Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[Aura]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

bench press 105kg 5 ponavljanja
squat 100 kg

17 god staz u tretani 4 mjeseca

[Legija]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

bench 95 kg jedno ponavljanje

[karakajac]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

nice , ja ih inace nit ne radim, vise se baziram na gornji dio tjela

Ne valja ti to

[atronach^^]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Bench, uopce ga ne radin.
DL 160 nekakva 4 puta
skvat 120 8 puta

[Sljemsljudin]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

184 .. 70 kg

od od ovih svih vjezbi sam radio samo bench ja bi rekao

i to nikada aktivno trenirao nego svremena na vreme legnem i uradim

slabi su mi liftovi al svejedno da podjelim

Bench 80

Cucanj .. radim ih al s lakim tezinama radi povrede u ledjima

mrtvo - nikad digao

ako moze ovako neke vjezbe koje radim

5 zgibova sa 45 kila oko pasa

25 kila 1 rukom biceps curl

40 kila staticki i negativni u 3 serije biceps opet ...

[Joe]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

onda sam ja 600 x 8 radio noge

[hardstyle91]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

ja sam 360 neki dan

pricamo o pressu?

ma pričamo o zajebanciji

onak, koja je to vježba "noge", čučanj dajem ruku u vatru da nije jer sa 160 kg na mrtvom nema teorije da ima 240 na čučnju

mi i dalje ne znamo na koju vježbu je dečko mislio, ali ja bih rekao da se radi o leg pressu

reko idem ozbiljnim pristupom ma sigurno je mislio na pressu, sto kazes sa 160kg dead-a nema sanse 240kg na cucnju

[Dehydronator]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

ja sam 360 neki dan

pricamo o pressu?

ma pričamo o zajebanciji

onak, koja je to vježba "noge", čučanj dajem ruku u vatru da nije jer sa 160 kg na mrtvom nema teorije da ima 240 na čučnju

mi i dalje ne znamo na koju vježbu je dečko mislio, ali ja bih rekao da se radi o leg pressu

[rebound]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Brijem da misle na čučanj...

[hardstyle91]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

ja sam 360 neki dan

pricamo o pressu?

[PAVOPUSKA]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

nice , ja ih inace nit ne radim, vise se baziram na gornji dio tjela

[Dehydronator]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

noge 240 kg

ja sam 360 neki dan

[PAVOPUSKA]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

moja visina i tezina je = 179 cm , 82 kg
A maximalno sam dizao:
bench 120 kg x 1
mrtvo 160 kg
noge 240 kg

[hardstyle91]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Jucer prednji cucanj 90kg x 6 zadnja serija btw 2 mj. dijete, a i bio sam u teretani tako da sam imao dodatnu motivaciju kao i inace kada picim u teretani, ja zadovoljan

[Dehydronator]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

aha, ja navlačim ljude, a kaj kad si ti mene navlačio na šeika, kaj z tim?

nikaj, prebit ću te ko mačku