Proteini u prahu koliko shakeova dnevno

[StoneIsland]

Re: Proteini u prahu koliko shakeova dnevno

jebo gainere,pocetnik sam sve sto mi treba i trebat ce mi je whey od optiuma i jacked jebo sve ostalo samo seru sa novim prozvodima te ovaj ovo te onaj ono,sta ce mi bcaa ili glutamin posebno kad ga ima u wheyu sta ce mi gaineri kad mogu kupit dextrozu za par kuna..

[pava]

Re: Proteini u prahu koliko shakeova dnevno

Još da naglasimo da je gainer prihvatljiv samo oko treninga. Ne možeš si, tokom dana, podebljat neki normalni obrok s njim.

super treniram svaki dan a uz ovolko hranidbenih vrijednosti što imaš podebljat obrok s njim

[Dida]

Re: Proteini u prahu koliko shakeova dnevno

A? ...........

[gigi01]

Re: Proteini u prahu koliko shakeova dnevno

pava bez uvrede ali i iz prijasnjih postova smo saznali i da si na nagovor prijatelja napravi kuru sa metanom, pa sto ocekujes od svega toga kad se trpas sa maslacem i nekakvim jeftinim gainerima, kakvi su tebi uopce ciljevi, neko ko ne pazi 100% na prehranu se zahebava sa hormonima, pa masnu masu mozes nabacit s bilo kakvom hranom samo pazi da se prezderajes pa ces imat ruku 55, a i skembu napuhanu i zategnutu ko u gorile, ima takvih koliko oces po narodnjackim klubovima, no ja ih zoven đikani!!

[pava]

Re: Proteini u prahu koliko shakeova dnevno

hehe aj vidjet ćemo kakav ću bit za par mjeseci i koliko će snaga porast jer mi je to cilj a i moram se zdebljat kad staneš pred ogledalo i vidiš koliko si mršav digne ti se kosa na glavi

[SemaMare]

Re: Proteini u prahu koliko shakeova dnevno

metan i maslac i gajneri nisu prave stvari za rijesenje tvojih problema !

[FEARiTseLF]

Re: Proteini u prahu koliko shakeova dnevno

neznate vi nista , metan i 1kg maslaca dnevno su dobitna kombinacija

[pava]

Re: Proteini u prahu koliko shakeova dnevno

metan i maslac i gajneri nisu prave stvari za rijesenje tvojih problema !

neznate vi nista , metan i 1kg maslaca dnevno su dobitna kombinacija

dobro a što vi preporučate kao kalorisku nadopunu

[PatrickStar]

Re: Proteini u prahu koliko shakeova dnevno

Kompleksni UH i zdrave M.

[pava]

Re: Proteini u prahu koliko shakeova dnevno

zdrave M.

mogo si jednostavnije reć jedi više ribe ona je najbogatija time jel? a i već koristim omega 3
al di ću na kilu mesa dnevno još ribe jest ja zaista bi htio al sumnjam da će novčanik dozvolit

[Dida]

Re: Proteini u prahu koliko shakeova dnevno

Guglaj "GOMAD" ako se hoćeš šopati kalorijama.

[pava]

Re: Proteini u prahu koliko shakeova dnevno

hvala pa zapravo sam dovoljno lud da ću to i probati hehe
"Why GOMAD Works. GOMAD equals 2400kcal. Eat every 3 hours and you'll get 5000kcals/day. Eating this much will make most "hard gainers" gain weight. But GOMAD is not just about its high calorie intake."
"Cheap. 1 gallon whole milk contains 2400kcal, 200g carbs, 120g fat, 120g protein and lots of vitamins & minerals for a relative low price."

[P47r1k]

Re: Proteini u prahu koliko shakeova dnevno

Več kad se govori o kalorijama,jučer na jednoj emisiji hrt pričali o magarčevom mljeku 1dcl 2000kcal.
.....nadam se da nisam krivo čuo!!!

[Dida]

Re: Proteini u prahu koliko shakeova dnevno

Uzmi u obzir da je mast najkaloričniji makronutrijent s 9 kcal po gramu.

E sad uzmi u obzir da 1 dcl ulja (čista mast) ima 100 grama tj. 900 kcal.

Dakle, nemoguće ovo što kažeš za magarčevo mlijeko.

[P47r1k]

Re: Proteini u prahu koliko shakeova dnevno

Moguče da sam krivo čuo ,ali ne izlazi mi iz glave tih 2000 za 1dcl,vjerovatno je možda 1l=2000kcal,tražio po internetu ali nigdje ne piše ništa o magarčevom mlijeku za kcal.