CHAT Prehrana

[Mamlaz]

Re: CHAT Prehrana

sve voce je najbolje ujutro jesti
al kako ja znam jabuke ,kruške i narance zbog niskog GI idealno pojest prije treninga nekih 30 min da te malo " lupe "

[KLEME]

Re: CHAT Prehrana

thumbnail.jpg

hi hi hi...

[TripleZ]

Re: CHAT Prehrana

-jel valja jabuku navecer pojest ?? vidim da je triplez jede i sto 120g P ?

1) sto da ne

2) sto da ne

[diinnoo]

Re: CHAT Prehrana

-jel valja jabuku navecer pojest ?? vidim da je triplez jede i sto 120g P ?

hahaha, ja imam naredbu od majke ako hocu pojest jaja navečer da moram uz to i jabuku. Babske, a za proteine pogledaj ovaj vide

[gavranka]

Re: CHAT Prehrana

Kupila sam onaj maslac od kikirikija u Lidla..odličan je..ali, s čim vi to jedete? može neke uber kul ideje, ali ne prejunkovske?

[WTF]

Re: CHAT Prehrana

Kupila sam onaj maslac od kikirikija u Lidla..odličan je..ali, s čim vi to jedete? može neke uber kul ideje?

S cijelim kruhom od krumpira, fino ga razrezem po sredini i namazem pola tegle.

[mate31]

Re: CHAT Prehrana

i to za veceru na ketogenoj haha a sto je je najukusnij je kad se na kruh namaze ovako samog jesti i nije nesto specijalno

[diinnoo]

Re: CHAT Prehrana

Da vidimo vi sa vagom kući, koliko otprilike dođe grama, kcal u tanjir pun makarona? Onaj plitki za supu.

[mate31]

Re: CHAT Prehrana

cek evo sad cu ja izracunati,ionako mi je dosadno haha

[mate31]

Re: CHAT Prehrana

ovako znaci pun ne sad da ispada ali ono tako reci pretrpana ima 260 gr suvih makarona.

[diinnoo]

Re: CHAT Prehrana

cek evo sad cu ja izracunati,ionako mi je dosadno haha

hajde, pojeo dva puna tanjira makarona, koda nisam ništa pojeo

[ibro10]

Re: CHAT Prehrana

1) sto da ne

2) sto da ne

- ajde za jabuku ok,jer neznam,tj nisam znao da se moze jest navecer! a sto da da za proteine? i sta ti je u casi ??whey ?

[diinnoo]

Re: CHAT Prehrana

ovako znaci pun ne sad da ispada ali ono tako reci pretrpana ima 260 gr suvih makarona.

e hvala

[TripleZ]

Re: CHAT Prehrana

- ajde za jabuku ok,jer neznam,tj nisam znao da se moze jest navecer! a sto da da za proteine? i sta ti je u casi ??whey ?

1) kako mislis nisam znao da se voce moze jesti navecer, nisam valjda prvi covjek kojeg vidis da jede voce navecer?

2) proteini...paaaaa planiram unijeti 150-190 grama dnevno a taj dan nisam nesto puno unio, a volim inace puno pojesti pred spavanje...u casi je kakao i mlijeko

[ibro10]

Re: CHAT Prehrana

1) kako mislis nisam znao da se voce moze jesti navecer, nisam valjda prvi covjek kojeg vidis da jede voce navecer?

2) proteini...paaaaa planiram unijeti 150-190 grama dnevno a taj dan nisam nesto puno unio, a volim inace puno pojesti pred spavanje...u casi je kakao i mlijeko

-nije da si prvi covjek kojeg vidim nego eto naucen sam ovdje da je voce najbolje jesti ujutro i da posle 4 nebi trebalo a za proteine sam pitao jer sam htio vidit koliko pojedes tokom cijelog dana 1000 p ? al sad sve 5,nisi jeo dosad al opet jer mislis da moze tako ? da ce tijelo moci 120g P iskoristit sve od jednom ?