CHAT Prehrana

[WTF]

Re: CHAT Prehrana

Pa zato gledam da što bolje ocijedim ulje. A i neće me ubiti to malo nezdrave masti...

nece, ali zato je Ilusion spomenuo tunu u salamuri ( salamura = sok same tune ) i nemas sto cijediti i nemas se sto zajebavati vec otvoris i jedes. Posebno ako si ''negdje'' pa nemas gdje cijediti, neces u ladicu radnog stola.

[mile]

Re: CHAT Prehrana

Ako mu je povoljnije neka uzme u ulju. Čisto sumnjam je u vodi kvalitetnije meso...

[Ilusion]

Re: CHAT Prehrana

Ako mu je povoljnije neka uzme u ulju. Čisto sumnjam je u vodi kvalitetnije meso...

Pa nitko nije rekao da je kvalitetnije meso, govorim sto je zdravije i bolje. Opet u mrvice i komadiće mogu ubaciti sve i svašta a komadi u ulju su oko 10-11kn pa bolje dati još 1-2kn više i jedeš bez ulja, praktičnije nego cijediti a i uvijek ostane malo (bilo zanemarivo ili ne)

Također Sardina 5kn isto plava riba pojedem kad nemam novaca, e to moram cijediti jer nema u salamuri, tu dolazimo do drugog pitanja, gledao sam koliko kalorija(ako se dobro sjecam) ima sardina (nautica) 372kcal BEZ ulja(sam cijedim i pitanje koliko dobro) a tuna u slamuri ima 101kcal.

[diinnoo]

Re: CHAT Prehrana

A šta ja mogu. Preskupa mi je ona Eva, pa moram jest najjeftiniju u ulju...

tuna je svakako preskupa, sardina najbolja

[nikola86]

Re: CHAT Prehrana

tuna je svakako preskupa, sardina najbolja

Na nju sam zaboravio. Koje su joj prednosti a koje mane u odnosu na tunu?

[diinnoo]

Re: CHAT Prehrana

Na nju sam zaboravio. Koje su joj prednosti a koje mane u odnosu na tunu?

prednost više omege 3 i dosta jeftinija, mane 5g proteina manje na 100g

[seage]

Re: CHAT Prehrana

Ne sjecam se kad sam zadnji put pojeo tunu , vecinom je uzrok sve veca njezina cijena , a i nisam neki ljubitelj te ribe. Kad vec jedem ribu , preferiram sardele ili oslic.

[goran86]

Re: CHAT Prehrana

tuna eva FILETI u ulju, maknes ulje i uzivas. Cijena 13,14 kn

[gavranka]

Re: CHAT Prehrana

Također Sardina 5kn isto plava riba pojedem kad nemam novaca, e to moram cijediti jer nema u salamuri

Imaš ove bez ulja:
http://online.konzum.hr/products/600...?source=SEARCH
http://online.konzum.hr/products/600...?source=SEARCH

To su ti zapravo iste, proizvodi Mardešić..imaš na njihovim stranicama detaljnije informacije o toj light sardini..

[Ilusion]

Re: CHAT Prehrana

Imaš ove bez ulja:
http://online.konzum.hr/products/600...?source=SEARCH
http://online.konzum.hr/products/600...?source=SEARCH

To su ti zapravo iste, proizvodi Mardešić..imaš na njihovim stranicama detaljnije informacije o toj light sardini..

O nisam znao.. :O
Hvala

[nikola86]

Re: CHAT Prehrana

Šta postoji light sardina?

[Hopzz.]

Re: CHAT Prehrana

Eh ovako, mati mi kupuje neke zobene, nisu one 100% ciste zobene, nego ima tu onih kao "banana čips" poneki suncokret, u komadicima malim jagoda itd... al to je samo u nekom postotku, zobene su oko 85%... pa me zanima da li mogu i to jesti ili bi bilo pozeljno ciste zobene?

[mate31]

Re: CHAT Prehrana

joj pa imas koliko vidim 47 kila,ma samo deri po tome na masi si,samo pogledaj koliko kalorija ima i to si uklopi u dnevni unos kcal

[Hopzz.]

Re: CHAT Prehrana

oke ...koliko bi bilo pozeljno da unesem kalorija jer koliko sam izracunao na www.freedieting.com za održavanje mi je potrebno 1990 kalorija... koliko sad ako sam na masi, 10% 20% više ?

[mate31]

Re: CHAT Prehrana

ovako prvi si izracunas koliko ti treba za odrzavanje.odrzavanje znaci koliko ti treab kalorija da samo lezis cijeli dan i neko ti nosi hranu u krevet,sto znaci izracunas si koliko ti treba za odrzavanje i onda izracunas koliko potrosis kroz dan znaci koliko hodas dugo koliko ti traje trening i onda kad izracunas koliko potrosis kalorija,evo jedan primjer samo nor treba ti 2000 kcal za odrzavanje a ti si izracunao da trosis dnevno 1000 kcal onda ti netreba vise 2000 kcal za odrzavanje nego ti treba 3000 kcal e onda ako zelis masu dodas si 400-600 kcal a ako zelis defku onda si oduzmes 400-600 kcal