CHAT Prehrana

[Sherlock Holmes]

Re: CHAT Prehrana

Nisam znao za kozje meso da je dobro, sad znam. Nego, recite mi kakva je situacija sa teletinom. Krava je skoro stradala, meso osuseno i ima se cistog mesa - prsute kol'ko dusa oce. Pa me interesuje, koliko ono valja? Naravno, one sitne naslage masti se skidaju, ostaje samo krto meso.

[Casuale]

Re: CHAT Prehrana

ono sto na dvije noge hoda je 10 puta boljeg od onog na 4

[seage]

Re: CHAT Prehrana

ono sto na dvije noge hoda je 10 puta boljeg od onog na 4

Zasto ? I koji su razlozi ?
Jer cisto sumnjam da je primjerice pile bogatije makro i mikrunutrijentima od teletine ili srnetine.

[Sherlock Holmes]

Re: CHAT Prehrana

I koji je konacan odgovor? Valja ili ne?

[diinnoo]

Re: CHAT Prehrana

Naravno da mozes jesti, crveno meso se cak preporucuje, naravno u normlani kolicinama jer je govedje meso samo po sebi dosta masno. Jay Cutler kaze da nikada ne moze da raste na bijelom kao na crvenom mesu, jer ono ima specifican raspored aminokiselina.
Ne treba se sada uhvatiti kao pijan plota pilesih prsa i samo to jesti, ili tune treba imati raznovrsnu prehranu. Sve sto je iz prirode sto nije proslo industrijsku obradu je zdravo. To je neka moja filozofija.

[FcB]

Re: CHAT Prehrana

na masi se preporučuje derati što više crvenog mesa
bijelo je dijetno meso

[rovboy]

Re: CHAT Prehrana

Može li mi tko pomoć s doručkom.

Ujutro pojedem:
110g zobenih
250g posnog

Ali to mi nekako izgleda malo , ima 560 kalorija i 77 g UH
a imam trening u jutro koji traje 90 minuta gdje imam trening izdržljivosti a šta bih mogao još ubaciti malo da pojačam taj doručak, inače imam 190cm s 90 kg.

[ScuderiaBull]

Re: CHAT Prehrana

3-6 jajeta

[diinnoo]

Re: CHAT Prehrana

Ne znam, posni za dorucak, vecina ga ne preporucuje za dorucak jer zbog njegove specifičnosti spore razgradnje moze stvoriti "cep" u probavi. Ja bih radija 5-6 jaja spuco. Ne znam ima li se igdje kod nas kupiti onaj tecni bjelanjak, znam da tamo na "zapadu" ima npr. uzeti 2 kile tecnog bjelanjka.

[BringIt]

Re: CHAT Prehrana

posni sir
jaja
jogurt
riža
integralni kruh
orašasti proizvodi
zobene pahuljice


sta mi od ovoga preporučate za doručak a šta za večeru,i imate li vi jos nesto za ubacit?
i na koji nacin radite tjesteninu?

[Rijeka87]

Re: CHAT Prehrana

Ne znam ima li se igdje kod nas kupiti onaj tecni bjelanjak, znam da tamo na "zapadu" ima npr. uzeti 2 kile tecnog bjelanjka.

Ima u Metrou. 3L tekuceg bjelanjka 40kn

[diinnoo]

Re: CHAT Prehrana

Nisam znao, vidim i kod nas se otvorio Metro, oticicu da kupim. Jel uzimo ko, isplatili se?

[Rijeka87]

Re: CHAT Prehrana

Ja sam uzeo neki dan, stoji ti pored jaja u kartonskom pakiranju.
Po meni se isplati jer ujutro ne mogu jesti zumanjke nikako. a ne isplati mi se svako jutro odvajati, onda lijepo
otvorim natocim i stavim bjelanjke u mikrovalnu ( da prelijen sam da ih pecem )

[FcB]

Re: CHAT Prehrana

jel pise nutricionistička vrijednost na tome?

[Rijeka87]

Re: CHAT Prehrana

ne pise na pakovanju al imas na internetu