Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[MileTF]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

nije pr u punom smislu ali svakako je upgrade

čučanj 5x3@185 i mrtvo 5x3@210 (bez gurtni), benđo je sramotan jbg

odlične brojke!

ja sam to mrtvo počeo radit sa gurtnama čim je na ponavljanja
nemam problema sa stiskom, al se nenormalno znojim kad ga radim na ponavljanja i sve mi se kliže

oćeš ić na ova pl natjecanja?

[Dehydronator]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

e da, pa šta je s tobom?

Ma...na kraju sam uzeo godišnji od teretane. Taman mi se sve poklopilo pa ću malo odmorit tijelo i sanirat neke ozljedice koje su se nakupile kroz zadnjih 6-7 mjeseci
A i lagano gubim volju i treniram preko kur.. pa će mi ovaj odmor odlično doć

jbg šteta može bit da je zbog trening partnera na moru

[Soner]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

e da, pa šta je s tobom?

Ma...na kraju sam uzeo godišnji od teretane. Taman mi se sve poklopilo pa ću malo odmorit tijelo i sanirat neke ozljedice koje su se nakupile kroz zadnjih 6-7 mjeseci
A i lagano gubim volju i treniram preko ***** pa će mi ovaj odmor odlično doć

[Dehydronator]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

mene sram i napisat kak stojim s kilažama, još nisam ni u treningu zadnjih par tjedana

e da, pa šta je s tobom?

Strah tnx

[FEARiTseLF]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

bravo super kilaze

[Soner]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

nije pr u punom smislu ali svakako je upgrade

čučanj 5x3@185 i mrtvo 5x3@210 (bez gurtni), benđo je sramotan jbg

a jbt, kakav mutant Svaka čast, *****e su to brojke :handgestures-thumbup:
i da, malo manje bičanja oko benča, dobar je i benđo

mene sram i napisat kak stojim s kilažama, još nisam ni u treningu zadnjih par tjedana

[Dehydronator]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

nije pr u punom smislu ali svakako je upgrade

čučanj 5x3@185 i mrtvo 5x3@210 (bez gurtni), benđo je sramotan jbg

[Joe]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

predstavio se jesam, ime mi je Joe, ja sam bodybuilder i obožavam cure

a je, evo našao... ne radiš, ne kemijaš i spremaš se sa 1100kn mjesečno na tribulusu i kofeinu...

ma... samo me zanimalo tko stoji iza tog nicka "Joe"...

nisam rekao da ne kemijam, kemija je svuda oko nas reko sam da u zadnjem stadiju priprema nisam kemijao i da sam čist izašao, za mene postoje dvije vrste bodybuildera, oni koji kažu i oni koji lažu, ostalo nisu bodybilderi, ostalo su početnici koji idu na fitness aj uživaj keclu, evo jedna za tebe

[keclu]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

predstavio se jesam, ime mi je Joe, ja sam bodybuilder i obožavam cure

a je, evo našao... ne radiš, ne kemijaš i spremaš se sa 1100kn mjesečno na tribulusu i kofeinu...

ma... samo me zanimalo tko stoji iza tog nicka "Joe"...

[Joe]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

predstavio se jesam, ime mi je Joe, ja sam bodybuilder i obožavam cure

[keclu]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

ja se slažem soner, meni je DL opaka vježba, ali poznam čovjeka koji uredno svaki puta kad se spremi i izadje pokupi prvo mjesto u svojoj kategoriji, a DL ne radi

kako se nitko nije sjetio Pere, radi i mrtvo i zadnji čučanj pa ipak pobjeđuje na BB natjecanjima :P



Deadlift je usrana vježba, bezveze ti samo razvije zadnju ložu, dupe, erektore, trapeze, podlaktice, ruke, prsa.... užas

daj dehić neku sliku sa svojim razvijenim tjelom od deadlifta
PS - Pero ako ti pljune u usta, ti si na kuri

slabo pratim ovaj forum, ali Joe, jesi se negdje predstavio na forumu? mislim, imenom i prezimenom? kolko sam između redaka pročitao, natjecatelj jesi, ali me zanima tko si.

[MileTF]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

125kg dead lift 2 ponavljanja(vjerovatno sam mogao jos jedno ali mi ruke znojave pa mi isklizi sipka) 1RM bi bio oko 133kg

nije baš previše pouzdan kalkulator kad su u pitanju početnici...
može se desit da niti ne odljepiš 130 ili da npr. 140 digneš ko ništa..

[Legija]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

125kg dead lift 2 ponavljanja(vjerovatno sam mogao jos jedno ali mi ruke znojave pa mi isklizi sipka) 1RM bi bio oko 133kg

[MileTF]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

baš sam malo preletio ovu temu, šteta šta nisu neki odavde išli na ono PL natjecanje u 12. mjesecu (nisam ni ja i žao mi je zbog toga...)

[Dehydronator]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

ok, al svejedno imaš bb-era koji rade DL i koji ne rade tako da ne možemo reć kako je DL zlo BB-erima, evo da malo proširimo okvire hrvatske - stan efferding, johnnie jackson itd. kao primjeri

a i čovjek koji je osvojio najviše Mr. Olympia

slažem se