Re: Evo i mene...
hvala
sto se UH tice, ja cu prije izbaciti dex u PWM, nego u obroku nakon treninga,..
jednostavno mrtvo se osjecam bez UH, dalje slab sam, mlitav sam..izdusen sam,..
a ako je ustvari nebitno dal ce deficit biti na racun UH ili masti..onda cu prije izbaciti masti, ubaciti nesto UH,..
bitno mi je samo da je onaj kardio koji odradim ujutru svakako na prazan stomak,..
ali recimo i unos UH kod mene varira,..danas sam na svega 100g UH ,..iako slucajno,..zaboravio staviti dex u PWM hahahaha,..ali svakako bi bilo nize nego inace,..sutra recimo idem opet na nekih 140
i odna idu dva dana OFF-a od treninga i prvi dan ce biti na nekih 50-ak,..a drugi ili nula,..ili 20-30 samo za dorucak.. uglavnom,..igram se malo,..napretka ima, uvijek mogu nesto promijeniti
hvala svakako drug,..
a ta slika je prehebena na avataru.. svaka cast
hvala
sto se UH tice, ja cu prije izbaciti dex u PWM, nego u obroku nakon treninga,..
jednostavno mrtvo se osjecam bez UH, dalje slab sam, mlitav sam..izdusen sam,..
a ako je ustvari nebitno dal ce deficit biti na racun UH ili masti..onda cu prije izbaciti masti, ubaciti nesto UH,..
bitno mi je samo da je onaj kardio koji odradim ujutru svakako na prazan stomak,..
ali recimo i unos UH kod mene varira,..danas sam na svega 100g UH ,..iako slucajno,..zaboravio staviti dex u PWM hahahaha,..ali svakako bi bilo nize nego inace,..sutra recimo idem opet na nekih 140
i odna idu dva dana OFF-a od treninga i prvi dan ce biti na nekih 50-ak,..a drugi ili nula,..ili 20-30 samo za dorucak.. uglavnom,..igram se malo,..napretka ima, uvijek mogu nesto promijeniti
hvala svakako drug,..
a ta slika je prehebena na avataru.. svaka cast
Comment