Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[Mir7a]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

koji *****?

neću se više s tobom svađat.

[Soner]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

@Mile

o ******pas

po ovim brojkama spadaš u sam vrh u Hrv šta se tiče snage. daj odaj tajnu, kak si došo do tih kilaža u tak kratkom roku?

[PatrickStar]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Patuljak! Šala mala, velik' lik za velike utege.

[MileTF]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Bravo Mile! Koliko si visok/težak, ak' nije bed?

Hvala!

187/130

[MileTF]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

WTF 1 god treniranja?? Svaka cast,to su ogromne tezine

A prije toga je bila godina dana oly dizanja, al tu nismo bas forsirali težine...

[PatrickStar]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Bravo Mile! Koliko si visok/težak, ak' nije bed?

[sayolife]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

WTF 1 god treniranja?? Svaka cast,to su ogromne tezine

[MileTF]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

super mile, svaka cast

hvala!

[MileTF]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

*****i respekt! strava kilaže

koliko je to godina treninga u pitanju?

a evo, prije mjesec dana napunjena 1. godina pl treninga

[FEARiTseLF]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

super mile, svaka cast

[Dehydronator]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

*****i respekt! strava kilaže

koliko je to godina treninga u pitanju?

[MileTF]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

*Mile, planiram za početak u viroviticu, a na kraju godine u zg na božićni
što se tiče hvata, ja sam osobno puno sigurniji kad radim bez gurtni, samo magnezij po dlanovima i ide bez problema + kontra hvat.

jel ti koristiš magnezij i kojim hvatom držiš? neke cifre eventualno?

aj super, vidimo se onda u zg-u

ma koristim magnezij, al mi se svejedno kliže...
tj. nije mi do sad nikad ispala šipka, al stalno imam osjećaj kao da hoće pa se ne mogu skoncentrirat...
a radim sa hook gripom

trenutne 1rm-ove ne znam točno pa neću pogađat...
mrtvo sam radio možda 7-8 puta u zadnjih godinu dana (s tim da je u zadnji mjesec bilo 4 puta), tako da ne znam na čemu sam, nego se pomalo vraćam...
mislim da ću testirat jedinice za 2 tjedna...

na čučnju sam radio 240x8 i 260x5 zadnja 2 puta kad sam ga radio
na mrtvom 250x8 i 270x5
ovaj tjedan i idući ću radit neke trojke pa onda testirat...

bench me nešto zeza u zadnje vrijeme...
200 sam dosta glupo fail-o
izletilo mi skoro do vrha i onda samo stao
tako da zadnje šta imam na benchu je 180 2x2...

[Dehydronator]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Momcovi hvala! posljedice deadlifta osjećam još dan danas kroz nemogućnost da normalno sjednem na wc šolju, da se normalno ustanem iz kreveta, da normalno hodam itd hvala bogu na erektorima

*Mile, planiram za početak u viroviticu, a na kraju godine u zg na božićni
što se tiče hvata, ja sam osobno puno sigurniji kad radim bez gurtni, samo magnezij po dlanovima i ide bez problema + kontra hvat.

jel ti koristiš magnezij i kojim hvatom držiš? neke cifre eventualno?

[PatrickStar]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

nije pr u punom smislu ali svakako je upgrade

čučanj 5x3@185 i mrtvo 5x3@210 (bez gurtni), benđo je sramotan jbg

Upravo sam skužio da si ne mogu ni predočiti te težine!

[Bulldog]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

nije pr u punom smislu ali svakako je upgrade

čučanj 5x3@185 i mrtvo 5x3@210 (bez gurtni), benđo je sramotan jbg

Bez gurtni, pa meni hvat šteka i na puno manjim kilažama Svaka čast