WTF - Slike

[WTF]

Re: WTF - Slike

Punim se vec 2 dana pa sam došao k sebi hehe, urnebesno naporna dijeta a da ne govorim o ovom zadnjem tjednu pred natjecanje (kojeg u mom slucaju nema - ali tako se ponašamo).
Ni u najluđim snovima nisam znao da to rade i da to tako ide, mozda i bolje, jer usro bi se od straha.

Evo predzadnji dan je u igri, još je dosta vode ostalo, sutra je zadnji dan (dehidracija ) i u utorak je nepostojece natjecanje ali postojeci photosession. Opširno se raspišem kad sve prođe i kad se dobro najedem i oporavim/odmorim od svega.
Pozz i hvala svima na lijepim komentarima.

P.S znam za nedostatke hehe, biti ce još jedna ugodna zima za popravljanje

IMG_8269.JPG

IMG_8270.JPG

IMG_8276.JPG

[staragarda]

Re: WTF - Slike

svaka cast nadam se da ubuduce neces bezveze raditi ove defke

[WTF]

Re: WTF - Slike

Hvala gardo ali nijedna defka nije bezveze. Godisnje se mora raditi i ciklus mase i ciklus defke uz recimo 2 mjeseca odmora od i jednog i drugog.
Niti se masa radi duze od 5-6 mjeseci niti se defka radi duze od cca 3 mjeseca.
Za dobar napredak tocno tako i treba raditi. Godisnje oboje.
Tijelo pamti

[domagoj]

Re: WTF - Slike

Hvala gardo ali nijedna defka nije bezveze. Godisnje se mora raditi i ciklus mase i ciklus defke uz recimo 2 mjeseca odmora od i jednog i drugog.
Niti se masa radi duze od 5-6 mjeseci niti se defka radi duze od cca 3 mjeseca.
Za dobar napredak tocno tako i treba raditi. Godisnje oboje.
Tijelo pamti

jel ovo pruga govori kroz tebe?

svaka čast, stvarno, dobro si to odradio i izdržao sve!


samo da se malo nadovežem na ovo gore: kad se krene na masu, poslije dobro odrađene defke, lakše se dobivaju novi mišići uz manje sala, nego da se nije odradila defka

[WTF]

Re: WTF - Slike

Hehe, govori i pruga, i Vendetha...i svatko pomalo
Hvala, nisam jos gotov, sutra je hardcore day, prekosutra isto pa tek onda pravac fast food da se napunim kako spada
Odoh sad jos koji kg krumpira pojesti, kalij se traži

[DARICA]

Re: WTF - Slike

bravoo liik

[kelly]

Re: WTF - Slike

Nagodinu bina.

[TomyBravo]

Re: WTF - Slike

Ovako želim izgledati kad porastem

[mali priest]

Re: WTF - Slike

to je to ,sad jos kad se sutra odradi to do kraja tek ce onda biti to brutala

[staragarda]

Re: WTF - Slike

tomi jel nije bolje ako, u wtf-evom slucaju koji nije isao na natjecanje prosle i ove godine, da se neide "do kraja" s defkom, da se ne ganjaju jaaako niski BF-ovi...naravno radi sto veceg ocuvanja mišične mase.


znam ja da tijelo pamti..al nije li pametnije zadrzat se na normalnom bfu(dakle raditi masu pa defku) ali nikad se ne spustat iza 8% npr(ako se ne spremamo za natjecanje)?

[ScuderiaBull]

Re: WTF - Slike

Ja čekam ove novije slike

[hardstyle91]

Re: WTF - Slike

Ovo su "prazne" slike, cekamo punije

[WTF]

Re: WTF - Slike

aaaaaaaaa gotovo je
Sad cekam fotografa sa 22 megapiksela slikama da mi isporuci dvd.
Zadovoljan sam, +9 kg (93.5kg) u odnosu na proslu katabolicnu dijetu unazad godinu dana.
Javim se uskoro sa slikama. Nadam se veceras, i mene zanima kako je sve to skupa ispalo.

Jedina slika koju imam je slika obroka poslije slikanja hehe

photo.jpg

[staragarda]

Re: WTF - Slike

9 kg plusa...svaka cast...

[Archiv3r]

Re: WTF - Slike

jel ovo pruga govori kroz tebe?

svaka čast, stvarno, dobro si to odradio i izdržao sve!


samo da se malo nadovežem na ovo gore: kad se krene na masu, poslije dobro odrađene defke, lakše se dobivaju novi mišići uz manje sala, nego da se nije odradila defka

tocno sam i ja to promislio p

svaka cast