prijedlog/šema fullbody treninga

[WTF]

Re: prijedlog/šema fullbody treninga

Povracanje na treningu se moze dogoditi zbog visokog intenziteta svakom tko malo napornije trenira, Bogu hvala rijetko mi se događa ali eto, pošto si me pokušao upoznati s intenzitetom podijelio sam i to s vama iako tu nema ama bas nista pohvalno? Rigao, pa što? Barem nisam rigao jer sam se prežderao pa stavio 200 kila i povratio rucak. Vjerujem da nije ni prvi ni zadnji put, biti ce toga jos vjerujem.
Ozlijediti se mogu prije ako tovarim gomile kila na sebe, ali meni to ne odgovara, ja radim s normalnom kilazom i vise se posvecujem pravilnom izvođenju, kratkim pauzama i vise ponavljanja.
Meni 3x5 ne znaci nista, bas nista....
Ali ti si procitao na americkom BB forumu sve i svasta pa nema svrhe diskutirati dalje.
Ovdje ima momaka koji treniraju dugo i netreba im posebno predstavljati tvoj iz glave full body program, jer iskusniji vjezbac odmah vidi da tu nedostaje puno toga.
Bez uvrede, ali ti si tebra hodajuca enciklopedija...
Samo ti treniraj svojim putem, nadam se da ce biti uspjesan, ja se ne vidim u full body programu, samo zbog toga jer to sto si ti napisao nije full body program vec 70% body program. Ja volim vjezbati sve, i svakom se misicu posvetiti kako treba. A ne skakati s noge na rame, s ramena na prsa s prsa na trapez s trapeza na list..i tako kao ovca kad joj staviš petardu u guzicu.

[diinnoo]

Re: prijedlog/šema fullbody treninga

problem je sto vi vidite full body kao ''upoznavanje sa spravama'' a ne pisanje krvi u teretani

Upravo to, kao full body smješno a kada nakon čučnja 5x5 kreneš na OHP nije ni malo smješno.

[WTF]

Re: prijedlog/šema fullbody treninga

Upravo to, kao full body smješno a kada nakon čučnja 5x5 kreneš na OHP nije ni malo smješno.

Nema nista zalosnije nego kad se javlja netko poput tebe tko u stopu prati Triplea. Ti nemas svoje misljenje, ti imas njegovo misljenje i zato te ne postujem niti mrvicu. Lako za rezultat, doci ce s vremenom ali ti kao baba samo takva na sve sto momak napise ti to isto radis, ti to isto jedes ti si ovo ti si ono, a covjek na 100 kila a ti u piz.di materinoj...
I onda smo svi mi smijesni jer diskutiramo i razmjenjujemo misljenja.
U raspravama nema nista uvrijedljivo, razgovara se, ne slaze se, ubaci se koja nezgodna rijec...pa? necemo zamjeriti...
Ali ti?! Bas si ona odvratna babetina, pravi dupelizac... bez rezultata, bez iskustva i bez osobnog stava. Odvratno.
Bez uvrede, ovo su cinjenice.

[mile]

Re: prijedlog/šema fullbody treninga

govori dosta o tome koliko ste zatvoreni ne da nesto novo isprobate, nego da shvatite osnovne stvari kao intenzitet nema veze s brojem ponavljanja, i low rep trening moze biti mnogo tezi nego high rep i obrnuto




miskoncepcija o modernom bodybuildingu


2 covjeka s najvise mr. olympia titula nikad nisu trenirali 1x sedmicno sve skupine



IZVINJAVAM SE STO VAM OVO OVAKO MORAM PRENIJETI!

To apsolutno ništa ne znači što imaju najviše titula. I sam si rekao da ne valja kopirati profiće (što je točno).

[WTF]

Re: prijedlog/šema fullbody treninga

govori dosta o tome koliko ste zatvoreni ne da nesto novo isprobate, nego da shvatite osnovne stvari kao intenzitet nema veze s brojem ponavljanja, i low rep trening moze biti mnogo tezi nego high rep i obrnuto




miskoncepcija o modernom bodybuildingu


2 covjeka s najvise mr. olympia titula nikad nisu trenirali 1x sedmicno sve skupine



IZVINJAVAM SE STO VAM OVO OVAKO MORAM PRENIJETI!

