CHAT Prehrana

[kingpin]

Re: CHAT Prehrana

daj mi samo reci kako si uspio ne zajunkat preko praznika?!

[vea]

Re: CHAT Prehrana

Ajde da sam i ja malo zajunkao, kada već nisam preko praznika.

Odem u Mc, uzmem sladoled sa cool pitom i preljevom od čokolade, i onda još krumpiriće.

I naravno, umakao sam krumpiriće u sladoled

OMG haha
Mislila sam da samo ja to radim!
Moramo na dejt u Mek, nema druge!

[Nixa2210]

Re: CHAT Prehrana

Ja sam sad maznuo pol kile kozlića vruceg

[ScuderiaBull]

Re: CHAT Prehrana

daj mi samo reci kako si uspio ne zajunkat preko praznika?!

Možda nećeš vjerovati, ali zaboravio sam
Reko, budem od sutra, pa opet sutra i tako u nedogled...kad ono, praznici prošli prije 2 tjedna

OMG haha
Mislila sam da samo ja to radim!
Moramo na dejt u Mek, nema druge!

Ja sam sad maznuo pol kile kozlića vruceg

I, i, kaj veliš, jel valja, a?

[Nixa2210]

Re: CHAT Prehrana

Uf najbolje da ne valja!
Tako je dobar da imas osjecaj da junkas! haha

[Dujewii]

Re: CHAT Prehrana

Neznam dal je pitanje prikladno za ovu temu, ali vi ga premjestite ako nije. Znači zanima me vaše mišljenje o ovim proteinima konoplje što se sad reklamirajuu. Jesu li oni nešto lošiji od whey proteina i zbg čega su lošiji ako jesu?

[kelly]

Re: CHAT Prehrana

Neznam dal je pitanje prikladno za ovu temu, ali vi ga premjestite ako nije. Znači zanima me vaše mišljenje o ovim proteinima konoplje što se sad reklamirajuu. Jesu li oni nešto lošiji od whey proteina i zbg čega su lošiji ako jesu?

http://www.building-body.com/forum/t...otein-konoplje

[Dujewii]

Re: CHAT Prehrana

Ma čitam to, ali me to još više zbunilo, jedni tvrde jedno drugi tvrde drugo, sad tek ništa nerazumijem. Moje pitanje je jednostavno, dali ti proteini dobri?

[papaluza]

Re: CHAT Prehrana

Idem u skolu ujutru pa mi je malo teze da se organizujem za dorucak
ali ovako sam poceo da praktikujem
07:00 - 60g zobenih sa 0,3l mlijeka od 0.9%masnoce,0,2l vode uz sve to 250g posnog
10:25 - 2 banane(jabuke)
14:30 - rucak, sta majka spremi ali 99% ima nekog mesa(100-150 gr pojedem)
17:00 - trening od 17:00-18:30 trening
18:30 - 30g wheya + 30 g glukoze
19:30 - 200g pilecih prsa,50-100g rize\tjestenine,neko povrce
22:00 - 250g posnog sira+ omega 3
Vi mi recite da li ovo valja i sta trebam da promijenim

Znaci li ovo da je ovakav plan ishrane savrsen, posto niko nema nikakvu zamjerku?

[ScuderiaBull]

Re: CHAT Prehrana

Znaci li ovo da je ovakav plan ishrane savrsen, posto niko nema nikakvu zamjerku?

07:00 - 100g zobenih + 4-5 većih jaja.
10:25 - Može jabuke + bar nešto proteina (recimo sendvić od integralnog kruha s pilećim prsima i salatom)
14:30 - Minimalno 100-150g mesurde...pa nisi beba
17:00 - Ok.
18:30 - Ok.
19:30 - Super.
22:00 - Opet jedan obrok kao u 19:30, samo manje UH.
23:00 - Ideš spat za 10min? Sada pojedi posni+omegu3

[kelly]

Re: CHAT Prehrana

Znaci li ovo da je ovakav plan ishrane savrsen, posto niko nema nikakvu zamjerku?

Voće nije obrok, ubaci nešto konkretno, i u sve krute obroke ubaci povrće, onda je OK.

[Aze]

Re: CHAT Prehrana

Kupio sam ovaj Mladi sir - posni sir od kravljeg mljeka
na proizvodu pise "Sastojci:mljeko,mljekarske kulture,kuh.sol do 0.5% , Suha tvar min 24%,mljecna mast u suhoj tvari min 18%"
ali nepise koliko P/UH ima pa ako netko zna nek se javi

[Sherlock Holmes]

Re: CHAT Prehrana

Kada se vec spominje posni sir, ja ga nigde ne mogu naci. Trazio sam svugde po marketima (Tempo, Mercator - Beograd) i nema nigde. Svaki sir koji nadjem ima oko 350 kcal po 100g sto je za pred spavanje mnogo (700 kcal). I nigde ne pise kazein kao sastojak. A pre mesec dana sam nasao posni sir i na njegovom sastavu je pisalo kazein ali nije bilo kalorija, i jbg, ja sam jeo.

Moze li neko da napise te neke marke posnih sireva koje konzumirate da ih trazim negde? Ne preostaje mi nista drugo...

[IvorIvor]

Re: CHAT Prehrana

cek pa odakle si ti? iz srbije?

[Sherlock Holmes]

Re: CHAT Prehrana

Da, iz Srbije.