CHAT

[Dača]

Re: CHAT

Carl Wind anybody?

Eee, samo da znaš, koliko su me u bližoj i široj okolini ismejali i popljuvali što upšte idem u teretanu u 43. godini...

Znači nema ko mi nije rekao "i told you so" sa širokim osmehom od uva do uva... Prosto, ljudi kao da su jedva čekali...

Alli ja odgovaram u stilu karla winda....


Stand for what you believe, even if that means standing alone!!!

[emperor]

Re: CHAT

@Dača sad kad se vratis treninzima,ovo za nabrijavanje

[Dača]

Re: CHAT

Aha, gledao sam to... Ali ipak ću mrtvo izbegavati za dugo vreme...

Ima drugih vežbi za leđa... Forsiraću lat mašinu i sl. vežbe...

A za donji deo leđa i zadnju ložu hip thrust, hiperekstenziju, sa eventualno malim opterećenjem i fleksiju na leg curlu....

Problem kod većine nas amatera je što želimo da treniramo kao profesionalci, a da budemo amateri rekreativci...

[jozo13]

Re: CHAT

Ma kakva fobija, pa nisam ja klinac... Jedva čekam da se oporavim, da krenem ponovo...

Mene je u stvari syebalo mrtvo dizanje, koje uošte ne bi trebao da radim...
ALi sam krajem avgusta, pre odlaska na more, krenuo da radim izmenjen način treniranja. Radio sam splet lifterskih vežbi u superseriji, sa 80 posto snage, 4 puta sedmično...

Išao sam bez pauze 60 kg mrtvo, 60 kg benč, 60 kg čučanj *15 puta. Pa onda nakon pauze to isto sa 70 * 10 puta, pa 80*10, pa 90*10, pa 100*10, pa ponovim sa 100, ako imam snage...

Međutim u zadnjim serijama mi je posustajala koncentracija (zbog snage pre svega), tako da mi je položaj tela na čučnju bio tako tako, a na mrtvom katastrofa... Ladno sam mogao snimiti klip "OVAKO SE NE RADI MRTVO!!!"...
I još tada sam osetio u zadnjoj seriji bol u leđima, ali računao sam ko ga yebe, idem za par dana na more, pa ću se tamo odmoriti...

Međutim, odbojka, tenis na pesku, skakanja u vodu, plivanje i ronjenje, čak sam i udarao kožnu krušku i neko kladivo, malj, šta li je, u lunaparku , su učinili da sam jedno jutro jedva ustao...

Posle dolaska sa mora opet sam izmenio način treniranja, jer sam odlučio da se više posvetim nogama, koje mi zaostaju i počeo da ih radim dva puta sedmično... I to me je dotuklo...

dača poceo kopirati treinge od jose ahahaha

[Dača]

Re: CHAT

dača poceo kopirati treinge od jose ahahaha

Jbg, mene nije sramota da priznam. Odgledao sam većinu njegovih klipova... Momak je jak, nema šta i dobro izgleda za jednog rekrativca... Vidi se da dugo trenira.... Nikad nisam isključiv po pitanju treniranja...

Naravno, Jozi zavidim pre svega na vremenu koje može odvojiti za treninge, hrani i suplimentaciji (standardu) i na godinama....

[jozo13]

Re: CHAT

nema ti on nikakvu suplementaciju... al zato pojede za dvojicu (7 twikseva za dorucak)

[kingpin]

Re: CHAT

Problem kod većine nas amatera je što želimo da treniramo kao profesionalci, a da budemo amateri rekreativci...

Ja bi to rekao ovako, krenemo u teretanu sa ciljem da poboljšamo izgled a onda zbog ega ganjamo težine.

Po meni je ključan trenutak kada bi rekreativac trebao odlučiti što zapravo želi i tome se posvetiti.

Ali to kao i sve ostalo dolazi sa iskustvom.. U mom slučaju vrijedi ona "manje je više"

[Carl Wind]

Re: CHAT

Eee, samo da znaš, koliko su me u bližoj i široj okolini ismejali i popljuvali što upšte idem u teretanu u 43. godini...

Znači nema ko mi nije rekao "i told you so" sa širokim osmehom od uva do uva... Prosto, ljudi kao da su jedva čekali...

Alli ja odgovaram u stilu karla winda....


Stand for what you believe, even if that means standing alone!!!

body_builder_21sfw.gif


samo Carl Lewis

[Draven]

Re: CHAT

Ja bi to rekao ovako, krenemo u teretanu sa ciljem da poboljšamo izgled a onda zbog ega ganjamo težine.

Po meni je ključan trenutak kada bi rekreativac trebao odlučiti što zapravo želi i tome se posvetiti.

Ali to kao i sve ostalo dolazi sa iskustvom.. U mom slučaju vrijedi ona "manje je više"

Kako stojiš sa kilama kakv je ukupan rez bio nakon godišnjeg ???
Ja nikako da objavim slike i sve sa keto, kod mene bilo uspješno ali nisam zadovoljan pristupom koji sam odradio.

[Maximus1950]

Re: CHAT

Daca pun ti je inbox!

Ekipa iz srbije, di kupujete posni, koji proizvodjac je najbolji i kako se krecu cijene?

[Dača]

Re: CHAT

Daca pun ti je inbox!

Ekipa iz srbije, di kupujete posni, koji proizvodjac je najbolji i kako se krecu cijene?

Kako pun? Meni niko ne piše?...

[staragarda]

Re: CHAT

i poslano i primljeno izbrisi =) SVE AAA SVE

[Dača]

Re: CHAT

Daca pun ti je inbox!

Ekipa iz srbije, di kupujete posni, koji proizvodjac je najbolji i kako se krecu cijene?

Meglle i Ella





svezi-sir-meggle.jpg

S tim što ti je Ella malo kiselija, tj neukusnija, ali ima 450 g i 0 mm...

Meglle je odličan, ali je 400 g i 0,5 mm...

Oba koštaju oko 180 din, što ti je oko 1,5€ a ti pretvori u kune.... Verujem da je jeftino za vas.... Ima u svim maloprodajnim lancima IDEA ili Tempo Maxi marketi, kao i svim bolje opremljenim dućanima... NIje problem za to....


Postoji i neki prezident , ali on samo u slučaju, ako nema ovo dva... ALi on ti nije skroz posan, spada u malomasne, mlade sireve....

president-mladi-sir_d9a3bd.jpg

President ti je oko 1€... Njega imaš baš svuda...

I da, občno niko po prodavnicam ne poznaje termin "posni" sir, to je ipak bilderski sleng.... POd posni sir ljudi naajćešče misle na one biljne sireve... Gledaj gde piše sveži sir...

[Dača]

Re: CHAT

Mleko 2 l ti je od 1 - 1,5€.... Imaš da biraš firme i %mm...
Tune se kreću od 1€ na akciji, pa do 2€ najskuplje... 160, 170 g zavisi....

Ma nije ništa skupo...

Vodi računa po kafanama i kafićima, taxijima, tu mogu da te oderu čim te provale da si turist...

ALi ti dolaziš iz turističkog mesta, pa sam siguran da ti te fore nisu nepoznate...

[Maximus1950]

Re: CHAT

Generalno Splicane ne kradu nego caste, al bit cu pazljiv. Dok ne popijen.