Gle TripleZ, nije da sam osobno zatvoren po pitanju ovog treninga nego jednostavno ne vidim da je sve ukljuceno u igru, svaki misic, tu nesto fali... a da bi to sto fali namirio trebao bi dobro apdejtati taj trening. Sva mudrost.

Drugo ta dva covjeka o kojima pricas, na kemiji mogu raditi 2x dnevno istu skupinu ako hoce pa me ne cudi da nisu samo jednom tjedno.

[TripleZ]

Re: prijedlog/šema fullbody treninga

DISCLAIMER:
molim gospodu koja u visegodisnjem treningu jedinu promjenu koju je znala unijeti je revolucionarna ideja da triceps ne rade s prsima nego s ledjima, ili obratno, prestane davati kritike osim ''meni se to ne svidja'' jer ocigledno ne da fali samo teorije nego i prakse...i kao takvi ''konstruktivne'' rasprave nema - da ima ja bih rado nastavio jer da nisam otvoren za nove stvari bio bih isti takav



da je bilo ko ovdje ozbiljno uradio fullbody pa pljuvao po njemu, razumio bih, ali te osobe nema


razumijem ono ''ne svijda mi se'' ali ''99% BBing svijeta radi ovako kako ja kazem'' je toliko apsurdna recenica da je smijesno

Povracanje na treningu se moze dogoditi zbog visokog intenziteta svakom tko malo napornije trenira, Bogu hvala rijetko mi se događa ali eto, pošto si me pokušao upoznati s intenzitetom podijelio sam i to s vama iako tu nema ama bas nista pohvalno? Rigao, pa što? Barem nisam rigao jer sam se prežderao pa stavio 200 kila i povratio rucak. Vjerujem da nije ni prvi ni zadnji put, biti ce toga jos vjerujem.
Ozlijediti se mogu prije ako tovarim gomile kila na sebe, ali meni to ne odgovara, ja radim s normalnom kilazom i vise se posvecujem pravilnom izvođenju, kratkim pauzama i vise ponavljanja.
Meni 3x5 ne znaci nista, bas nista....
Ali ti si procitao na americkom BB forumu sve i svasta pa nema svrhe diskutirati dalje.
Ovdje ima momaka koji treniraju dugo i netreba im posebno predstavljati tvoj iz glave full body program, jer iskusniji vjezbac odmah vidi da tu nedostaje puno toga.
Bez uvrede, ali ti si tebra hodajuca enciklopedija...
Samo ti treniraj svojim putem, nadam se da ce biti uspjesan, ja se ne vidim u full body programu, samo zbog toga jer to sto si ti napisao nije full body program vec 70% body program. Ja volim vjezbati sve, i svakom se misicu posvetiti kako treba. A ne skakati s noge na rame, s ramena na prsa s prsa na trapez s trapeza na list..i tako kao ovca kad joj staviš petardu u guzicu.

cool, pored toga sto ima mnogih dobrih treninga a ni jedan savrsen, inace se kaze da je najbolji onaj koji (ako ispunjava neke osnove) se uklapa najbolje s tvojim rasporedom, koji najvise iscekujes i na kojem ces se licno najvise truditi jer ti se svidja - tako da ponavljam niko te ne tjera

[TripleZ]

Re: prijedlog/šema fullbody treninga

To apsolutno ništa ne znači što imaju najviše titula. I sam si rekao da ne valja kopirati profiće (što je točno).

Gle TripleZ, nije da sam osobno zatvoren po pitanju ovog treninga nego jednostavno ne vidim da je sve ukljuceno u igru, svaki misic, tu nesto fali... a da bi to sto fali namirio trebao bi dobro apdejtati taj trening. Sva mudrost.

