Tweet
Re: CHAT Trening
Ostat će sve na bla bla bla,pa brutalan i nisam, inače natural bodybuildieri i ne mogu biti "brutalni" čak mislim većina nas nikad izuzev genetskih frikova od kojih nisam ,nemam se potrebe nikome dokazivat,tu sam ako treba pomoći savjetom mislim da imam dovoljno znanja da mogu pomoći kad su u pitanju trening i prehrana.Samo da zaokružim sve,znači većinu mišića prosječan vježbač/bilder ostvari kroz prve 2-3 godine kasnije su to minimalni pomaci za ilustraciju na mom primjeru kad sam počeo na benchu sam mogao izbaci 50-ak kila,na kraju prve godine 120,a za ostalih 7 napredovao još svega 53 kila,što znači da je bench išao manje od 10 kila gore godišnje u biti prve 3 ili 4 godine ne znam točno treninga sam digao 150,a preostale 4 još 23 kg,sad sam u fazi kada je nemoguće nabaciti "vidljivu" mišićnu masu to zna svatko tko trenira duže od 4-5 godina i stvarno je veliko zadovoljstvo povremeno dignuti neki rekord pa makar pola kila ili kilo više,što mi je ovakav trening koji sam prije spominjao omogućio,za 99%ljudi na forumu onakav trening nije,predlažem svakome da pogleda seriju video Layna Nortona,jedan je od jačih natural bodybuildera na svijetu te ima Phd iz nutricionizma čini mi se da u videu br3.(ima na youtubeu)govori o treningu koliko puta tjedno i sl.,čovek izbaciva 180 i nešto kila na benchuntrenira 15-ak godina i je li on brutalan pa ne bih rekao...
Originally posted by WTF
View Post
Ocekujem da si brutalan nakon 8 godina treninga a posebno u nogama i prsima. Jel mozes slikom dokazati kako si u 8 godina tim pristupom napravio posao ili ce ostati samo na bla bla? Cisto me zanima 
Comment