Megara training log

[Megara]

Re: CHAT

jaoj blago vama vi svi ZIVITE na moru....

p.s. naravno da majraju tebe premijume, ne daj se zbunit'

[TripleZ]

Re: CHAT

gdje je na spisku taj strasni sto cucne 220 ?

necu valjda izaci bez konkurencije

[Megara]

Re: CHAT

izgleda da je kategorija ispod. meni J rekla da je do 90. ali i ona ima vise a prijavila je do 75 tako da nemam pojma

[TripleZ]

Re: CHAT

andrija ?

ako je to taj, nagovaram ga da dodje u 90 ali nece

[Megara]

Re: Megara training log

boji se tebe tip obviously

[TripleZ]

Re: Megara training log

boji se tebe tip obviously

ejh da je na vrijeme znao da moze jesti za 90kg dobra bi to utrka bila, jak je momak pravo nema sta

[Megara]

Re: Megara training log

CYCLE 3, WEEK 1, OHP DAY, 5+:

18x5
20x5
23x5+ ... => 5.


acc:
paused bp 26-28 5x5 jedva
CGBP 26kg 5x5
face pulls 30kg 4x10-12
dips [50kg opt] 3-4x10

[Megara]

Re: Megara training log

CYCLE 3, WEEK 1, DL DAY, 5+:

51x5
60x5
67x5+...=>1 (boze sacuvaj, ne zasluzujem da se zovem powerlifting entuzijastom -.- ma ne zasluzujem da udjem u teretanu. jbt ne mogu dici 67 pisljivih kila.bolje da predjem odmah na zumbu)


acc:
zgibovi 50kg 3x10
list 3
hip thrust 4x15


sta sad da radim, hoce mi neko reci?? da nastavim ovaj ciklus i dalje, iako ide fail za failom, ili...?

[Dinč]

Re: Megara training log

CYCLE 3, WEEK 1, DL DAY, 5+:

51x5
60x5
67x5+...=>1 (boze sacuvaj, ne zasluzujem da se zovem powerlifting entuzijastom -.- ma ne zasluzujem da udjem u teretanu. jbt ne mogu dici 67 pisljivih kila.bolje da predjem odmah na zumbu)


acc:
zgibovi 50kg 3x10
list 3
hip thrust 4x15


sta sad da radim, hoce mi neko reci?? da nastavim ovaj ciklus i dalje, iako ide fail za failom, ili...?

U kojoj si fazi prehrane? Neko odrzavanje ili si u deficitu? Probaj pojacat malo carbse pogotovo ove oko treninga...

peanut butter YOLO

[TripleZ]

Re: Megara training log

nema to veze s programiranjem ili frekvencijom treninga ili sta vec - trebas shvatiti sta je uzrok da ne mozes niti jednom podici 70-80% maxa - i to onda popraviti

[staragarda]

Re: Megara training log

meg mozda bi neka muzika u usi pomogla? moras to moci dic...

[Megara]

Re: Megara training log

nema to veze s programiranjem ili frekvencijom treninga ili sta vec - trebas shvatiti sta je uzrok da ne mozes niti jednom podici 70-80% maxa - i to onda popraviti

boldano- any ideas?

pa ja kad nabrajam vi kazete da su excuses ko bi s vama...

problem je sto se to desava stalno u zadnje vrijeme, kao sto se vidi iz logova. pocelo je 23.5. od onog kad nisam smjela cucnuti 70kg u 1+ seriji. eto od tada sve failanje. sad cemo jos doci do ''nesretnog djetinjstva'' lololololol

@dinc nemam pojma, bas imam fluktuacije u tezini i inace, sve zavisi od m ciklusa, nekidan sam imala skoro 70kg a juce 63kg. ma haos

@sg ma digla, al jednom, grind...a treba 5 PLUS puta -.-

[TripleZ]

Re: Megara training log

pa sad bih se mogao lahko neko napraviti pametan i reci ''vidis da fitanje ne funkcionise, hajmo malo complex carbs bla bla'' ili ''ne odgovara ti program'' ili tako naci bilo koju stvar ali je ovo po meni prvo psiholoski problem pa onda tek sve ostalo

pa eto mozda i muzika, mozda nesto drugo

..bas to sto to traje vec neko vrijeme i jest problem, da je onako jedan dan - sta ces, ''los dan'' ali tebi je konstantna nizbrdica...jos malo i deadlift ces raditi tezinama za biceps - i to da ti najveci ***** na svijetu sastavi program ne bi taj program bio uzrocnik tome - niti ce nesto mijenjati jel ti dignes TM 2,5kg gore ili spustis dole, ili ostavis gdje jest

[Megara]

Re: Megara training log

znaci tapkanje u mraku, pa dok ne skontam sta je.
predivno.


67kila ja ne mogu dici. ooooooooooooooooooooooooooomg anbilivbl

[TripleZ]

Re: Megara training log

da si dosla u SA mozda bi se i motivisala za neke fine brojke, al' nisi, picoo