Drugo ta dva covjeka o kojima pricas, na kemiji mogu raditi 2x dnevno istu skupinu ako hoce pa me ne cudi da nisu samo jednom tjedno.

prevrcete mi rijeci



nisam ni na koji nacin rekao da to zastupa moju ideju ili da zbog toga neciji tudji trening nije ispravan



samo sam izlistao cinjenicu koja je zanimljiva poslije ''tvrdnji'' tipa 99% ljudi radi ovako

[diinnoo]

Re: prijedlog/šema fullbody treninga

Nema nista zalosnije nego kad se javlja netko poput tebe tko u stopu prati Triplea. Ti nemas svoje misljenje, ti imas njegovo misljenje i zato te ne postujem niti mrvicu. Lako za rezultat, doci ce s vremenom ali ti kao baba samo takva na sve sto momak napise ti to isto radis, ti to isto jedes ti si ovo ti si ono, a covjek na 100 kila a ti u piz.di materinoj...
I onda smo svi mi smijesni jer diskutiramo i razmjenjujemo misljenja.
U raspravama nema nista uvrijedljivo, razgovara se, ne slaze se, ubaci se koja nezgodna rijec...pa? necemo zamjeriti...
Ali ti?! Bas si ona odvratna babetina, pravi dupelizac... bez rezultata, bez iskustva i bez osobnog stava. Odvratno.
Bez uvrede, ovo su cinjenice.

je nemam osobn stav sorry al si iskomplekirana kar*ina

Nikada nisam ulazi u dupe niti cu tebi, TripleZ-u ili nekom tećem

Mogu ti navesti xxx primejra na forumu kada se nisam slagao sa njim kada ga već spominješ i uvijek ću iznijeti svoje mišljenje makar bilo tačno, pogrešno pa da me neko ispravi. I nikome neću zbog njegove titule ili tijela sljepo vjerovati bez ikakvih argumenata.

Jedem kao TripleZ pojma nemam kako čovjek jede niti išta slično. Nikada se ne bih složio sa njim da nema iza sebe argumente, a ne vi i vaši arugumenti to ne valja, ja to ne bi mogao odraditi ko još radi full body i sl. a 90% vas nikada nije taj trening program radio duže od 3 mjeseca.

Fuck off iskompleksirani

[mile]

Re: prijedlog/šema fullbody treninga

Svaki trening je dobar (niti jedan nije savršen) ako se radi kako treba. Nekima se nešto sviđa. Kako bi to bilo da nam se svima sve sviđa?

[WTF]

Re: prijedlog/šema fullbody treninga

DISCLAIMER:
molim gospodu koja u visegodisnjem treningu jedinu promjenu koju je znala unijeti je revolucionarna ideja da triceps ne rade s prsima nego s ledjima, ili obratno, prestane davati kritike osim ''meni se to ne svidja'' jer ocigledno ne da fali samo teorije nego i prakse...i kao takvi ''konstruktivne'' rasprave nema - da ima ja bih rado nastavio jer da nisam otvoren za nove stvari bio bih isti takav

Da prestanes argumentirati ekipu s americkog BB foruma nebi imao pojma sto govoris.
Ti si stigao probati vidim gomilu toga, radio si bas bas puno toga i pucas od iskustva. Ok. Gdje je rezultat svega toga?
Zasto nisi na bini? Ili spreman za binu? Ili brutalan? Jeb.en? Ono.. monster?
Nope, samo si prosjecan.
Zato sto ti kao 'ti' neznas nista, ti si obican 'google' i nista vise od toga. Da sam u krivu demantirao bi me s peharom u ruci nakon te 3 godine aktivnog vjezbanja.
To je tvoj argument TripleZ.... JEB.ENI GOOGLE....

[WTF]

Re: prijedlog/šema fullbody treninga

je nemam osobn stav sorry al si iskomplekirana kar*ina

Nikada nisam ulazi u dupe niti cu tebi, TripleZ-u ili nekom tećem

Mogu ti navesti xxx primejra na forumu kada se nisam slagao sa njim kada ga već spominješ i uvijek ću iznijeti svoje mišljenje makar bilo tačno, pogrešno pa da me neko ispravi. I nikome neću zbog njegove titule ili tijela sljepo vjerovati bez ikakvih argumenata.

