CHAT Trening

[50-kilas]

Re: CHAT Trening

Istežem se i valjam na foam rolleru i prije i poslije treninga. Kad se ne istegnem nakon treninga imam jače upale, a i kukovi me manje bole drugi dan kad ih obradim na rolleru. To je moje iskustvo.

[Argentum]

Re: CHAT Trening

Istezanje/zagrijavanje i prije i nakon treninga? Praktikujem samo prije treninga, ali citajuci razne komentare po forumu razmisljam o praktikovanju istog i nakon treninga. Trebam vise feedbacka, unatoc tome sto se na kraju sve svodi na slusanje tijela.

[TripleZ]

Re: CHAT Trening

istezanje dobro? cuj...

[Dača]

Re: CHAT Trening

Ja moram priznati da sam žestoko ispao iz forme... Tri meseca ne treniranja, mnogo hedonizma, razne slave, nove godine i sl. su ostavili traga, kako na liftovima, tako i na bf-u. Ne vidi mi se ni jedna jedina vena i zaraso sam u dlake..

Od 05.01. sam ponovo krenuo u teretanu, ali veoma pažljivo, da ne obnovim povredu leđa i potpuno sam za sada izbacio vežbe koje su mi kritične - mrtvo i čučanj.

Ybg, ima drugih vežbi za leđa, a noge radim na presi i leg curl-u.

Ali posle svega 4 treninga se već osećam "naduto", vene se po rukama naziru, a i osetio ponovo skoro zaboravljeni osećaj pumpe u mišićima, od koga sam praktično zavistan...

Uveo sam obavezno istezanje nakon treninga, jer su mi to doktori preporučili i mogu da kažem da sam mnogo grešio što ranije to nisam imao kao praksu... Zagrevanje i i istezanje su osnova svakog dobro odrađenog treninga.

Verujem da ću se u najkraće moguće vreme vratiti na staru forumu.

[Premium.Better]

Re: CHAT Trening

Daca ce isto pristupit natjecanju

beer-drinking-competition_0.jpg

[TripleZ]

Re: CHAT Trening

ne sikiraj se ti su izgovori rezervisani za mene

[Dača]

Re: CHAT Trening

Znas da je samo pitanje vrimena kad ces to obecanje morat ispunit!

Naravno, naravno... Nemoj da se sekiraš oko toga.... Vi samo vredno trenirajte, da me ne brukate ovde, da ne bude posle, te ne odgovara mi šipka, te uska mi je benč klupa, te wrapsi su mi bili previše zategnuti i sl...

[Maximus1950]

Re: CHAT Trening

Znas da je samo pitanje vrimena kad ces to obecanje morat ispunit!

[Dača]

Re: CHAT Trening

Mene vodis na leskovacki rostilj!

Naravno, ali ne na leskovački.... To je isto kao kad bi ti mene vodio na neki Dubrovački specijalitet...

Zna se da je Niš neprevaziđen što se tiče odnosa roštilj ukus - količina - cena.

[Maximus1950]

Re: CHAT Trening

Mene vodis na leskovacki rostilj!

[Dača]

Re: CHAT Trening

Ja te ne bi puno koštao, vjeruj mi. Ja jedem ko miš, valjda zato tako i izgledam.

Onda nemaš problema!

[50-kilas]

Re: CHAT Trening

Samo on, ekipa ne, jer opšte je poznato da lifteri jedu ko termiti, pa bi mi se u tom slučaju više isplatilo da vam kupim garderobu, nego da vas vodim u kafanu...

Ja te ne bi puno koštao, vjeruj mi. Ja jedem ko miš, valjda zato tako i izgledam.

[Dača]

Re: CHAT Trening

GPC - dogodine svjetsko u Srbiji u Nišu btw

Opa? Daj neki link, da se informišem...

BTW, koji god član foruma da dođe na event, ima minimum ručak od mene....

Samo on, ekipa ne, jer opšte je poznato da lifteri jedu ko termiti, pa bi mi se u tom slučaju više isplatilo da vam kupim garderobu, nego da vas vodim u kafanu...

[50-kilas]

Re: CHAT Trening

Kad ideš naručivati svu tu licenciranu opremu (ako si jedan od 250 tajkuna u Hrvatskoj), moraš platiti još i poštarinu u iznosu xyz kuna jer je to jedini način da je nabaviš. Savez neće još ove godine ništa pritiskati, ali bi IPF mogao pritisnuti savez već druge godine i eto problema. Zbog HOO-a sve mora biti dokumentirano i sve licence plaćene iako nas nikad neće primiti kao punopravnog člana olimpijskog saveza.

[Maximus1950]

Re: CHAT Trening

Ne znan, meni se cini da je IPFu bitnija globalna dominacija...

Jedna je stvar strogo kaznjavanje neposlusnosti, ako je pravilo da se nosi majica, nosi se majica, jednostavno.

Potpuno druga stvar je prihvacanje ekonomske i drustvene realnosti. Nije realno da se inzistira na licenciranoj opremi u zemlji u kojoj bi to znacilo trosak u iznosu citave mjesecne place za sport koji je nista vise od razonode. Da ne prican kako nije bas ni jednostavno doc do svega toga.

Da se vratimo na pricu o dominaciji, ove godine je skoro 100 natjecatelja, s tendencijom da taj broj bude i znacajno veci dogodine, a GPA je jos u povojima, nekako ne virujen da ce oni pritiskat sa pravilima na drzavnom natjecanju u ovoj zabiti.

Ja definitivno ne planiran trosit na metal, rehband i slicno, i ako se vas crni scenarij dogodi, odo i ja. Al sumnjam.