAT Prehrana

Ne znam za ostale , ali meni je riza najukusnija kada se skuha , dodam malo zacina (paprika,vegeta,papar) i bude tip top.

[diinnoo]

Re: CHAT Prehrana

Ja kupujem onu rižu u kesici, i samo je ubacim u vodu da kuha nekih 15 min, dodaš nekih svojih začina i piči, u frižderu joj ništa neće biti.

[Dujewii]

Re: CHAT Prehrana

Fala dečki punoo. Znači samo je staviš u frižider i izvadiš je sljedeći dan i jedeš, neće se kao zrna priljepiti jedna uz druga?

[ScuderiaBull]

Re: CHAT Prehrana

Ajde da sam i ja malo zajunkao, kada već nisam preko praznika.

Odem u Mc, uzmem sladoled sa cool pitom i preljevom od čokolade, i onda još krumpiriće.

I naravno, umakao sam krumpiriće u sladoled

Zamusao sam se 'ko svinja, dobro da si nisam morao frizuru isponova radit