Jedem kao TripleZ pojma nemam kako čovjek jede niti išta slično. Nikada se ne bih složio sa njim da nema iza sebe argumente, a ne vi i vaši arugumenti to ne valja, ja to ne bi mogao odraditi ko još radi full body i sl. a 90% vas nikada nije taj trening program radio duže od 3 mjeseca.

Fuck off iskompleksirani

Da ti znas sto valja nebi bio tu gdje si sad.
Objasni mi kako tebi odgovara full body? Kako mozes reci da ti odgovara ako tapkas na mjestu i nema promjene? Jel to dokaz da valja? Ili da dokaz bude tvoja rijec kako si napredovao a sliku ces poslati kad izađe Iphone 6?
Za mene full body barem ovak koji je TripleZ postavio nevalja! Zasto? Missing body parts!
Kako tebi valja? Pojasni...

[kingpin]

Re: prijedlog/šema fullbody treninga

Ovdje ima momaka koji treniraju dugo i netreba im posebno predstavljati tvoj iz glave full body program, jer iskusniji vjezbac odmah vidi da tu nedostaje puno toga.

ali njima nije niti namijenio on ovaj program... ja se isto dam kladit da svi mi koji treniramo duže vrijeme možemo sami složiti jednako dobar program ali jedino triple to radi i potiče na razmišljanje ostale. momak je mlad i ima energije koju ulaže u konstruktivnom smjeru i to nebi trebalo osporavati. daleko od toga da se slažem sa svime što promovira i zastupa ali mogu reći otvoreno reći da se od njega može dosta naučiti

[mile]

Re: prijedlog/šema fullbody treninga

Da prestanes argumentirati ekipu s americkog BB foruma nebi imao pojma sto govoris.
Ti si stigao probati vidim gomilu toga, radio si bas bas puno toga i pucas od iskustva. Ok. Gdje je rezultat svega toga?
Zasto nisi na bini? Ili spreman za binu? Ili brutalan? Jeb.en? Ono.. monster?
Nope, samo si prosjecan.
Zato sto ti kao 'ti' neznas nista, ti si obican 'google' i nista vise od toga. Da sam u krivu demantirao bi me s peharom u ruci nakon te 3 godine aktivnog vjezbanja.
To je tvoj argument TripleZ.... JEB.ENI GOOGLE....

Djelomično se slažem. Treba stvari držati jednostavnima. Bolje je jednostavno šutjeti i vježbati, nego se predomišljati hoću li odraditi čučanj 80x3 ili 140x2 po nekom suludom programu ili sumo deadlift po fgxjgfxjkfgcjk programu ili pak nešto treće...

[WTF]

Re: prijedlog/šema fullbody treninga

ali njima nije niti namijenio on ovaj program... ja se isto dam kladit da svi mi koji treniramo duže vrijeme možemo sami složiti jednako dobar program ali jedino triple to radi i potiče na razmišljanje ostale. momak je mlad i ima energije koju ulaže u konstruktivnom smjeru i to nebi trebalo osporavati. daleko od toga da se slažem sa svime što promovira i zastupa ali mogu reći otvoreno reći da se od njega može dosta naučiti

Može! Slazem se!
Ali trenutno se ne slazem. Ja ne kazem da full body ne valja i da nece odraditi hm ' posao', ali nece sigurno kao sto ce odraditi kad se posvetis jednoj misicnoj skupini i dobro je obradiš utezima. Nekompletno je.

[kingpin]

Re: prijedlog/šema fullbody treninga

ali nemaju svi vremena/volje/kondicije za 5-6 treninga tjedno pa da izgađamo sve i jedno mišićno vlakno u treningu.
ja se slažem u potpunosti s tobom u vezi volumena i pauza i sam tako radim, ali evo meni će za koji dan doći period kada neću to moć ispoštovati!
i što da radim onda? da prestanem s vježbanjem? ne, nego ću probati nešto drugo i moliti Boga da ne popušim ono što sam radio cijelu zimu.