CHAT Trening

[Ctx]

Re: CHAT Trening

Odradio leđa/biceps danas, i kod dead lifta mi se desi problem taj sto nemogu drzat sipku vise,tj hoce ispast iz ruke, prsti popuscaju, odnosno slab stisak(moguce to ,ha?) , odradim s 80kg 4x12 (mada mogao bi jos osjecam) samo problem mi to sto mi sipka hoce ispast xD, e sad dal da koristim strapse il sta bi mogao (procitao sam i cuo dosta o tome da se radi bez njih,da se ojaca stisak) ...

[Kahn]

Re: CHAT Trening

Pozdrav. Gledam danas reddit/fitness pa naišo na jednu zanimljivu raspravu
http://www.reddit.com/r/Fitness/comm...the_stupidest/

Nije tolko bitan naslov teme kolko me zanima vaše mišljenje o top komentaru na tu temu gdje se lik prestavlja kao neki stručnjak i objašnjava njegov stav o čučnju.

Boj se ovna, boj se govna, kad ćeš živit?

[Megaman]

Re: CHAT Trening

Pozdrav. Gledam danas reddit/fitness pa naišo na jednu zanimljivu raspravu
http://www.reddit.com/r/Fitness/comm...the_stupidest/

Nije tolko bitan naslov teme kolko me zanima vaše mišljenje o top komentaru na tu temu gdje se lik prestavlja kao neki stručnjak i objašnjava njegov stav o čučnju.

[Stafeen]

Re: CHAT Trening

Vratit ces se u formu brzo vjerujem... Pocni prvo s koliko mozes,pa se onda svaki trening trudi povecavati kilazu tako da stignes te max kilaze kojom si radio prije...

Mislio sam uzet sad 2-3 dana u teretani i krenuti sa manjim težinama barem prvi dan i čisto da se kroz 2-3 dana preispitam do koje kilaže mogu maksimalno, pošto sam baš bio lenčina ovih mesec dana tako da moram pažljivo sa kilažama da ne bih nešto zeznuo :s.

[George St-Pierre]

Re: CHAT Trening

Vratit ces se u formu brzo vjerujem... Pocni prvo s koliko mozes,pa se onda svaki trening trudi povecavati kilazu tako da stignes te max kilaze kojom si radio prije...

[Stafeen]

Re: CHAT Trening

Ovo nisam nigde našao, pa da ovde pitam.Pošto sam od 10.12.2014 prestao ići u teretanu jer zimski praznici su tu, više nisam bio kući nego što jesam odradio sam još oko NG par treninga kući sa bodyweight vežbama.Rekao sam si oko 7-8.1 idem u teretanu.Pošto nisam ništa radio taj period odradio sam trening kući, ali ovakav ''pametan'' u hladnoj prostoriji bez adekvatne odeće za zagrijavanje sam se ''zagrijao'' i uhvatilo me u vratu.To se razvuklo skoro nedelju dana i sad me nakon toga odma prehlada uhvatila koja drži već 7 dana..Natukao sam 5-6 kg, ali to mi nije problem jer čim krenem trenirati ja dijetu moram držati inače mi je sve džabe.Znam da nisam smeo ovo dozvoliti ali jbg.Pošto sam radio snagu 5x5 i digao se na kilaži svuda od 15-25kg jel za ovih mesec dana mogu očekivati velike gubitke, ili samo dok se ne vratim u formu?I kako je najbolje da počnem nakon veće pauze?

[kelly]

Re: CHAT Trening

P.S kako radi ovaj forum postam poruku bude na prvoj stranici ????

To se promjeni u postavkama.

[George St-Pierre]

Re: CHAT Trening

Kad sam dosao na ovaj forum,malo vise od god dana,kao sad se sjecam da mi je kelly rekao: citaj,tako smo svi poceli...

Znaci nije velika filozofija,to vrijedi i za tebe citaj kako da pocnes...

Sad se fino odmori par dana i ne radi nista,jer vrecu kao prvo treba znat udarat i trebaju rukavice pogotovo ako ne znas...

[uNiK]

Re: CHAT Trening

Raja,dns sam poceo vjezbati malo sacu uskoro u novu skolu(za 4-5 mj,sa novom skolskom godinom i to sve,da nadjem curu xd hehe) i udarao sam dns malo vrecu bez rukavica...
Sad lomio sam desnu ruku koja me nista ne boli(da li trebam sta na nju se obazirati) a u lijevoj gdje se prelama ruka( slika:http://i.imgur.com/h3eilOb.jpg (ovo nije moja ruka nasao sliku na netu )) malo me ko boli,malkice xd...Sad sta da radim i imate li neku temu vjezbe za pocetnike malo tijelo da nabacim onako fino xd...


P.S kako radi ovaj forum postam poruku bude na prvoj stranici ????

[Maximus1950]

Re: CHAT Trening

By the way, Maximus je sebe vec proglasia pobjednikom u svojoj kategoriji stoga nema smisla da se vraca u Split bez prvog mjesta. Hvala

Mucki provokatoru!




@50kg: ide to lagano...

[jozo13]

Re: CHAT Trening

Danas odradio zadnji trening prije državnog, bench & deadlift. Unatoč bolovima u gotovo svim tetivama, nikad nisam bio spremniji.
Uglavnom djeco, vidimo se u Virovitici za 7 dana.

super lagano, za tvoju kilazu fina brojka...

probaj nabit bar 10kg mislim da bi to još bolje išlo

[Premium.Better]

Re: CHAT Trening

Danas odradio zadnji trening prije državnog, bench & deadlift. Unatoč bolovima u gotovo svim tetivama, nikad nisam bio spremniji.
Uglavnom djeco, vidimo se u Virovitici za 7 dana.

Sretno Ovo u videu je bilo easy, imas jos najmanje +20kg

By the way, Maximus je sebe vec proglasia pobjednikom u svojoj kategoriji stoga nema smisla da se vraca u Split bez prvog mjesta. Hvala

[50-kilas]

Re: CHAT Trening

Danas odradio zadnji trening prije državnog, bench & deadlift. Unatoč bolovima u gotovo svim tetivama, nikad nisam bio spremniji.
Uglavnom djeco, vidimo se u Virovitici za 7 dana.

[Ctx]

Re: CHAT Trening

Eh, sad sam ispao sam sebi smjesan, gledam zasto se "mucim" s 30kg (5x8-12") na bencu, nisam racunao sipku, i sad citam po netu olimpijska ima 20kg O_O .... Ajdok onda zaokruzim na 50.... Al fi no povecavam tezinu, ide gore svakim tjednom 5kg gore ^^ ...

[50-kilas]

Re: CHAT Trening

Ovi su sve luđi

10931271_758389680883360_7669066150900991506_n.png