Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[MileTF]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

ok, al svejedno imaš bb-era koji rade DL i koji ne rade tako da ne možemo reć kako je DL zlo BB-erima, evo da malo proširimo okvire hrvatske - stan efferding, johnnie jackson itd. kao primjeri

a i čovjek koji je osvojio najviše Mr. Olympia

[Dehydronator]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

daj dehić neku sliku sa svojim razvijenim tjelom od deadlifta

DL hejter

PS - Pero ako ti pljune u usta, ti si na kuri

ok, al svejedno imaš bb-era koji rade DL i koji ne rade tako da ne možemo reć kako je DL zlo BB-erima, evo da malo proširimo okvire hrvatske - stan efferding, johnnie jackson itd. kao primjeri

[Joe]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

ja se slažem soner, meni je DL opaka vježba, ali poznam čovjeka koji uredno svaki puta kad se spremi i izadje pokupi prvo mjesto u svojoj kategoriji, a DL ne radi

kako se nitko nije sjetio Pere, radi i mrtvo i zadnji čučanj pa ipak pobjeđuje na BB natjecanjima :P



Deadlift je usrana vježba, bezveze ti samo razvije zadnju ložu, dupe, erektore, trapeze, podlaktice, ruke, prsa.... užas

daj dehić neku sliku sa svojim razvijenim tjelom od deadlifta
PS - Pero ako ti pljune u usta, ti si na kuri

[Dehydronator]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

ja se slažem soner, meni je DL opaka vježba, ali poznam čovjeka koji uredno svaki puta kad se spremi i izadje pokupi prvo mjesto u svojoj kategoriji, a DL ne radi

kako se nitko nije sjetio Pere, radi i mrtvo i zadnji čučanj pa ipak pobjeđuje na BB natjecanjima :P



Deadlift je usrana vježba, bezveze ti samo razvije zadnju ložu, dupe, erektore, trapeze, podlaktice, ruke, prsa.... užas

[Aura]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

mario slazem se...noge pocinjem ozbiljno radit jer su mi po tezinama kako vidim najslabije...ne znam cemu napadanje odmah od strane Sonera..naveo sam da sam mozda u krivu...umjesto da mi kazes sta se najvise razvije u deadliftu ti me kreces napadat
na forum sam se registrirao da nesto naucim

Mogao si ustvrdit na temelju 'iljada i 'iljada postova da je dedlift vjerovatno najkorisniji pokret u teretani. I nije za kurčenje, da je tako onda bi ovi benčeri radili dedlift za kurčenje pred trebama u teretani a benč.

Dedlift najviše razvija posterior chain. Guglaj.

e takav sam odgovor trebao

[Joe]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

hm...da, postoji mogučnost da dobije gyno ako previše DLifta

[Soner]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

ja se slažem soner, meni je DL opaka vježba, ali poznam čovjeka koji uredno svaki puta kad se spremi i izadje pokupi prvo mjesto u svojoj kategoriji, a DL ne radi

Govorim o natural vježbačima koji mogu imat ogromne koristi od DLa. Lakše je kad si natjecatelj pa hormone probudiš vanjskim utjecajem pa ti ne treba stimulator kao što je dl da bi malo podigao razinu testa u tijelu

[Joe]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

ja se slažem soner, meni je DL opaka vježba, ali poznam čovjeka koji uredno svaki puta kad se spremi i izadje pokupi prvo mjesto u svojoj kategoriji, a DL ne radi

[Soner]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

mario slazem se...noge pocinjem ozbiljno radit jer su mi po tezinama kako vidim najslabije...ne znam cemu napadanje odmah od strane Sonera..naveo sam da sam mozda u krivu...umjesto da mi kazes sta se najvise razvije u deadliftu ti me kreces napadat
na forum sam se registrirao da nesto naucim

Mogao si ustvrdit na temelju 'iljada i 'iljada postova da je dedlift vjerovatno najkorisniji pokret u teretani. I nije za kurčenje, da je tako onda bi ovi benčeri radili dedlift za kurčenje pred trebama u teretani a benč.

Dedlift najviše razvija posterior chain. Guglaj.

[ibro10]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

mario slazem se...noge pocinjem ozbiljno radit jer su mi po tezinama kako vidim najslabije...ne znam cemu napadanje odmah od strane Sonera..naveo sam da sam mozda u krivu...umjesto da mi kazes sta se najvise razvije u deadliftu ti me kreces napadat
na forum sam se registrirao da nesto naucim

ja ovdje nisam vidio napadanje nego istinu

[Aura]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

mario slazem se...noge pocinjem ozbiljno radit jer su mi po tezinama kako vidim najslabije...ne znam cemu napadanje odmah od strane Sonera..naveo sam da sam mozda u krivu...umjesto da mi kazes sta se najvise razvije u deadliftu ti me kreces napadat
na forum sam se registrirao da nesto naucim

[Mario1707]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

cuj cucanj 100kg a bench 105 u serijama...
radije ti pocni noge raditi

[Soner]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

i mrtvo je oko 100 kg ali ga bas ne prakticiram...da se trudim islo bi i vise i da ga radim kao ova 2 prethodna lifta...misljenja sam da je deadlift vise za ku***** nego za razvoj...mozda sam u krivu...

U pravu si. Samo za kurčenje, jer jebiga, šta ti vrijedi za razvoj tijela taj dedlift, napakiraš 180 kg na šipku i naravno da nećeš razvit nijedan mišić na tijelu jer tih 180 kila se digne samo od sebe, tih 180 kila ne dižu mišići, već eto samo da se kurčiš po teretani da moš podić tih 180 kila.

Radi benč, on nije za kurčenje. I biceps pregibe.

[Aura]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

i mrtvo je oko 100 kg ali ga bas ne prakticiram...da se trudim islo bi i vise i da ga radim kao ova 2 prethodna lifta...misljenja sam da je deadlift vise za ku***** nego za razvoj...mozda sam u krivu...

[baksuz]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Kladim se da i biceps pregib imas veci nego mrtvo(ako ga radis)