PON-prsa,biceps
UTO-leda,ramena
SRI-odmor
CET-prsa,triceps
PET-leda,ramena
SUB-podlaktica,noge(samo sto noge nekad ne odradim)
-zanima me moze li ovakvim treningom doci do pretreniranosti,hranim se kvalitetno jedino sto nekad kasno idem spavati....
-u 2 i pol mjeseca sam se ovim treningom jako dobro izgradio ali me zanima koliko dugo mogu po ovako trenirati...
UTO-leda,ramena
SRI-odmor
CET-prsa,triceps
PET-leda,ramena
SUB-podlaktica,noge(samo sto noge nekad ne odradim)
-zanima me moze li ovakvim treningom doci do pretreniranosti,hranim se kvalitetno jedino sto nekad kasno idem spavati....
-u 2 i pol mjeseca sam se ovim treningom jako dobro izgradio ali me zanima koliko dugo mogu po ovako trenirati...
Comment